Cvičenie, rastliny a jedlo pre väčšie prsia bez operácie
Zverejnené: 07/05/2015 - Aktualizované: 13.03.2018
Mnoho žien túži po väčších prsiach, ale malé prsia nie sú ukazovateľom zdravia alebo neschopnosti dojčiť dieťa v budúcnosti, ale pre tie, ktoré chcú zväčšiť svoje prsia, je dôležité vedieť, že existujú prirodzené možnosti, ako to dosiahnuť. Účel bez potreby chirurgického zákroku.
Nielenže sú operácie nákladné, ale aj riziká. Mnoho žien tiež nechce radikálnu zmenu, tieto tipy môžu byť veľmi užitočné.
Prsa: cviky
kliky: Kliky slúžia nielen na spevnenie našich paží, ale môžu posilniť aj svaly pod hrudník posilniť tak, aby dosiahli väčší objem.
Počnúc tvárou nadol na podlahe položte ruky na plecia a zdvihnite telo, kým vaše ruky nie sú rovné. Plné kliky si vyžadujú, aby sme zdvihli kolená z podlahy, ale ak ste začiatočníci, môžete si kolená oprieť o podlahu, aby vám pomohli vstať. Snažte sa robiť 2 alebo 3 sedenia po 10 opakovaní po celý deň.
Zdvíhať závažia: Váhy s hmotnosťou viac ako dve kilogramy môžu pomôcť udržať svaly na hrudníku funkčné.
Ruky si položte na stehná a pomocou činiek zdvihnite ruky k prsiam a dole. Vyskúšajte 2 série s 8 opakovaniami, dvakrát denne, aby ste dosiahli najlepšie výsledky.
rastlín
Existujú niektoré rastliny, ktoré sú prospešné pre väčšie prsia. Tento účinok sa dosahuje obsahom fytoestrogénov, zlúčeniny s estrogénovou aktivitou.
Predpokladá sa, že konzumáciou týchto rastlín aktivujete rast prsného tkaniva.
Alhova: Tiež známa ako pískavica grécka, rastlina bohatá na fytoestrogény, sa široko používa na zvýšenie produkcie mlieka počas laktácie, ale tiež sa používa na prirodzenú aktiváciu rastu prsníkov.
Pískavica grécka údajne stimuluje produkciu prolaktínu, ktorý podporuje vývoj prsníkov.
Damiana: Damiana je rastlina široko používaná na liečbu hormonálnej nerovnováhy, ale môže sa tiež použiť na zväčšenie veľkosti pŕs, pretože jej zložky stimulujú vývoj mliečnych žliaz.
Divoký jam: Toto je jedna z rastlín, ktorá sa často používa na zväčšenie poprsia. Jeho popularita spočíva v tom, že je bohatý na fytoestrogény a tiež pomáha pri príznakoch spojených s hormonálnou nerovnováhou počas menopauzy a zmierňuje predmenštruačné príznaky.
Často sa konzumuje ako čaj alebo ako prášok. Prášok Wild Yam sa pridáva do krémov na masáž prsníkov a stimuláciu rastu.
Feniklové semienka
Často sa nachádza v doplnkoch používaných na rast pŕs a je na tento účel veľmi obľúbený, ale na dosiahnutie požadovaného účinku sa odporúča konzumovať semená alebo výťažok zo semien. Okrem toho môže fenikel pôsobiť aj na zlepšenie tvorby mlieka a ako afrodiziakum.
V každom prípade sa odporúča poznať kontraindikácie každej z týchto rastlín a vždy rešpektovať správnu dávku.
Jedlo
Okrem spomenutých rastlín existujú aj potraviny, ktoré sú bohaté na fytoestrogény a môžu byť užitočné aj pri zväčšovaní poprsia. Tieto rastlinné potraviny sú tiež veľmi zdravé.
Pravidelná konzumácia týchto potravín nám môže pomôcť zväčšiť si poprsie.
Niektoré potraviny bohaté na fytoestrogény sú sójové bôby, ktoré sú celozrnné, Olejniny ako gaštany, kešu orechy, vlašské orechy atď. ovocie ako Jablká, Broskyne, jahody atď.
S tabletkami opatrne
Aj keď existujú pilulky obsahujúce estrogén, o ktorých sa tvrdí, že majú schopnosť zväčšiť objem našich pŕs, tieto tabletky by sa na tento účel nemali používať, pretože môžu zvýšiť riziko rakoviny prsníka.
Tiež, ak sa v našej rodinnej anamnéze vyskytli hormonálne rakoviny alebo nádory, použitie rastlín s fytoestrogénmi sa neodporúča.
Birgit Bastl je jednou z hlavných autorov stránky Munterundmehr.com a špecialistkou na prírodnú medicínu a alternatívne terapie. Birgit študovala na Technickej univerzite v Berlíne. Svoje školenie doplnil workshopmi o vodcovstve a osobných vzťahoch. Linkedin
Tiež by vás mohlo zaujímať
- Prírodné mydlá s tisícročnou históriou Cítite na svojej pokožke sviežosť prírodných mydiel, jedinečný pocit, keď [. ]
- Smiech, terapia zdravou zábavou Pablo Neruda, slávny čílsky básnik, povedal, že smiech je jazykom duše, [. ]
- Myseľ a myslenie a ich vplyvy Celé ľudské stvorenie je produktom mysle a myslenia. Takéto myšlienky sú tvorivé a [. ]
Nachádzate sa tu: Živé a ďalšie »Zdravie a krása» Cvičenia, rastliny a jedlo pre väčšie prsia bez operácie