Weight-Gainer Väčšia váha vďaka budovaniu svalov nu3

Prírastky hmotnosti alebo prírastok hmotnosti (anglicky: „weight gainers“) sú špeciálne výživové koncentráty pre cielené priberanie na váhe. Pomáhajú športovcom naberať telesnú hmotu. Môže ísť o priberanie, ako aj o budovanie svalov. Hromadné prírastky sú zvyčajne jedno kombinácia z bielkovín, sacharidov, vitamínov a minerálov. V súvislosti so zodpovedajúcim fyzickým školenia a cielená športová výživa, môžu byť rozhodujúce Nárast hmotnosti prispieť.

. pretože priberanie je niekedy také ťažké ako chudnutie

Nie pre všetky ľudské metabolické typy je ľahké získať telesnú hmotnosť a pribrať. Aj keď chudnutie je pre mnohých ľudí v našej spoločnosti stredobodom pozornosti, mnoho silových športovcov a športovcov bojuje s priberaním - v tomto prípade je to však žiaduce. U kulturistov sa tomu hovorí Hardgainers. Táto skupina ľudí je primárnou cieľovou skupinou pre produkty hromadného predaja.

Niektoré typy tela majú veľmi rýchly metabolizmus, ktorý rýchlo spaľuje dodané živiny a ktorý ťažko vedie k ukladaniu telesného tuku a zvýšeniu svalovej hmoty. Massainery by mali pôsobiť proti tejto metabolickej tendencii. So zmesou veľmi energetických zložiek prispievajú k priberaniu tým, že dodávajú telu optimálnu zmes výživných látok vrátane bielkovín, ktoré prispievajú k zvýšeniu svalovej hmoty sprevádzajúce intenzívny fyzický tréning.

Z čoho sa skladajú prírastky hmotnosti a hmotnosti?

Vysoko kvalitné hmotnostné gainery zvyčajne obsahujú všetky alebo prevažnú väčšinu nasledujúcich zložiek v rôznych kombináciách:

Sacharidy, ktoré sa ľahko používajú a obsahujú veľa škrobu (napr. Fruktózy)
vysoko kvalitné bielkoviny (kombinácie kazeínových, vaječných a srvátkových bielkovín)
Kreatín
Vitamíny
Minerály a stopové prvky
L-glutamín

Aby ste sa mohli rozhodnúť, ktorá kombinácia je vaším najlepším prírastkom hmotnosti, mali by ste brať príslušné doplnky ako súčasť cielenej športovej výživy, ktorá najlepšie zodpovedá potrebám rôznych živín.

Typický prírastok hmotnosti zvyčajne pozostáva z približne 60% sacharidov a 25% bielkovín, ako aj tukov, vitamínov a minerálov. To znamená, že prírastky hmotnosti majú podstatne viac kalórií a sacharidov ako bežné proteínové koktaily. Ovsené vločky, maltodextrín, dextróza a fruktóza zabezpečujú vysoký obsah sacharidov s krátkym, stredným aj dlhým reťazcom.

Väčšina látok na zvýšenie hmotnosti tiež pozostáva z vysoko kvalitného viaczložkového proteínu, ako je napríklad srvátka s krátkym reťazcom a kazeínový proteín s dlhým reťazcom. Vďaka tomu sú prírastky hmotnosti vhodné pred a počas intenzívnych tréningových fáz.

Pre koho sú prírastky hmotnosti vhodné?

Prírastky hmotnosti, podobne ako prírastky hmotnosti, sú vhodné najmä pre ľudí s rýchlym metabolizmom, ktorí priberajú iba veľmi pomaly alebo s ťažkosťami alebo ktorí si budujú svalovú hmotu. Niektorí kulturisti a siloví športovci tiež ťažko priberajú.

Najmä pre športovcov so štíhlou postavou, ktorí majú problémy s budovaním svalov, sú preto prírastky hmotnosti vhodným doplnkom výživy. Vo vede o výžive sa to nazýva ektomorfný typ.

Tieto takzvané „tvrdé gainery“ majú tendenciu zostať štíhlymi kvôli rýchlejšiemu metabolizmu a zvýšenému bazálnemu metabolizmu. Prírastok hmotnosti môže byť pre týchto ľudí veľmi užitočný, pretože poskytujú ich organizmu vysoko kvalitné bielkoviny a sacharidy, ktoré zodpovedajú metabolizmu.

Efektívne dávkovanie

Pre priberanie na váhe je správne dávkovanie úplné a konečné pre úspešné priberanie. Spravidla sa jeden až tri prírastky hmotnosti, napríklad vo forme chvenia, užívajú každý deň okrem obvyklých jedál, v závislosti od cieľa.

Najefektívnejšia forma príjmu pre prírastok hmotnosti je určená individuálnou spotrebou kalórií a metabolizmom športovca. V zásade sa dá povedať, že ľudia s extrémne rýchlym metabolizmom - najmä v súvislosti s intenzívnym športovým programom alebo fyzicky náročnou prácou - potrebujú priberač hmotnosti s výrazne väčším počtom kalórií na porciu ako ľudia, ktorí v každodennom živote vykonávajú prevažne sedavé zamestnanie.

Prírastky hmotnosti a kreatín

Pokročilí kulturisti a siloví športovci sa spoliehajú na prírastky hmotnosti s prídavkom kreatínu. Pretože kreatín zvyšuje fyzický výkon pri silovom tréningu s vysokou rýchlosťou v kontexte krátkodobej intenzívnej fyzickej námahy, ak je zaručený denný príjem 3 g.

Odroda produktu a rozmanitosť

nu3 nesie množstvo produktov hromadného získavania od osvedčených a inovatívnych výrobcov v oblasti športovej výživy, o čom sú presvedčení aj naši odborníci. Väčšina výrobkov je v práškovej forme, ktorá sa má zamiešať do tekutín a po jednoduchej príprave tvoria lahodný nápoj. Prírastky hmotnosti s príchuťami ako vanilka, lieskové oriešky, jahody, banán a čokoláda - aby sme vymenovali aspoň niektoré - spĺňajú všetky chuťové preferencie.

Pri toľkých možnostiach rozhodne nie je nuda! A energetické tyčinky poskytujú ešte väčšiu rozmanitosť medzi prijímačmi hmotnosti, ktoré dopĺňajú prášok v praktickom formáte napájacím občerstvením, ktoré je vždy pripravené po ruke a je vždy pri tréningu.

Okrem plnohodnotných produktov massgaineru vám ponúkame aj doplnky, ktorými je možné dodávať špecifické výživové zložky a živiny. K tomu sú k dispozícii zmiešané alebo jednotlivé aminokyselinové produkty. So všetkými výrobkami v tejto oblasti Budovanie svalov vážime si veľmi kvalitné suroviny. Mnohé sú tiež bezlepkové, bez kvasiniek a bez želatíny a bez prísad.

Objednajte si prírastky a prírastky hmotnosti online na nu3

Kvalitné prírastky hmotnosti si môžete pohodlne a lacno kúpiť online v našom obchode nu3. Ponúkame vám veľký výber profesionálnych prírastkov hmotnosti bez ohľadu na to, či chcete naberať telesnú hmotnosť alebo svalovú hmotu. Máme pripravené prášky aj chutné tyčinky, ktoré podporia vaše priberanie v závislosti od vašich individuálnych požiadaviek a cieľov!