XLS The Modern Weight Coaching Strana 1 - PDF na stiahnutie zadarmo

XLS Moderný tréning hmotnosti Page 1 XLS - od XL do S Moderný tréning výživy a hmotnosti s metabolickou reguláciou X.xsund L.liecht S.straff HLAD ZNAMENÁ ZMIERUJÚCI VÍZIU JEDEN CIEĽ JEDNÝM SPÔSOBOM: MÔŽEM - CHCEM - HNEĎ! Vízia Cesty Cieľ SevisanaLine Fon +41 (0) 71-350 10 20 Fax +41 (0) 71-350 10 21 Mobilná prax +41 (0) 79-412 34 26 Adresa Im Lindenhof Bahnhofstr. 23 CH-9100 Herisau E-Mail [email protected] www.ever.ch Objednávka: [email protected]

modern

XLS Moderný tréner v oblasti hmotnosti Strana 2/13 Obsah XLS Koncept. 3 systém. 3 Cieľ. 3 metodika. 3 doprovod. 3 Profil požiadaviek na partnerov. 4 školenie. 4 XLS Princíp. 5 výživa. 5 pohyb. 5 spať. 5 psychika. 5 Motivácia: Softvér XLS/školiaci softvér. 6 XLS Podpora. 7 Granuvital „Fit & Slim“ SevisanaLine. 7 nápoj v tvare X, príchuť ananás-papája - SevisanaLine. 7 bázický prášok podľa Dr. Veverička. 8 Čistá šupka psyllia - SevisanaLine. 8 Dodatočne pre únavu, vyčerpanie a slabý výkon. 8 XLS Dizajn dňa. 9 Po vstaní. 9 Pred obedom. 9 Pred večerou. 9 Pred spaním. 9 XLS Úspech. 10 Tanja: Podarilo sa mi to. 10 raňajok. 12 obedov. 12 popoludní. 12 večerov. 12 sobota. 12 nedeľa. 12 pohyb. 12 Doplnky výživy. 13 XLS Koncept

XLS Moderný hmotnostný tréning Strana 3/13 XLS Koncept Systém Budovanie siete s partnermi Pravidelné školenie Dohľad nad partnermi pri vytváraní ich vlastného kruhu, získavaní zákazníkov a reklame Územná ochrana Ciele Podporovať dlhodobé povedomie o zdravom stravovaní a optimalizácii hmotnosti Zákazníci sa učia Všetko, čo potrebujete vedieť o spojeniach medzi stravou, cvičením a metabolizmom a o tom, ako môžete zostať zdraví a produktívni Kontrolovaní a sprevádzaní, individuálne alebo v skupinách, naučte sa, ako sa cítiť dobre. Obézni, naučte sa stratégie optimalizácie hmotnosti bez diét. Naučte sa zostať štíhli. Metodika Analýza individuálneho stravovacieho správania a Cvičebný vzor Stanovenie životne dôležitých látok v laboratóriu (stav antioxidantov a mastných kyselín) s podrobnou diskusiou o výsledkoch Tvorba individuálneho plánu výživy a cvičenia Sprievodná prezentácia zdravím a zdravím d Skúsení lekári (teória ako úvod) Doplnkové programy pre skupiny: nordic walking, Aqua Fit, kurzy varenia Sprievod v každodennom živote, napr. vedomé nakupovanie XLS Profil požiadaviek

XLS Moderný tréning váh Strana 4/13 Profil požiadaviek na partnerov Predchádzajúce vzdelanie alebo predchádzajúce skúsenosti v lekárskej oblasti Podnikateľské myslenie Spoločenská schopnosť Ochota učiť sa Motivačné schopnosti Empatia Sympatický vzhľad a zaobchádzanie Školenie Základné školenie Workshopy Zasadnutie ERFA Informačný bulletin Internetové podujatie XLS Princíp

XLS Moderný tréning hmotnosti 9/13 XLS Organizácia dňa XLS Organizácia dňa s pomôckami Po vstávaní: šupky Psyllium: 1 ½ čajovej lyžičky rozmiešajte do 1 veľkého pohára vody a ihneď vypite. Na zlepšenie chuti: pridajte šťavu z brusníc, šťavu z rakytníka atď. Alebo zamiešajte psylliové šupky do elixírov života TopMix Pred obedom: Nápoj vo forme X: GranuVital Fit & Slim: ½ až ¼ hodinu pred jedlom (efekt sýtosti) alebo 1 vrchovatá čajová lyžička k jedlu (8 g) ½ čajovej lyžičky spolu s X-Formou, obe zmesi spolu premiešajte v 300 ml tekutiny a ihneď vypite. Pred večerou: Nápoj X-Form: GranuVital Fit & Slim: ½ až ¼ hodinu pred jedlom (efekt sýtosti) alebo s jedlom 1 vrchovatá čajová lyžička (8 g) ½ čajovej lyžičky spolu s X-Form, obe spolu zamiešať v 300 ml tekutiny a okamžite vypiť. Pred spaním: 1½ čajovej lyžičky základného prášku vo veľkom pohári. Varianta: Namiesto poludnia užívajte dennú dávku ako celok večer: X-Form Drink 2 vrchovaté čajové lyžičky + GranuVital Fit & Slim 1 čajová lyžička zamiešajte do 300 ml tekutiny a ihneď vypite. Tento variant je vhodný na večerné útoky hladu, zrušenie večere, ale aj na plánované zjedenie hriechov, pozvánok atď.

XLS Moderné vedenie váh Strana 10/13 XLS Úspech XLS Úspech Tanja: Dokázal som to! S disciplínou, ale aj s malými hriechmi - 5 dní s mierou a 2 dni s pôžitkom! 1. september 2005. 9. júl 2006 Presne po 407 dňoch: stratených 55 kg!

XLS Stránka s moderným trénovaním hmotnosti 11/13 Nedeľa 8. októbra 2006 o 10:00 - 55 kíl ďalej, Tanja znížená na polovicu!

XLS Moderný tréner v oblasti váh strana 13/13 Prechádzka mestom 1-2 krát týždenne, ale bez mestskej kaviarne a koláča v Čiernom lese! Cvičte na svalovom trenažéri približne 15 minút denne. Doplnok výživy Ráno po vstávaní najskôr vo veľkom pohári vody „šupky čistého psyllia“ SevisanaLine. Na obed približne 1 čajová lyžička X-Form plus a 1/2 čajovej lyžičky Granuvital „Fit & Slim“ vo veľkom pohári vody 1/2 hodiny pred jedlom. Večer 1 - 2 čajové lyžičky X-Form plus a 1 čajová lyžička Granuvital „Fit & Slim“ vo veľkom pohári vody.