Wellness pre telo i dušu Prerušovaný pôst s Seebergerom
Wellness pre telo i myseľ: prerušovaný pôst s Seebergerom
Blíži sa jar - ideálny čas na uvoľnenie tela a urobenie niečoho dobrého pre neho. Obzvlášť obľúbenou metódou je prerušovaný pôst, pri ktorom sa vyhýbate iba jedlu na pár hodín alebo menej jete za deň. Produkty Seeberger zaisťujú malé chvíle potešenia z každodenného pôstu: Môžu byť použité na vyčarovanie kreatívnych jedál, ktoré sú zábavné a dodajú novú energiu.
Keď sa príroda prebudí, dni sa predlžujú a teploty stúpajú, často sa cítime unavení a malátni. Telo chvíľu trvá, kým sa prispôsobí novej sezóne. Môžeme mu však podať ruku uvoľnením organizmu prerušovaným pôstom. Populárna metóda 16: 8 zahŕňa pauzu na šestnásť hodín a jedlo v nasledujúcich ôsmich hodinách. Dobrá vec na tom: Polovica pôstneho obdobia sa deje vo vašom spánku. Ak ste si teda dali posledné jedlo o 18:00, môžete sa opäť tešiť na raňajky o 10:00. Čo tak napríklad príjemne hrejivá proso kaša s figovým kompótom a polevou z nakrájaného pekanového orecha a pistáciových orechov?
Tí, ktorí radšej pôstne dni presunú na víkend, sa môžu postiť aj podľa metódy 5: 2. Od pondelka do piatku sa budete stravovať ako obvykle, v sobotu a nedeľu sa skonzumuje maximálne 600 až 800 kalórií. Ideálnym obedom v pôstny deň by bolo rizoto z jačmenného jačmeňa so špenátom a poleva z pikantných údených mandlí. Okrem toho ľadovo studený zelený čaj sóda citrónová s prírodnou sladkosťou datlí, ktorá prináša rozmanitosť a chuť do každodenného pôstu - pretože pri pôste je pitie obzvlášť dôležité.
Či už metóda 16: 8 alebo 5: 2: Oboje vedie k tomu, že metabolizmus sa prepne do režimu spaľovania tukov a spustí sa samočistiaci program, ktorý môže napríklad znížiť zápal a riziko chronických chorôb. Pre zdravých ľudí je preto prerušovaný pôst jemnou a účinnou metódou, ako zhodiť pár kíl navyše na boku. Vďaka veľkému sortimentu sušeného ovocia, obilnín a odrôd orechov je Seeberger ideálnym doplnkom pre upokojujúci režim jarného pôstu, kde je v popredí relaxácia a zábava všetkými zmyslami.
Správne recepty nájdete tu:
O spoločnosti Seeberger
Seeberger kombinuje know-how 175 rokov rodinného podnikania s odvahou inovovať a láskou k prírode. Každý oriešok, každý kôstka, každé ovocie, obilie, skrátka: celú škálu produktov zozbierajú starostlivo vybraní partneri presne tam, kde sú optimálne prírodné podmienky a môže sa vyvinúť plná chuť. Náš výber prichádza v oranžovo-obalovom obale na zakladajúcom mieste v Ulme, keď pôžitok zaručuje vedomý okamih prírody - čistý, rafinovaný, ako zmes na cesty alebo spolu vytvárajú vyvážené raňajky.