WW v BB - strana 331
Možnosti témy
displej
Mám pár blonďavých otázok, ktoré som dnes zverejnil na WW Facebook fóre, ale nejako tam boli iba nekomentované komentáre
1. Nedávno som varil s vínom. Keďže to vrie podľa možnosti, tak sa teraz pýtam sám seba, či to musím dať a ako.
2. Ako je to teraz s pyré z ovocia? Ako to musím skórovať? Paušálne jedno SP na kúsok ovocia alebo je niekde stôl?
V WW receptoch sú smoothie, ale nejako ma ďalej nedostanú, pretože ovocie je v ňom tiež s 0 SP, všetky ingrediencie majú potom 9 SP na 4 porcie a vy skončíte s 3 SP. To ma stále veľmi mätie!
3. Už ste niekedy robili základnú kúru? To by malo pomôcť aj pri chudnutí.
Časť Beyond Eden
Zodpovedá za všetko, čo sa týka „chutných receptov“
www.jenseitsvoneden.de
Dnes som mal vážiaci deň. -1,7 kg za 14 dní a hoci som sa pošmykol 2 dni, som viac ako spokojný.
@Vuitton Victim: Takže prvýkrát považujem vaše otázky za absolútne zrozumiteľné a nie za blond.
1) Ak sa víno objaví v recepte WW, bude bodované. Neviem presne povedať, ako funguje konzervovanie a kam potom putujú kalórie, ale určite treba brať do úvahy alkohol.
2) Pokiaľ ide o pyré, názory sa rôznia. Môj starý tréner povedal, že ak ste prekročili dennú dávku 250 g. Dôvod bol ten, že keď žujete kúsky ovocia, musíte ich jesť dlhšie, ako keby ste ich mali len prehltnúť. Tiež by ste neboli tak rýchlo nasýtení a pravdepodobne by ste zjedli viac. Je to ako čerstvo vylisovaný pomarančový džús. To sa vždy počítalo, hoci oranžová má na jeden zásah 0 bodov. Vyrátal by som to ako smoothie. Osobne by som to nevypočítal. Včera som urobil jahodový koktail z jahôd a prírodného jogurtu. Keby som nemal pyré, bolo by to 5 bodov a zadalo by sa to ako smoothie, to by bolo 10. Len to neberiem do úvahy a všeobecne neobsahujem ovocie a zeleninu.
3) Nemám s tým skúsenosti. Môj osobný názor je, že niekto, komu stačí schudnúť iba 5 kg, môže byť schopný niečo s tým presadiť. Ak ale musíte schudnúť 15 a viac kg, neurobí to nič. Úprimne povedané, nakoniec sa počíta iba to, koľko kalórií máte a koľko ste ich spotrebovali. Ak je deficit, potom chudnete.
Úroveň nie je krém na ruky
VV, momentálne som príliš lenivý, inak by som vyzeral, ale vyzeral by som ako jablkové pyré. Jablková dužina nie je nič iné ako surové jablko. Myslím, že to boli 2 body. Použil by som to ako meradlo. Ale za drvené maliny alebo jahody (za tvarohové jedlá alebo jogurt) som nezískal žiaden bod.
Vedel by som si predstaviť, že vás tlačí zásaditá strava, ale podľa mňa je to menej ako strava, ale skôr preto, že vedome riešite jedlo znova a vynecháte jedno alebo druhé. Vyskúšajte to, nebude to bolieť.
Badhairday, môžete niekde dostať predvečer zákazníckeho časopisu? Dostanem ich buď v obchodoch so zdravou výživou alebo v obchodoch so zdravou výživou. Sú tam skvelé recepty na vegánske grilované jedlá. Všetko je veľmi chutné, hneď by som to zjedol.
V obchode so zdravou výživou som dnes objavil aj jogurt s jogurtom Andechser, ale samozrejme iba desiaty. Ale aspoň sa pozrú, či je tukový v iných odvetviach, a v prípade potreby mi ho objednajú.
Pri hľadaní som objavil nízkotučný syr od Andechsera, ktorý mi chutil ako obed na žemli (dole horčica a na vrchu uhorkové sendviče).
Večer je špargľa, zemiakové šupky a bylinkový tvaroh - malá zmena v pláne. Zajtra na poludnie narodeninové jedlo v gréčtine, pravdepodobne žiadne raňajky alebo len banán.
Ako syr vždy rád jem Grünländer na svetle - s 2 bodmi za plátok mi pripadá veľmi ospravedlniteľný