Vzorec Broca Rýchlo vypočítajte svoju normálnu a ideálnu hmotnosť
Mnoho ľudí si kladie tieto alebo podobné otázky viac-menej pravidelne. Odpovede na to sú v skutočnosti vždy individuálne.
Početné vzorce výpočtu pomáhajú byť ideálna váha, alebo byť Normálna váha na určenie.
Poskytujú informácie o tom, či máte normálnu hmotnosť alebo či vážite príliš veľa alebo príliš málo. Lekárske príčiny však nemožno všeobecne objasniť iba samotnými postupmi. Dva najobľúbenejšie aritmetické vzorce sú BMI a Broca index.
Vypočítajte ideálnu hmotnosť pomocou Brocovho indexu
Broca index sa primárne používa na výpočet normálnej hmotnosti. Výpočet je veľmi jednoduchý, ale umožňuje urobiť dobré závery o súčasnom stave. Nižšie môžete Vaša ideálna váha pomocou indexu. Musíte len uviesť svoju výšku a pohlavie.
Vaša ideálna hmotnosť je podľa vzorca:
Broca index: čo znamená výsledok?
The Ideálna váha podľa Broca zodpovedá hmotnosti toho najmenej mal by mať. Ak stupnica ukazuje podstatne menej, môžete mať podváhu, čo by ste si mali objasniť so svojím lekárom. BMI k tomu poskytuje ďalšie a trochu presnejšie informácie.
V tomto ohľade je však váha, ktorú môžete vypočítať pomocou vzorca Broca, hodnotou, ktorá sa v súčasnosti všeobecne považuje za „estetickú“. Mnoho ľudí, ktorí chcú schudnúť a schudnúť, vidia túto ideálnu váhu ako svoj osobný cieľ.
Vypočítajte Brocov index ručne
Vzorec Broca sa dá vypočítať veľmi rýchlo a ľahko bez kalkulačky. Jednoducho odčítajte 100 od svojej výšky v centimetroch. Už ste si určili svoju normálnu váhu. Aby sa odtiaľto dostal k ideálnej hmotnosti, musí muž odpočítať 10% od normálnej hmotnosti. Žena si musí odpočítať 15%. Je to tak jednoduché. Jediným spôsobom, ako to urobiť rýchlejšie, je kalkulačka, ktorú nájdete tu.
Vzorec Broca pre ženy:
Normálna hmotnosť = výška (v cm) - 100
Ideálna hmotnosť = normálna hmotnosť - 15%
Vzorec Broca pre mužov:
Normálna hmotnosť = výška (v cm) - 100
Ideálna hmotnosť = normálna hmotnosť - 10%
Broca vzorec: príklad výpočtu pre ženu:
Mária je vysoká 1,70 m. Vaša normálna hmotnosť je 170 cm -100 = 70 kg. Ak od tejto hodnoty odpočíta 15%, jej ideálna hmotnosť sa vypočíta takto: 70 kg - 15% = 70 kg - 10,5 kg = 59,5 kg.
Broca vzorec: príklad výpočtu pre muža:
Hans je vysoký 1,85 m. Jeho normálna hmotnosť je 185 cm -100 = 85 kg. Ak si z toho Hans odpočíta 10%, dostane: 85 kg -10% = 85 kg - 8,5 kg = 76,5 kg.
Aké sú výhody a nevýhody indexu Broca?
Hlavnou výhodou výpočtu Broca je jeho jednoduchosť. Výsledky môžete získať veľmi rýchlo aj bez kalkulačky. Veľkou nevýhodou je, že index Broca zohľadňuje iba niekoľko faktorov. Môže sa preto použiť iba ako hrubý sprievodca pri odhadovaní vašej ideálnej hmotnosti. Problematické je to aj vtedy, keď je človek veľmi vysoký alebo veľmi malý. Tu index poskytuje dosť zlé výsledky.
Záver
Ak chcete určiť svoju ideálnu hmotnosť, môžete na to veľmi dobre použiť vzorec Broca. Mali by ste si však určite byť vedomí ich nevýhod. Ak hľadáte alternatívu, môžete si svoju ideálnu váhu určiť aj pomocou modernejšieho vzorca BMI.
Prostredníctvom tohto webu
Na tejto stránke nájdete informácie o Predmet kalórií a kalórií.
Plánovač jedál*
Ak venujete viac pozornosti svojmu stravovaniu, lepšie sa danej téme venujete alebo chcete schudnúť, potom vám tento web ponúka veľa základných vedomostí, ale aj počítač, ako kalkulačka BMI a kalkulačka kalórií.
Dozviete sa základné základné pojmy a ich súvislosti. Takže môžete urobiť svoje osobná požiadavka na kalórie a ty individuálna ideálna váha určiť ľahko a rýchlo.
Takmer pre každý článok existujú ďalšie články a poverovacie listiny, ak sa chcete hlbšie venovať jednotlivým témam.