WW; ProPoints; vypočítať z kalórií Ern; fórum vzdelávacích programov
Člen od 11/05/2003
416 príspevkov (ø0,07/deň)
Ahoj drahý WWler,
Dnes som zistil, že ak vydelíte počet kalórií v potravinách 35, získate nové body. To znamená: 1 P = približne 35 kcal. Normálne sa samozrejme P počíta inak, ale v prípade núdze, ak napr. Ak si napríklad prečítate lahodný recept v časopise, kde máte iba informácie o kalóriách, môžete si vystačiť za behu.
Vyskúšal som nejaké jedlá a vyšlo to. Celkovo bol môj recept na mramorový koláč v hrubom odhade trochu príliš vysoký, ale na 1 kus bol opäť správny.
Bavte sa snažením
Člen od 24. 8. 2004
10 824 príspevkov (1,82/deň)
@ Káva teta
Každý deň máme vlákno dňa WW, v ktorom si vymieňame nápady o WW.
Pozývame vás, aby ste sa tam zúčastnili.
Žiaľ, vzorec, ktorý ste spomenuli, je nesprávny.
Body sa počítajú z niekoľkých jednotlivých zložiek.
Ak spojíte tieto jednotlivé zložky rozdielne s rovnakým počtom kcal, vyjdú úplne odlišné výsledky PP.
Člen od 11/05/2003
416 príspevkov (ø0,07/deň)
Je mi ľúto, že som sa ohlásil na nesprávnom mieste. Tu je však krátka odpoveď.
WW a všetkým, čo k tomu patrí, sa venujem už niekoľko rokov.
Viem, že PP sa v skutočnosti počítajú inak, konkrétne z bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny. Samozrejme mám aj novú kalkulačku a usilovne ju používam.
Je to iba približná hodnota, ako som už spomenul vyššie, ktorá vám pomôže v okamihu, keď máte iba počet kalórií a nič iné. Nemýlite sa tak, ak to jednoducho vydelíte číslom 35. Skúsili ste to?
V minulosti sa P na tento účel a IBA NA TOTO ÚČELY delilo P 50 a dnes 35.
Člen od 24. 8. 2004
10 824 príspevkov (1,82/deň)
@ Káva teta
Zovšeobecnenia vedú k chybám. V minulosti ľudia nezdieľali informácie tak, ako ste ich volali, rovnako ako dnes. Môže sa stať, že tak urobíte - ale výsledky sa tak veľmi líšia od skutočných hodnôt, že to človek nemôže nechať nekomentovaný.
Mnoho používateľov číta ďalej.
Niekto pravidelne, niekto len občas.
Niektorí sú veľmi mladí, začínajú variť, niektorí ešte len začínajú s WW; iní už majú skúsenosti.
Kto si prečíta váš účet, ten si ho zapamätá.
Každý, kto potom vypočítava a „robí“ WW s týmito hodnotami, jednoducho počíta nesprávne.
V lepšom prípade vstúpi do denného vlákna, rozdiel sa určí a opraví.
V prípade 2 to s WW nefunguje a užívateľ to vzdá. (vrátane zlých slov)
Práve som vypočítal niekoľko hodnôt z tabuľky s vami uvedeným „vzorcom“ - výsledky sa príliš líšia. Ľahko dosiahnete rozdiel 4 - 5 PP za deň - - pre mňa príliš veľa !
„Starý výpočet“ bol
(kcal/60) + (tuk [v g]/9) = P
obaja pod P-Plus. teda aj pod Felix-P s nasýtením alebo bez neho.
Aj tu narazím v priebehu dňa na niekoľko rozdielov podľa metódy, ktorú ste pomenovali.
Každá chyba sa pridáva k inej a chyby môžu rozhodnúť o funkcii alebo nefunkčnosti WW pre používateľa.
Chceme udržiavať chybovosť čo najmenšiu.
Veľmi pekne ďakujeme za pochopenie.
LG W.B.; O)
Chefkoch.de
Moderátor vo fóre výživové programy
Hlavné vstupné výživové programy:
www.chefkoch.de/forum/1,50
www.chefkoch.de/forum/2,50,458328
= WW-Sammelthread-Informácie-alebo-Časté otázky-Otázky-Tipy-a-odpovede.html
Člen od 11/05/2003
416 príspevkov (ø0,07/deň)
pekné, že ste tak oddaní WW. Koniec koncov, aj to je môjmu srdcu blízke, pretože som metódou už schudol 30 kg.
Plne podporujem princíp WW, ale preto si stále môžem myslieť sám.
Pravdepodobne ste prehliadli môj mini účet, ktorý som si zapísal VÝSLOVNE v prípade, že nemáte k dispozícii inú hodnotu, okrem kalórií. A ak máte bod 1 (a nebolo to viac ako v mojich pokusoch), potom si nemyslím, že je to také zlé, ako byť úplne mimo.
Výborne sa to hodí. Len mi napadne, že pomáha pri nákupe potravín, ak nemáte pri sebe kalkulačku a sprievodcu nakupovaním. Doma si aj tak musíte zopakovať matematiku! Ale rozhodnutie: či si ho vezmem so sebou, alebo nechám v obchode, dokážem to rýchlo. A takmer každý človek má dnes vo vrecku mobilný telefón s funkciou kalkulačky, ktorý bleskovo vydelí kalórie o 35.
Keďže podľa WW sme všetci naši „VLASTNÍ ODBORNÍCI“, tiež si myslím, že každý, kto tu číta a píše, si môže na TÚTO tému urobiť vlastný názor.
Pokiaľ ide o váš príspevok vyššie, chcel som tým povedať, že aj tak nemôžete iba vymeniť hodnoty pre jednu potravinu, pretože by to malo za následok iný počet kalórií. Ak si z. Napríklad, ak je hodnota tuku oveľa vyššia, jedlo by malo tiež viac kalórií.
Vezmite si výživovú tabuľku a potom skúste vypočítať PP potraviny a porovnajte ju s hodnotou, ktorá vyjde, ak jednoducho vydelíte kalórie 35.
Heslo znie: VYSKÚŠAJTE.
Tiež by ma zaujímalo, kto ešte skúsil metódu a či funguje pre vás.
V tomto zmysle
Pekný deň
Člen od 9. 6. 2004
1 511 príspevkov (ø 0,25/deň)
Člen od 18. novembra 2009
6 príspevkov (ø0/deň)
Váš „približný vzorec“ by mi pomohol, pokiaľ často jedávam v jedálni a mám iba informáciu, že nízkokalorické jedlo - od nás nazývané Vitalien - má vždy medzi 300 - 400 kalóriami. Včera som napríklad urobil len odhad a zapísal som si k tomu 12 PP. Ak vychádzam z maximálnej hodnoty kalórií (pre istotu), pomocou vášho vzorca vypočítam hodnotu 11,4, a preto sa vôbec nemýlim.
To, že vzorec nemôže byť posledným slovom múdrosti, je obrátené: mám k dispozícii 29 PP denne, vynásobené 35, čo by bolo 1015 kalórií. WW by sa teda blížila k 1000 kalorickej diéte a nedoporučovala by sa
Ale ako hodnota „palec hore“ je to dobrý prístup. Ďakujem za to!
Člen od 24. 8. 2004
10 824 príspevkov (1,82/deň)
@ Káva teta
Som tu aktívne vo fóre niekoľko dní, sám behám s WW a tiež som schudol cez 30 kg s WW za mnou.
". O vašom článku vyššie som chcel povedať, že aj tak nemôžete jednoducho vymeniť hodnoty jednej potraviny, pretože by to malo za následok iný počet kalórií. Určite nie! Ak napríklad použijete oveľa vyššiu hodnotu tuku, jedlo by malo tiež viac kalórií. ““
Môj text bol: „Tento vzorec, ktorý ste spomenuli, je bohužiaľ nesprávny.
Body sa počítajú z niekoľkých jednotlivých zložiek.
Ak spojíte tieto jednotlivé zložky rozdielne s rovnakým počtom kcal, vyjdú úplne odlišné výsledky PP. . „
Pretože uvažujete iba kcal s „vzorcom núdzovej pomoci“ a vydelíte ho hodnotami, ktoré ste našli 50 (starý) a 35 (nový).
Gyros, hranolky, coleslaw (teda bez červeno-bielej a bez tzatziki)
podľa P-Plus 14 715 P
podľa tvojho vzorca 12 739 p
podľa ProP 16 011 PP
podľa tvojho vzorca 18 199 PP
Rovnako ako predtým, WW funguje, iba ak sú vypočítané a dodržané všetky komponenty, ktoré WW poskytuje. S takými odchýlkami človek jednoducho miluje nesprávne výpočty.
Okrem denných položiek, ktoré máte k dispozícii a ktoré máte dovolené jesť, ale aj jesť (aby sa metabolizmus neprepol na „hladomor“ a „bunker“), je potrebné dodržiavať aj vhodné formule, nesmie sa zanedbávať tuk, že Na pitie sa nesmie zabúdať, mali by ste sa hýbať asi 30 minút denne. . . Prežúvame to znova a znova v dennom vlákne a členovia skupiny WW sú vždy prekvapení, že sú to „staré ruky“, ale týmto veciam sa nevenujú. - Použite body a zistite, že to funguje lepšie (alebo vôbec).
Určite ste vo svojom vyhlásení vyššie prehliadli, že som to VÝSLOVNE poukázal na TEN prípad:Mnoho používateľov číta ďalej.
Niekto pravidelne, niekto len občas.
Niektorí sú veľmi mladí, začínajú variť, niektorí ešte len začínajú s WW; iní už majú skúsenosti.
Kto číta váš účet, zapamätať si ich.
Každý, kto podľa toho počíta a „robí“ WW s týmito hodnotami, jednoducho počíta nesprávne.
. . .
V zmysle vyššie uvedených používateľov nemôže zostať všeobecne platný. - Chyby sú inak vopred naprogramované na svoju nevýhodu a v minulosti sa, bohužiaľ, vyskytli niekoľkokrát !
Nepoprel som, že VY môžete vychádzať s VÁŠM vzorcom pre VÁS.
Ak váš príspevok zostane bez mojich komentárov, budí to dojem správnosti.
Hlavné vstupné výživové programy:
www.chefkoch.de/forum/1,50
Člen od 3. mája 2009
579 príspevkov (ø 0,14/deň)
V prípade emangancie.
Nerozumiem tomu, prečo je streľba taká masívna, akoby TE chcela urobiť revolúciu v posvätnom výpočte posvätných bodov. Okrem toho: prečo by na WW nemalo byť žiadne vlákno okrem z. B. byť otvorený pre mňa mätúce denné vlákna? Všetko je aj tak zmiešané v denných vláknach a čítať tam je nepríjemné.
A ak si už musíte vymieňať svoje názory prostredníctvom PM, ako sa dá veľmi jasne dočítať vyššie, pripadá mi to tiež smutné. Každý, kto tu číta, je dostatočne zrelý na to, aby si vytvoril názor, aj keď si ho niekto nechce pripustiť.
O niečo viac voľnosti by vyzeralo dobre na tých najtvrdších čudákoch s výživou. O niečo menej staršia učiteľka by povzbudila niektorých študentov WW, ktorí práve čítali, k aktívnej účasti.
Člen od 9. 6. 2004
1 511 príspevkov (ø 0,25/deň)
Nejde o to, že staré ruky fóra si tu chcú uvariť vlastnú polievku. Čo myslel western chlapec a čo môžem absolútne podpísať, je:
WW konverzia je na úplnom začiatku. A sú tu aj ľudia, ktorí práve začínajú svoju kariéru na WW. Mnoho z nich tu čerpá všetky informácie z tohto fóra alebo z dokumentov od Ebay alebo známych alebo podobne. A niektorí idú pre skupinu získať dokumenty 1-2 krát.
Nie je proti tomu nič, robím to tak aj ja. Problémom však je, že ani tu na veľkom fóre nie sú žiadni oficiálni odborníci. Ide o to, ak chcete, neoficiálne a neurčité informácie o programe PP spoločnosti WW zobraziť opatrne. Ak je to možné, mali by ste sa vyhnúť dezinformáciám od začiatku.
Samozrejme, vzorec, ktorý láskavo zverejnila teta kávy, je vodítkom - ako napísala - pre prípad núdze. Tiež si viem predstaviť, že by som ich na to použil.
Existuje ale riziko, že si užívateľ vezme tento vzorec k srdcu a podľa toho upraví svoju stravu. Pretože to môže logicky uľahčiť prácu. Nie každý má čas, peniaze a túžbu po skupine. Nie sme tu zadarmo, každý má dôvod byť tu a nie na skupinovej lekcii.
Takže si myslím, že Westernboy, mali by sme sa držať faktov, ktoré nám WW v súčasnosti poskytuje. Jednoducho, aby ste sa uistili, že ide hneď od začiatku správnym smerom. Iba tak je možné implementovať WW podľa ich požiadaviek a viesť k dlhodobému úspechu.
Cukorová hrudka,
Napísal som KM tete na kávu a ako dospelý to môžem urobiť, ak chcem.
A v tomto bolo to, čo som sa snažil vysvetliť vyššie.
Aj tu robia návštevníci skupín, ktorí to myslia určite dobre a chcú svoje vedomosti odovzdávať ďalej, chyby. A nie je ľahké reagovať a riešiť. Chceme len poukázať na fakty a nesprávať sa ako učiteľ, ale viesť správnym smerom.
Ak vám sú denné témy nepríjemné, je mi to ľúto, ale nemôžem si pomôcť. Veľa ďalších ľudí tam dostane pomoc a návrhy. Musíte sa len odvážiť nahlásiť a v prípade potreby sa opýtať.
Alebo nájdite iný spôsob, ako pomôcť.
Bohužiaľ nevidíme jasnovidectvo. A ani my „staré, ustarostené ruky“ nemáme všetky informácie a program je pre nás tiež novým územím. Čo by nemalo znamenať, že zhruba o pol roka predpokladáme, že budeme vševediaci.
Ale snažíme sa, vždy sme mali a budeme.
Pokúste sa prečítať príspevky bez ostrého tónu, ale ochotne a priateľsky. Pretože tak sa myslia.
Člen od 20.04.2010
1 príspevky (ø0/deň)
Klasický výpočet obsahu kalórií v potravine je tiež založený na zložkách tuk, sacharidy a bielkoviny (pozri Wikipedia). Vzorec, ktorý WW používa na výpočet bodov PP, sa líši iba mierne od vzorca, ktorý sa používa na výpočet výhrevnosti v kcal. Presnejšie povedané, WW hodnotí bielkoviny v ich bodoch PP o niečo nižšie ako skutočná výhrevnosť. Je to pravdepodobne spôsobené konceptom sýtosti, podľa ktorého sú za pocit sýtosti zodpovedné hlavne proteíny.
Takže s potravinami s nízkym obsahom bielkovín funguje recept kcal/35 = Pro Points mimoriadne dobre! U výrobkov s vysokým obsahom bielkovín (napr. Tvaroh alebo mäso) vedie tento aproximačný vzorec k hodnote, ktorá je mierne vysoká. To by však nemalo byť prekážkou prijatia. Príliš vysoká hodnota by bola kritickejšia. Rozdiel tiež zvyčajne nie je väčší ako 1 - 2 body. Nenašiel som scenár, ako je ten vyššie, v ktorom je zrazu zapísaných príliš veľa bodov.
Člen od 24. 8. 2004
10 824 príspevkov (1,82/deň)
@ Bregalad
kcal nie sú zahrnuté do výpočtu !
Tento vzorec/35 je jednoducho nesprávny a v závislosti od jedla neexistujú malé, ale skôr vážne rozdiely.
Vieme, ako rýchlo sa chyby naturalizujú a uviaznu v našich hlavách, preto by sme nemali vedome „pekne rozprávať“ a šíriť informácie, ktoré sú zjavne nesprávne.
Najmä nováčikovia prijímajú všetky informácie, ktoré dostávajú . . .
Nemali by byť kŕmené dezinformáciami a zmätení.
„Nenašiel som scenár, ako je ten hore, v ktorom bolo zrazu zapísaných príliš veľa bodov.“
To závisí od vašich stravovacích návykov, ale od vyššie uvedených čísel nemôžete nič vysvetliť - tieto rozdiely existujú, a ak by som chcel, mohol by som si urobiť problém (okrem skutočného vlákna dňa WW) a nájsť ďalšie príklady. Ale pretože vzorec nie je správny a presnejšie informácie nájdete v sieti I-net, ušetríte si problém.
predmet uzavretý
Toto vlákno bolo uzavreté. Uverejnenie príspevku už nie je možné.