WW v BB - strana 261
Možnosti témy
displej
Vidím tiež, že bez plánu sa bohužiaľ dosť mýlim. Sklad som urobil tento týždeň, moja chladnička je teraz prázdna. Musím len spotrebovať strukoviny, cestovín a pesta je ich stále dostatok. Pozrime sa, aké budú ďalšie týždne.
Plán - trochu strakatý, pretože sa drží toho, čo tam ešte je.
Špagety, paradajková omáčka, cuketová zelenina
vyprážané špagety so šunkou a vajcom, šalát
Zeleninová a zemiaková panvica
Rybárske raňajky (chlieb VK so praženicou a krevetami), kyslé uhorky
kuracia polievka
Šošovicový šalát
Práve teraz mám rád nejaký dezert a vystačím si s jogurtom s trochou medu a nasekanými mandľami, vodným melónom a domácou banánovou zmrzlinou.
To znie v každom prípade veľmi dobre, hosť.
Napriek mojej smole som pribral iba 40 dní na váhe, čo je úplne v poriadku. Dnes ráno som bol opäť naozaj šťastný, bežal som 1,5 hodiny.
Môj plán je nasledovný:
Sa: Zemiakový šalát s baby špenátom, uhorkou, jarnou cibuľkou a potočníkom
Takže: Mamin cestovinový šalát (ideme sa okúpať)
Mo: Pizza s kolegami
Ut: Zemiaková a cuketová zelenina s jahňacími kotletkami
St: Chili Chicken and a beer
Št: Krautfleckerl
Pi: Boloňské špagety
Myslím si, že šošovicový šalát v pohári s mangom znie mimoriadne lahodne.
vie mi niekto prosím povedať recept?
Keď čítam toto, čo všetko skvelo a chutne varíte, pomaly sa cítim trochu závislý.
o pár kíl menej by mi to tiež neublížilo.
Ktorú kuchársku knihu by ste mi odporučili, ak je na jej prípravu často málo času alebo ak si chcete väčšinu jedál vziať do kancelárie?
Myslíš kuchársku knihu WW? Počkaj na Hopi. Vedia to veľmi dobre.
Stále varím veľa starej školy, len zoštíhlenej. Niekedy sa iba pousmejem nad receptami z webu WW. Potom však nie je nič, čo by bolo možné prepojiť.
som tu
Z WW by som si vzal „Die Schnell Küche“, pretože som tam našiel veľa rýchlych jedál
Potom je tu aj „To Go“, ktoré sa špecializuje na jedlá so sebou.
Tiež si myslím, že môj štart je dobrý, potom je rozdelený do kategórií.
WW kuchárske knihy nám poskytli veľa nápadov, ktoré by sme asi inak neskúšali, a niektoré sa dostali do nášho stáleho sortimentu, niektoré však boli tiež odistené.
Veľká vďaka!
„Fast food“ a „To Go“ znejú dobre, prečítam si ich
V bodoch som iba 3 dni, ale stále som na seba veľmi hrdý. To nebolo možné za posledných pár týždňov. Opäť plánujem a baví ma to. Dnes bol deň váženia a teraz musia zmiznúť len necelé 3 kg, aby som mala opäť svoju cieľovú hmotnosť zo začiatku marca.
Tiež som pevne zatiahol opraty, aby váha stále klesala. Písanie bodov nebolo v pláne za posledných pár týždňov, namiesto toho ste sa príliš často občerstvovali. Medzitým opäť povarím, aj keď s hrncami a panvicami naozaj nie je dokonalé zvládnutie.
Môj plán:
Losos so šalátom
Boloňské špagety, cuketová zelenina
Zemiakové plášte s bylinkovým tvarohom, šalát
Fašírka so zelenými fazuľkami, opečené zemiaky
šošovicová polievka
Oslava horčice, zemiaky, špenát
Karfiol s hubovou omáčkou
Ráno si rád dám ovocný šalát s jogurtom a večer rožok, so šálkou polievky a/alebo paradajok, uhorky, kaleráb, kyslé uhorky.
Znova sa ozvem. Mne to vlastne ide veľmi dobre. To znamená, že som podľa harmonogramu a každý deň športujem. Momentálne tridsaťminútový rotoped a úroveň 1 sú určené pre začiatočníkov.
Stravujem sa tiež relatívne zdravo a hriechy sú plánované.
Aj váha ide z kopca, ale bohužiaľ nie v medziach, ktoré by som si prial pre túto disciplínu (ktorú som už naozaj dlho nemal).
Teraz som späť 3 týždne a schudla som 2,4 kg.
Iste, to je v poriadku, ale na druhej strane len bojujem s tým, že nový program je oveľa prísnejší a všetci blúznia nad takými veľkými úspechmi a veci sú pre mňa jednoducho priemerné.
Okrem toho som veľmi motivovaný, pretože máme rezervovanú dovolenku na koniec septembra a dovtedy by som určite rád niečo schudol.
Niektorí z vás majú v súčasnosti niekoľko problémov s motiváciou. Viem to až príliš dobre a trvalo mi dlho, kým som sa dostal späť na zákrutu.
Momentálne mi veľmi pomáha to, že to chcem predovšetkým pre svoje zdravie. Určite sa mi z vizuálneho hľadiska páči oveľa štíhlejší a v skrini mám veľa oblečenia, ktoré si naozaj chcem znova obliecť. Napriek tomu ma vážne choroby v rodine (mŕtvica, cukrovka, rakovina) skutočne prebudili. Celý čas som si vždy hovoril, že stačí, keď sa budem stravovať zdravo, či už mám na sebe pár kíl príliš alebo nie, na tom nezáleží. Ale v poslednej dobe toho čítam veľa a asi to bude aj o váhe. Veľmi trpia najmä kĺby. Len na okraj, aby som vám povedal, čo ma momentálne tak veľmi motivuje. Možno niekomu pomôže získať nový impulz.