Westin Childs - Pravda o bezlepkovej diéte

Máte inú črevnú nerovnováhu (Sibo, dysbióza, gastrointestinálne infekcie, H. Pylori atď.). Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo ste tak náchylní na črevné problémy? Zápcha, plyn, bolesti brucha, nadúvanie, kŕče. Pacienti s citlivosťou na lepok sú náchylní na vznik ďalších črevných problémov spôsobených zápalom.

U pacientov s autoimunitnými ochoreniami je pravdepodobnejšie, že budú mať ďalšie črevné problémy, ako sú SIBO (bakteriálna superinfekcia tenkého čreva), dysbióza (príliš veľa zlých baktérií a nedostatok dobrých baktérií), gastrointestinálne infekcie (napríklad parazity), priepustné črevo. .etc Toto sú vážne problémy, ktoré je potrebné zohľadniť, aby ste sa mohli stravovať bez lepku. Ako zistíte, či máte tieto problémy? Informovaný lekár si môže na diagnostiku mnohých z týchto problémov objednať pokročilé testy stolice (koproultúry). Ak nemáte prístup k funkčnému lekárovi, môžete si urobiť vlastný test zodpovedaním týchto otázok:

- Držali ste bezlepkovú diétu?
- Mali ste plyn a nadúvali ste 30 minút až 1 hodinu po jedle?
- Už nemáte bolesti brucha ?
- Stále existujú nepravidelné pohyby čriev ?

- Hnačka jeden deň, zápcha druhý deň?
- V minulosti ste užívali antibiotiká ako dieťa alebo dospelý?

- Stále máte neobvyklé reakcie na niektoré jedlá? Svrbenie, žihľavka, opuch očných viečok alebo rúk/nôh?
Ak ste na niektorú z týchto otázok odpovedali kladne, pravdepodobne máte jeden alebo viac z týchto problémov s črevom.

Dôvod č. 3:

Imunitný systém stále horí: fyzická príčina, emocionálny alebo fyziologický stres. Nie je žiadnym tajomstvom, že stres zvyšuje zápal a aktivuje imunitný systém. Ale tak málo stresu môže mať v skutočnosti vplyv na celé telo. Pravdou je, že malé a stále množstvo denného stresu, ktorý všetci prežívame, ovplyvňuje naše telá a črevá. Nehovorím o smrti milovaného človeka (aj keď je to OBROVSKÉ). Hovorím o strese v práci, finančnom strese, rodinnom alebo manželskom strese, sociálnom strese atď. Maličkosti sa každý deň skutočne časom zväčšujú, aby sa zvýšil zápal. Existuje veľa vedeckých štúdií, ktoré dokazujú, že stres môže zničiť zdravie, ale ak stále neveríte, stačí niekoľko jednoduchých príkladov:

Vyhýbanie sa lepku by malo byť prvým krokom k vyliečeniu autoimunity, ale nemôže to byť len tak. Mnoho potravín, bohužiaľ, reaguje s molekulou gliadínu (časť lepku, ktorú ľudia netolerujú). Zjednodušene povedané: mliečna bielkovina, kukurica, ryža, sezamový olej a bezlepkový ovos, gliadín vyzerá tak podobne, že vaše telo nerozozná rozdiel. Z tohto dôvodu môžete naďalej reagovať na tieto skupiny potravín, ktoré spôsobujú „citlivosť“ a spôsobujú zápal. Mnoho z týchto potravín tiež spôsobuje zápal z rôznych iných dôvodov, napríklad:
Nielenže neobsahuje laktózu (čo mnoho ľudí netoleruje), ale obsahuje aj kazeín, bielkovinu, ktorú iná skupina ľudí nedokáže tolerovať. Krátkodobé vylúčenie týchto potravín je nielen užitočné, ale aj nevyhnutné na zníženie zápalu a na ceste k uzdraveniu.

Rýchly tip: vyberte si stravu, ktorá sa spolu s lepkom vyhýba týmto dôležitým skupinám potravín, a držte ju minimálne 3 mesiace.

Dôvod č. 5:

Autoimunitné choroby sú zložité a vyžadujú si multilaterálny prístup k liečbe.
V nepretržitom výskume autoimunity ani zďaleka nezistíme, aké zložité je toto ochorenie. Pokiaľ to neriešite alebo nemáte niekoho v rodine, neuvedomujete si, aké môže byť toto ochorenie zničujúce.
Od hmly v mozgu, neustálej únavy, nedostatku duševnej jasnosti, neočakávaného prírastku hmotnosti, depresie, vypadávania vlasov.atd. Plus s návštevami niekoľkých lekárov so zlou diagnózou a zlým riadením po celé roky, to znamená stres.
Uvedomili sme si, že komplexný a mnohostranný prístup k liečbe sa nielen odporúča, ale je nevyhnutný aj pre dosiahnutie optimálnych výsledkov. Môj odporúčaný liečebný plán obsahuje 6 krokov a každý krok je kritický:

1. Správna strava prispôsobená každému človeku pomáha kŕmiť nadobličky a zameriava sa na výživové nedostatky a zápaly.
2. Riešenie črevnej nerovnováhy, ktorá môže urýchliť zápal v tele a znížiť absorpciu dôležitých živín
3. Podpora stavu nadobličiek imunomodulátormi alebo žľazami
4. Analýza výživových nedostatkov vrátane železa, B12, zinku, selénu, jódu a vitamínu D3
5. Nájdenie liekov (ak sú uvedené) pre každého jednotlivca (napr. Štítna žľaza)
6. Eliminácia toxínov, ktoré by mohli interferovať s produkciou hormónov alebo narušením funkcie orgánu.
Mojím cieľom je šíriť slovo a pomôcť čo najväčšiemu počtu ľudí. Ak poznáte niekoho, kto trpí autoimunitným ochorením, zdieľajte s ním tieto informácie, aby sa mohol znova začať cítiť dobre a zotaviť sa zo života.
Teraz ste na rade: Momentálne trpíte autoimunitným ochorením? Čo robíte pre zmiernenie príznakov alebo pre návrat svojho života do starých koľají? Zanechajte komentár nižšie!

---