WHR - pomer bedra k bedru
Pri hodnotení účinkov telesnej hmotnosti na zdravotný stav človeka zohráva popri BMI úlohu aj ďalší dôležitý faktor:
Otázka znie: WOOOOOO je tuk?
Muža v strednom veku možno podľa vzorca BMI považovať za normálnu váhu a stále za zdraviu nebezpečnú Pivné brucho nosiť so sebou. Zatiaľ čo iného muža v strednom veku možno kvôli jeho hodnotám považovať za mierne nadváhu a je stále veľmi zdravý, pretože tuk je v ňom jednoducho proporcionálne lepšie distribuovaný.
Mimochodom, pivné brucho sa nenazýva pivné brucho, pretože je plné piva, ale preto, že sa na tkanive žalúdka môže hromadiť veľa tuku pri pravidelnej a predovšetkým nadmernej konzumácii piva. Pretože hrozivý obvod pása sa môže vyvinúť aj počas iných sviatkov, nie je v skutočnosti od piva fér hovoriť o pivnom bruchu, ale tak sa tomu hovorí v bežnom jazyku .
Teraz vedome hovorím aj o mužoch, pretože sú percentuálne postihnutí syndrómom pivného brucha oveľa častejšie ako ženy. U žien sa z dôvodu hormonálnych faktorov spočiatku váha čoraz viac ukladá na iných miestach: boky, stehná, zadok. .
N/A. V každom prípade zo zdravotného hľadiska sú plechovky od piva z hľadiska kardiovaskulárnych a metabolických chorôb oveľa hrozivejšie ako napríklad tučný zadok alebo široké boky. .
Pretože neradi hovoríte o pivnom bruchu, tučnom zadku alebo veľkých bokoch. aspoň nie, keď hovoríte o sebe. chytré mysle vymysleli iný, krajší popis týchto typov figúr:
Jablkový typ je typ s pivným bruchom.
Títo ľudia čoraz viac bojovali s nezdravým brušným tukom. A je to veľmi dobrý nápad, ak ste sa rozhodli urobiť s touto slaninou niečo vážne!
Hruškový typ je typ, ktorý má tuk na bokoch, zadku a stehnách.
Väčšinou - najmä ako žena - sa chcete na týchto miestach zbaviť slaniny, ale vo väčšine prípadov ide skôr o márne motívy ako o zdravie;-)
Potom môžem odporučiť túto nerezovú fľašu s pekným bambusovým krytom na viečku.
Vzorec na určenie WHR (pomer pasu k boku = pomer pása a bokov) vyzerá takto:
| WHR = | Obvod pása (v cm) Obvod bokov (v cm) |
| Ideálna hodnota pre ženy: | WHR, ak obvod pása presahuje nasledujúce hodnoty:
»Ženy majú obvod pása viac ako 88 cm . v každom prípade je potrebná opatrnosť! Riziko utrpenia následkov patologickej obezity (nadváhy) sa v tomto prípade výrazne zvyšuje - bez ohľadu na to, či ste skôr jablkovým alebo hruškovým typom . Ak si chcete zistiť obvod pása, dajte si okolo holého pása krajčírsky meter veľmi voľne - nad pupok a bez toho, aby ste ťahali za brucho! Nemá zmysel sa napodobňovať tak, že budete čo najviac sťahovať zvinovací meter. Na meranie by mal ležať veľmi voľne na koži. Zmeriate obvod bokov v mieste, kde je váš bok najširší - tiež na holej pokožke a tiež bez rozmazania;-) Ako krajčírsky meter je najlepšie niečo, čo nájdete medzi šijacími potrebami. Je pekný, pružný a šetrný k pokožke. Mali by ste sa absolútne vyhnúť meracím páskam vyrobeným z kovu. môžu nechtiac zanechať škaredé rany, ak by vám náhodou vykĺzli z prstov. Pomocou nasledujúceho malého výpočtového programu môžete rýchlo vypočítať svoju vlastnú hodnotu WHR: |