Xonia schudla bez diéty
Xonia je jednou zo speváčok, ktorá sa nestresuje svojou postavou. A to preto, lebo jej pás nikdy nespôsoboval väčšie problémy. Aj keď nevážila nijaké kilogramy navyše, mala Xonia veľkorysé tvary. Teraz je však umelec stiahnutý z kruhu, stratí pár kilogramov ... bez akejkoľvek diéty a hladovania.
Ideisanatoase.ro: Xonia, v poslednej dobe si schudla! Aká je strava, ktorá vám pomohla dosiahnuť požadovanú váhu?
xonia: Bola som štedrá žena a nemala som s tým problém. Jednoducho som schudla, bez diéty, iba zmenou životného štýlu. Ak ste uvoľnení a cítite sa dobre, prejaví sa to navonok. Nikdy som nepriberal veľa kíl navyše, len som nemal rovnováhu. Teraz robím šport, ošetrenie tela a mám zdravý životný štýl. Snažím sa stravovať čo najzdravšie a zároveň nevynechávať tréningy. Športujem so svojím osobným trénerom Bogdanom Andreescu. Verím, že šport vám pomôže udržať sa fyzicky aj psychicky.
Aké cviky odporúčate pre presne stanovenú postavu?
Nie som tréner, ale môžem odporučiť hodiny fitnes, ktoré fungujú na všetkých svalových skupinách. A ak sa nedostanete do posilňovne, môžete si nejaké cvičenie vyskúšať doma.
Aký je najzdravší recept, ktorý si doma pripravíte?
Rada si robím avokádový toast alebo lososový šalát.
„Diéty z dlhodobého hľadiska nefungovali“
Mali ste niekedy hlad po chudnutí?
Nikdy som nebol hladný, ale priznám sa, že som časom vyskúšal niekoľko diét. Po tejto skúsenosti vám môžem povedať, že diéty z dlhodobého hľadiska nefungujú a že je najlepšie dodržiavať zdravý životný štýl, cvičiť a odpočívať 8 hodín v noci.
Aké je tvoje obľúbené jedlo?
Nemám nijako zvlášť obľúbeného, ale v lete jem veľa ľahkých jedál, napríklad ryžu s morskými plodmi, surový šalát alebo lososový šalát.
Má slabosť pre sladké
Čoho si sa kvôli svojej postave nemohol vzdať?
Mám slabosť na sladké, takže som sa ich nemohla vzdať.
Aké kozmetické triky používaš?
Chodím do salónu na tvár. Nemám čas si doma pripravovať masky, a tak chodím na nevyhnutné kúry radšej do kozmetického salónu. Keď hovorím o liečbe, mám na mysli pleťovú, ale aj telesnú, ktorú robím kvôli údržbe.