Yokebe - úvodná stránka 2 Fórum na chudnutie

lena55

Opäť 300 g ďaleko, takže to môže takto pokračovať

Ako sa máš? Všetci stále tam?

lena55

amadea

huhu, prihlásim sa tu

V prvom rade blahoželám k prijatiu - to pre vás nefunguje;-)

Mám tento týždeň aj v pondelok - opäť! - Začal som sa triasť a som šťastný, že existujú rovnako zmýšľajúci ľudia. Robím to tak, že od pondelka do piatku robím turbo a počítam kalórie v sobotu a v nedeľu, pretože jednoducho nedokážem odolať všetkým lákadlám cez víkendy. Tak som si povedal, že cez víkendy sa môžem normálne stravovať, ale nie nad to, čo som potreboval. Mám teda strednú cestu.

Moje otrasy sú Layenbergerove - nenašiel som žiadne, ktoré by sa mi páčili lepšie. Robím to tak, že na raňajky pijem iba kávu s mliekom - nič sa netrasie, pretože používam 4% kávové mlieko, a nie príliš málo. V obedňajších hodinách sa trasie - vždy používam hotové koktaily, takže na miešanie nie prášok, ale tie v plechovkách na pitie. Sú o niečo drahšie, ale vkus sa nedá prekonať. Moja obľúbená príchuť je Pina Colada (mmmmmh!), Ale rád pijem aj malinovo-vanilkový alebo broskyňový mučenka. Ale poobedný kokteil nahraďte diétnou tyčinkou, tiež od Layenbergera. Jednoducho preto, že potrebujem niečo žuť. Energetický obsah oboch je približne rovnaký. A večer je tu proteínový kokteil, tiež od Layenbergera (straciatella alebo bobuľová zmes).

Tento alebo budúci týždeň sa na váhe nechystám, takže momentálne nie sú výsledky. Ale coskoro.

Viac v mojom denníku, koho to zaujíma