Warnecke Di; t od Mark Warnecke - eBook Thalia

Senzačný koncept výživy s nízkym obsahom sacharidov od lekára a vrcholového športovca

Ostatné formáty

popis

Tajomstvo najstaršieho majstra sveta všetkých čias

Mark Warnecke získal zlatú medailu na šampionáte v znaku na 50 metrov a stal sa najstarším majstrom sveta všetkých čias. K tomu mu pomohla zmena stravovania. Schudol 18 kíl a stále trénoval na zlato na plný výkon. Jeho koncept stravovania je založený na zdravej strave s nízkym obsahom sacharidov, ktorú v počiatočnej fáze podporuje prášok založený na vysoko kvalitných stavebných prvkoch bielkovín. Spaľovanie tukov je v ideálnom rozmedzí a kilogramy klesajú. Efektívny koncept výživy lekára a súťaživého športovca zaručuje plnú prevádzkovú kapacitu, pretože metabolicky aktívna svalová hmota spaľujúca kalórie je zachovaná aj napriek chudnutiu.
Nová kniha o strave od Marka Warneckeho vychádza z najnovších vedeckých poznatkov a ponúka celý rad nekomplikovaných a každodenných jedál s veľkým výberom všetkého, čo si môžete vziať so sebou do kancelárie alebo na cesty.

Lekár a profesionál v plávaní Mark Warnecke pracoval popri svojich športových aktivitách na klinike ortopedickej univerzity v Bochume, väčšinou na úrazovej chirurgii. Už viac ako 10 rokov intenzívne pracuje na témach aminokyselín a optimalizácii výživy v športe a tieto poznatky začleňuje do svojho konceptu výživy. Podporuje tiež lekársky tím Nemeckého plaveckého zväzu. V roku 2005 získal zlatú medailu na 50 m prsia a stal sa najstarším plaveckým majstrom sveta všetkých čias.

"Kombináciou stravy bohatej na bielkoviny s programom s nízkym obsahom sacharidov môžete dosiahnuť redukciu hmotnosti bez straty svalovej hmoty. Prakticky to preukázal autor knihy, ktorý sa po svojej diéte stal majstrom sveta v plávaní. S užitočnými receptami a tipmi je táto kniha dobrým sprievodcom pre potreby výživy."

---