Zápasník Frank Stäbler pred svojím posledným svetovým pohárom. Je to cesta peklom - DER SPIEGEL
Pred rokom slávil Frank Stäbler svoje úspechy na majstrovstvách sveta v triede do 72 kilogramov
Foto: DPA/Szilard Koszticsak
V minulom roku dosiahol Frank Stäbler niečo jedinečné: vďaka úspechu Svetového pohára v triede do 72 kilogramov bol tento tridsaťročný mladík vôbec prvým zápasníkom, ktorý získal titul majstra sveta v troch rôznych hmotnostných triedach. (Prečítajte si, ako sa to spoločnosti Stäbler podarilo)
Teraz by mohol nasledovať štvrtý triumf: Na svetovom pohári v kazašskom Nursultane bude Stäbler od nedele bojovať v grécko-rímskom štýle o titul v súťaži do 67 kilogramov. Je súčasťou jeho rozlúčkového turné z veľkej scény - po olympijských hrách v Tokiu budúceho leta by Stäbler chcel ukončiť svoju medzinárodnú kariéru. Za týmto ide zápasník Červených diablov Heilbronn neobvyklým spôsobom.
ZRKADLO: Pán Stäbler, vaša ideálna hmotnosť je 74 až 76 kilogramov, ale na svetovom pohári súťažíte v triede do 67 kilogramov. Prečo to robíš pre seba?
Frank Stäbler: Pretože je to moja jediná šanca na uskutočnenie môjho sna o olympijskej medaile. Moja predchádzajúca váhová trieda do 72 kilogramov bude pre hry 2020 v Tokiu zrušená. Svetový pohár je aj o kvalifikácii do Tokia.
ZRKADLO: Preto ste spustili „Projekt 67“ - ako to chcete urobiť?
Stäbler: Začína sa to jedením. Nikdy som si príliš nerobil starosti so svojím stravovaním. Keďže denne spálim okolo 6 000 kalórií, bez toho, aby som začal, som mohol jesť takmer všetko, čo som chcel. Napríklad pre svoj projekt som sa teraz úplne vyhýbal bielemu cukru, ktorý je sakra tvrdý. Nahliadnite doma do chladničky - dokonca aj klobása obsahuje cukor! Pohroma!
Frank Stäbler (hore) bojoval aj na olympijských hrách 2016 v Riu de Janeiro, vtedy v triede 66 kilogramov
ZRKADLO: Je to hotové?
Stäbler: Č. Musel som zmeniť svoje stravovacie návyky, aby som sa stal spaľovacím motorom, ktorý bude lepšie využívať živiny. Venujem teda zvýšenú pozornosť zložkám stimulujúcim trávenie: jód, zázvor, kurkuma, ku každému jedlu jem extrémne pálivé chilli papričky.
ZRKADLO: Zmena stravovania bola pre vás ťažká?
Stäbler: Musel som sa naučiť zaobísť sa bez, je to otázka disciplíny. Keď sa moja rodina poobede zíde na káve a koláči, sedím pri nich so svojim sušeným ovocím. A každú chvíľu zhreším aj ja: na moje 30. narodeniny v júni bola polevová torta, v ktorej som už žil takmer dva mesiace bez cukru. Bolo fascinujúce zahryznúť - chuťová explózia.
ZRKADLO: Na čo si okrem výživy musíte dať ešte pozor?
Stäbler: Musel som zmeniť tréning, práve som absolvoval veľa vytrvalostných jednotiek v príprave, niekedy som hodinu zápasil na podložke bez prestávky. Pri silovom tréningu som musel od budovania svalov odísť a namiesto toho zvýšiť svoju silovú vytrvalosť. Účinok toho všetkého ma ohromil: dokázal som znížiť svoju základnú váhu z asi 75 na asi 71 kilogramov. Zároveň som v testoch videl, že sa moje výkonnostné hodnoty čiastočne zlepšili.
ZRKADLO: S čím musíte najviac zápasiť?
Stäbler: S hlavou. Každý deň som na hranici možností. Už sa cítim úplne plochá, ale viem, že na to, aby som dosiahla váhu, musím svoje telo spáliť ešte viac. Tlak tam je vždy.
ZRKADLO: Napriek tomu: Olympijská kvalifikácia by pre vás mala byť úspechom.
Stäbler: By bolo pekné. Šancu kvalifikovať sa do Tokia som momentálne dal na desať percent.
ZRKADLO: Prečo si to myslíš?
Stäbler: V prvom rade: Pole sa zmenšilo, v Tokiu bude v mojej váhovej kategórii súťažiť iba 16 zápasníkov. To však neznamená, že sú 16 najlepšími, pretože svetový rebríček nemá pre olympijskú kvalifikáciu žiadnu hodnotu. Namiesto toho je predpísané, že sa zúčastňujú aj zástupcovia z Afriky, Oceánie a Južnej Ameriky, hoci asi 80 percent najlepších umelcov pochádza z Európy. K dispozícii je pre nich ale iba maximálne osem miest. Oko ihly.
ZRKADLO: Pri všetkej úcte: v Kazachstane súťažíte ako trojnásobný majster sveta. Ak sa chcete kvalifikovať v Tokiu, musíte sa prebojovať do semifinále na majstrovstvách sveta alebo vyhrať kolo nádeje, ktoré zahŕňa všetkých, ktorí prehrali s jedným z dvoch prípadných finalistov turnaja.
Stäbler na tlačovej konferencii začiatkom septembra
Foto: Matthias Hangst/Bongarts/Getty Images
Stäbler: Mojím konečným cieľom je nebyť diskvalifikovaný. Aby som to mohol urobiť, musím v nedeľu ráno, teda v prvý súťažný deň, vážiť maximálne 67,0 kilogramov.
ZRKADLO: Sranduješ. Nehovoríš o názve, ale o váhe?
Stäbler: Áno, samozrejme. Samozrejme, mám sen stať sa majstrom sveta, ale stále neviem, ako zareaguje moje telo, keď klesnem na 67 kilogramov. Môžem to urobiť? Ak áno, ako sa mám? Budem vôbec schopný stáť, nieto ešte bojovať?
ZRKADLO: Na skúške šiat, na Veľkej cene v Dortmunde začiatkom augusta, ste titul vyhrali s ľahkosťou, keď ste vo finále jasne porazili ruského majstra sveta Artema Surkova so sedmičkou ku jednej - dokonca v triede do 67 kilogramov.
Stäbler: Áno, ale v Dortmunde boli stále dva kilogramy tolerancie. Takže som mohol udrieť do podložky na 69 kíl.
ZRKADLO: Robí dva kilogramy taký veľký rozdiel?
Stäbler: Počujem to tak často: Ach, tie dve kilá sú hračka. Je to cesta peklom, absolútny limitný zážitok. V stredu som nastúpil do lietadla do Kazachstanu s hmotnosťou 69,8 kilogramu a do nedele rána musím zhodiť takmer tri kilogramy. Znamená: Každý deň je ťažké sedenie, pri ktorom sa spotím v priemere o jedno kilo, stále jem a pijem na minimum.
ZRKADLO: Ako sa vám podarí udržať vysoké napätie po vážení? Váš prvý boj je pravdepodobne necelé dve hodiny po zvážení.
Frank Stäbler (hore) zvíťazil vo finále majstrovstiev sveta 2018 proti Maďarovi Balintovi Korpasimu v triede do 72 kilogramov
Foto: imago images/Pressefoto Baumann
Stäbler: Videl som to už mnohokrát s kolegami a konkurenciou, ktorí sa úplne sústredili na chudnutie, a keď sa tam dostali, prehrali svoj prvý boj a boli vylúčení. Na druhej strane som sa za posledné roky naučil vedieť rýchlo prispôsobiť svoje zameranie. Ak dobre zvládam váhu, všetko je možné.
ZRKADLO: Kedy sa vrátite z majstrovstiev sveta spokojní?
Stäbler: (dlho premýšľa) Vždy som hovoril: Ak som dal zo seba všetko a nemohol som si za to sám, šťastne sa pozriem do zrkadla. Ale zo skúsenosti samozrejme viem: Strata je brutálna. Myslím si, že ak to v konečnom dôsledku nebude stačiť na titul, ale „iba“ na olympijskú kvalifikáciu, ešte pôjdem domov s úškrnom na tvári.
ZRKADLO: Bojíte sa neúspechu?
Stäbler: Niekedy áno. Aspoň čo sa týka veľkého projektu olympijských medailí. Keď mám zlý deň, prídu myšlienky: čo keď ani nemám kvalifikáciu? Jeden z mojich mentálnych trénerov mi potom povedal dobrú vetu. Povedal, že ak sa pokúsim, nemôžem zlyhať.