Watermelon - LOGI-Method - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT and LIVER FAST - Fórum o výžive

Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie

watermelon

Ute Albrecht

Keďže otázka sa vyskytla na dvoch ďalších fórach, požiadal som svoju dcéru, aby zvážila zvyšky melónu, a potom ich vyhodila.

Celková hmotnosť 1/4 vodného melónu: 1 488 g
Zvyšky - 678 g
= dobrých 50% je „vnútorné fungovanie“.

Takže dnes večer nalepila GL 30 jedným ťahom 1/4 melónu (GI 72, obsah 5% KH).

Keď som na dovolenke v zahraničí, môj syn je v skutočnosti zaneprázdnený iba ráno a večer a naberá melóny ako predkrm, občerstvenie a dezert .

Eva H.

Robil som celé dni s melónom - mohol som ľahko zjesť melón (5 - 6 kg brutto) za jeden deň a pochutnávať si na ňom najmä v horúcich dňoch. Dokázal s tým schudnúť .

Do zajtra
S Pozdravom
Eva

Delia

Je to čudné: Vodný melón má veľmi vysoké GL a neodporúča sa v diéte Glyx. U nás by to bolo povolené v malom množstve.

Keby som ale jedla iba melón, ako píše Eva, určite by som s ním schudla.

Áno, teraz by ste nemali, pretože to by bolo ako chudnutie - povedzme - výlučne suchými rožkami, takže to jednoducho nie je dobré?
Samotný melón je ale zdravý?

Stále na mne niečo zanecháva otázniky.

Eva H.

Toto je iba moja amatérska hypotéza:

Tiež som veľmi schudla v „jahodové dni“ (2,5 kg jahôd).
Povedal by som, že vysoký obsah vody v jahodách alebo melóne má efekt.

Toto tvrdenie je založené iba na mojich skúsenostiach.
Mám za sebou aj jabĺčkové dni atď., Ale tieto dva druhy ovocia sa osvedčili najlepšie (preto som v horúcom lete roku 2003 výrazne schudol.).

Tento príspevok už bol editovaný 1 krát, naposledy Eva H. (2. júla 2005, 7:39).

Delia

Áno, vidím to rovnako: S týmito dvoma druhmi ovocia by som mohol rovnako ľahko schudnúť - AK by som mal také dni!

Ovocné dni nikdy neboli mojou minulosťou, pretože potom som bol celý deň hladný, takmer bez ohľadu na to, koľko ovocia som zjedol (efekt ovocného cukru?).

Ale myslím tým:
Čisté ovocné dni sa LOGIKEROM neodporúčajú, však?
Urobte - a takto chápem Uteho - určite dostanete metabolizmus KH z kroku, pretože vysoký GL - vlastne nie s jahodami, ale výlučne s jahodovými dňami.

Eva H.

Od LOGI som nechal toto obrovské množstvo ovocia, jedol som viac zeleniny a nikdy nejem ovocie bez niečoho, čo obsahuje bielkoviny.

Možno Užite si to Robím menšie množstvá viac ako obrovské množstvá.

Zdravím, dobrú sobotu
Eva

Christina Valandor

Áno, úplne som nepochopil ani melón - má málo sacharidov a pozostáva takmer výlučne z vody - pretože obsah cukru je taký vysoký?

Ani teraz toho nejem toľko - ale z času na čas pár kociek melónu v tvarohu - to znie čudne, ale chutí úžasne.

Ute Albrecht

Napriek vode má melón podiel KH 5% alebo podľa zoznamu univerzity v Hohenheime 8,3%.

1 štvrtina stredne veľkého vodného melónu s celkovou hmotnosťou 1 448 g mala 770 g jedlého „mäsa“. Rozdelené na tri časti = približne 260 g = približne GL z 9 (alebo podľa Uni Hohenheim 15).

Celý štvrťrok mal GL 30 (alebo 46 podľa univerzity v Hohenheime).

Takže v malom množstve v poriadku, ale ako rýchlo ste zjedli veľa vodových melónov, pretože ste o nich nevedeli? Bral som celú štvrť a nikdy som si nemyslel, že to bude toľko vážiť.

Meloun bol na štvrtky a štítok na ňom musel byť správny.

Tento príspevok už bol dvakrát upravený, naposledy Ute Albrechtom (2. júla 2005, 10:31 hod.)