William W.
5 obranných systémov tela - ako vám môžu správne jedlá zachrániť život
Naše telo sa dokáže samo brániť pred hrozbami chorôb. 5 sofistikovaných obranných systémov bojuje proti rakovine, srdcovým chorobám, obezite a iným chorobám životného štýlu: angiogenéza (tvorba nových krvných ciev), regenerácia buniek, mikrobióm, ochrana DNA a imunitný systém. Priamy vplyv našej stravy na tieto superveľmoci v našom tele bol doteraz podceňovaný, aj keď sa už v terapii efektívne využíva. V Správne jesť, žiť dlhšie Existuje viac ako 200 silných potravín, ktoré môžeme objaviť v našej strave, aby sme minimalizovali naše osobné riziká a pomohli telu predchádzať chorobám. To nie je o diéte alebo robení bez. Vďaka jednoduchému 5³ systému je identifikovaných 5 obľúbených jedál, ktoré sú integrované do 5 jedál denne, a tým je cielene podporených 5 obranných systémov tela.
„Priekopnícky lekár vysvetľuje, ako môžeme jedlo používať na optimalizáciu našich prirodzených obranných mechanizmov a na programovanie nášho tela pre zdravie.“
Hlasy čitateľov
Zaujímavá kniha o tom, ako môže fungovať jedlo
Kniha sa mi veľmi páčila, pretože vedecké poznatky sú vysvetlené veľmi ľahko pochopiteľným spôsobom (aj pre mňa ako laika). V prvej časti je vysvetlené, ktoré stratégie má náš organizmus brániť pred chorobami alebo škodlivými vecami, v druhej časti sú pomenované potraviny, ktoré podporujú telo v rôznych obranných stratégiách, čo spôsobujú; ktoré potraviny obsahujú viac alebo menej určitých zložiek, ktoré pomáhajú telu. V tretej časti môžete pomocou zoznamov a tabuliek nájsť jedlá, ktoré vám chutia a ktoré vám môžu osobne pomôcť. Táto kniha ma veľmi fascinuje a túto knihu si kúpim niekoľkokrát, aby som ju mohla rozdať: príbuznému, ktorý má rakovinu, alebo blízkemu príbuznému, ktorý má problémy s pečeňou. Kniha ukazuje, ako môžete ľahko začleniť správne potraviny do svojej stravy v každodennom živote, a tak bojovať proti svojej chorobe alebo udržiavať svoje zdravie. Kniha, ktorá bude mať na mňa trvalý dopad. Skvelá kniha, veľmi pôsobivá!