Wellness deň pre nastávajúce mamičky
S rastúcim pásom rastie aj potreba starostlivosti o pokožku. Doprajte si občas wellness deň! Ak chcete prežiť tehotenstvo pekne a uvoľnene, je najlepšie vziať si náš plán starostlivosti k srdcu.
Tehotenstvo je zázrak, ale aj výzva - najmä pokiaľ ide o krásu. Nevoľnosť, zadržiavanie vody a strie u euforických tehotných žien nezakalia radosť z ich dieťaťa, ale niekedy aj ich vlastnú pohodu. Čo môžem urobiť teraz? Deň wellness pre nastávajúce mamičky. Doprajte sebe a svojmu telu pravidelne wellness program. Vaše nové krivky môžu byť nakoniec úžasne upravené. Wellness program pre modelové brušká!
Peeling na brucho pre hladké krivky
Počas tehotenstva si bruško vyžaduje osobitnú pozornosť, koniec koncov, dôjde k jednej z najväčších zmien v jeho živote. Pri vedomej starostlivosti o brucho najskôr vykonajte dôkladný peeling. Odstraňuje odumreté kožné bunky, stimuluje krvný obeh v pokožke a urýchľuje tvorbu buniek, ktoré sa už pri naťahovaní veľmi využívajú. Dôležité: Jemné trenie je počas tehotenstva na dennom poriadku; až po pôrode sa dá opäť pracovať s hrubšími nástrojmi, ako sú masážne rukavice a kefky. Vlastnoručne vyrobená zmes: Zmiešajte rovnaké diely morskej soli a citrónového oleja a krúživými pohybmi ním potierajte žalúdok v smere hodinových ručičiek. Celé to opláchnite teplou vodou. Stopové prvky a minerálne soli obsiahnuté v morskej soli robia bunky vitálnymi a posilňujú spojivové tkanivo.
Rozmaznávanie wellness: masáž pupka
Pohladenie žalúdka prináša nielen uvoľnený wellness zázrak pre matku, ale prospieva aj dieťaťu. V blízkosti pupka sú milióny nervových buniek, ktoré robia túto oblasť obzvlášť citlivou. Kozmopolitný tip na wellness: Indky namočia vatový tampón do éterického levanduľového oleja a pomocou neho si natierajú pupočnú čakru, teda pokožku okolo pupka. V Indii je takzvaný solar plexus sídlom emócií a funguje ako spojenie s dieťaťom.
Strie: pleťovú vodu jednoducho odstráňte
Malé praskliny na koži na žalúdku a prsiach sú jedným z nepekných suvenírov tehotenstva. Preventívne starostlivosti sú preto nevyhnutnosťou vo wellness deň pre budúce mamičky. Je známe, že najmä oleje s rozmarínom, jojobou a vitamínmi A a E zabraňujú alebo aspoň obmedzujú tvorbu pruhov. Silne tehotné ženy zvyčajne dávajú prednosť rozprašovaniu olejov, pretože spreje umožňujú dosiahnuť aj miesta, kam by bol váš žalúdok inak ťažko prístupný. Takéto prostriedky proti šmuhám často obsahujú ďalšie prospešné látky, ako je výživný med a zvláčňujúci extrakt z maku. Jasné červené listy maku sú mimochodom symbolom radosti a pohody v Oriente - teda to pravé pre fázu hrbole dieťaťa. Wellness tip: Oleje s trblietavými perleťovými alebo zlatými flitrami ležali ako jemný trblietavý závoj na pokožke a obzvlášť dobre zvýraznili hrdé krivky.
Wellness je tiež otázkou mysle
Počas tehotenstva pokožka často produkuje viac mazu, teda pleťový olej. Dni zlých vlasov spojené s hormónmi preto nie sú pre tehotné ženy nič neobvyklé. Čistiace šampóny vyrobené z brezovej vody alebo výťažkov zo žihľavy sú preto nevyhnutnosťou pre wellness deň dieťaťa. Úplne uvoľňujú kožný maz z vlasov a zanechávajú pokožku hlavy s osviežujúcim pocitom. Tí, ktorí majú tendenciu mať citlivú pokožku hlavy, používajú upokojujúce čistiace prostriedky, ktoré obsahujú málo povrchovo aktívnych látok a upokojujúcich prísad (napr. Harmanček). Ešte dôležitejšia ako šampón je frekvencia umývania. Platí nasledujúce: Neumývajte si vlasy príliš často. Čím častejšie ju čistíte, tým je pokožka hlavy suchšia a tým skôr je telo nútené produkovať ešte viac mazu.
Zadržiavanie vody: program na prekrvenie
Zvýšené množstvo estrogénov produkovaných počas tehotenstva zaisťuje, že voda je z krvi nasávaná do tkaniva. To je často viditeľné a viditeľné ako nepekný opuch členkov a lýtok. Krémy, ktoré obsahujú výťažky z arniky a pagaštanu konského, poskytujú rýchlu úľavu. Majú chladivý a povzbudzujúci účinok tým, že aktivujú bunkový metabolizmus a vyplavujú prebytočné odpadové látky z tkaniva. Tiež dobré: Výrobky s mentolom majú osviežujúci chladiaci účinok. Wellness tip pre materinskú formu medzi tým: Zakryte si nohy na pár minút ľadovcovo chladnými nylonovými pančuchami, ktoré ste predtým opláchli v zmesi ľadovej vody a trenia alkoholu, a nohy zdvihnite. Pretože budúce mamičky by to aj tak mali robiť oveľa častejšie. Doprajte si pravidelné prestávky - odpočinok a snívanie o šťastí budúceho dieťaťa je v každom prípade tým najlepším wellness!
Stačí sa ponoriť: žiadne plné kúpele pre tehotné ženy?
Pohodlné teplé plné kúpele sú súčasťou dokonalého wellness dňa. Platí to však aj pre tehotenský wellness? Bohužiaľ iba v obmedzenej miere. Teplé kúpele pôsobia obzvlášť uvoľňujúco na svaly a chrbticu, pretože vztlak vody uľaví telu, ale penová zábava má tiež svoje úskalia pre bruško dieťaťa. Príliš vysoké teploty znižujú krvný tlak a sú vyčerpávajúce. Mnoho žien má aj tak počas tehotenstva nízky krvný tlak, takže závraty a slabosť nie sú nezvyčajné a sú zbytočne spojené s horúcimi kúpeľmi. K plným kúpeľom je preto lepšie pristupovať opatrnejšie a kúpať sa, až keď je niekto nablízku. Zvláštna opatrnosť sa vyžaduje aj v posledných týždňoch tehotenstva. Horúce kúpele môžu koniec koncov podporovať pôrod. Pre istotu sa preto poraďte so svojím lekárom.