Workout App 3 najlepšie bezplatné aplikácie pre domáce cvičenie
Chcete sa lepšie trénovať, ale nemáte čas chodiť do posilňovne? Žiadny problém, aplikácia na cvičenie vám pomôže dostať sa trochu bližšie k vysnívanému telu. Poskytujeme vám tri najlepšie bezplatné aplikácie pre Android a iOS pre domáce tréningy.
Rozbehli slaninu! Vďaka aplikácii na cvičenie sa váš smartphone stane osobným domácim trénerom. Aplikácie navrhujú množstvo cvičení, ktoré môžete vykonávať z domu bez vybavenia. Ale keďže v aplikácii Apple a v obchode Google Play je veľké množstvo aplikácií pre domáce tréningy, pozreli sme sa bližšie a predstavili sme tu tri najlepšie bezplatné aplikácie pre Android a iOS.
Sedem - rýchle číslo
Ak používate bezplatnú cvičebnú aplikáciu Sedem prvýkrát, musíte najskôr zadať niekoľko podrobností, aby vám mohla aplikácia optimálne prispôsobiť tréningy. Najskôr si určte cieľ - či už sa chcete dostať do kondície, zosilnieť alebo schudnúť - a potom sa rozhodnite, ktoré dni a kedy chcete trénovať. Prvý tréning už začína: Každé cvičenie je dobre ilustrované virtuálnym trénerom, aby ste presne vedeli, čo máte robiť. Výhodou Seven je - ako už názov napovedá -, že každá jednotka vydrží iba sedem minút, čo je skutočná rýchlovka. Okrem toho na cvičenie nepotrebujete žiadne vybavenie, takže si môžete trénovať, kedy a kde chcete.
Aplikácia má prehľadné hlavné menu, v ktorom máte vždy prehľad o svojom pláne a viete, na ktorej úrovni ste už a ktoré cvičenie je ďalšie. Okrem toho si môžete v položke ponuky Freestyle vytvoriť vlastné školenie podľa svojich preferencií, ktoré môžete vykonávať podľa ľubovôle. Páčil sa nám tiež bod Objavte, kde pre vás má Sedem početné kategórie, z ktorých si môžete zvoliť aj tréningy. Nevýhodou aplikácie na cvičenie je, že celú škálu funkcií je možné aktivovať iba pri platenom mesačnom alebo ročnom predplatnom. Zistili sme však, že v bezplatnej verzii je dostatok cvikov na to, aby bolo vaše domáce cvičenie efektívne.
Výhody a nevýhody
- Veľa cvikov
- Jednoduché použitie
- Funkcia voľného štýlu
- Celý rad funkcií iba v platenej verzii
Kliknutím sem získate aplikáciu na cvičenie Seven:
Cvičenie doma - profesionál
Vďaka cvičeniu doma ste v dobrých rukách, ak chcete pomocou domáceho tréningu dosiahnuť špičkový športový výkon. Aplikácia nevyžaduje žiadnu registráciu, takže môžete začať ihneď: Vy sami sa rozhodnete, aký tréning by to mal byť a na ktorej oblasti tela chcete pracovať. Môžete si vybrať z dvoch cvičení s rozmermi 7 × 4 (celé telo a dolná časť tela) pre brušné svaly, hrudník, ruku, nohy alebo plecia a chrbát. Domáce tréningy navyše rozlišujú medzi úrovňami začiatočník, pokročilý a profesionál. Na cvičenie nepotrebujete nijaké vybavenie.
Ak klepnete na požadovanú jednotku, okamžite uvidíte, ktoré cviky obsahuje. Tieto sú tiež podrobne vysvetlené, aby ste presne vedeli, čo máte robiť. Navrch je ku každému cvičeniu krátke video - takže sa nemôže nič pokaziť. Páčili sa nám najmä zahrievacie a naťahovacie cvičenia, ktoré optimálne pripravia vaše telo na nadchádzajúce športové stretnutia. Aby ste mali prehľad o svojich tréningových úspechoch, aplikácia zaznamená váš pokrok pod položkou Správa, aby ste videli, koľko tréningových jednotiek ste už absolvovali a koľko spálených kalórií. Okrem toho si môžete vytvoriť pripomienku tréningu, aby ste nezmeškali žiaden tréning a krok po kroku sa priblížili k svojmu vysnívanému telu. V poznámke B pre reklamu sú malé odpočty, ktoré sa objavujú znova a znova a sú nepríjemné.