Youtube kanál - EK Fitness-Concept
Dnes v tomto videu niečo poučné o L-glutamíne, zázračnej zbrani pre regeneráciu a budovanie svalov.
Bolesti kĺbov sa často vyskytujú v kulturistike a športe. V tomto videu vám poviem, čo mi veľmi pomohlo proti bolesti. Je to amino cukor glukozamín.
Zinok je dôležitým stopovým prvkom v športe. Je to nevyhnutné a musí sa dodávať zvonku.
Veľa pohybu zvyšuje riziko nedostatku zinku, pretože zinok stratíte potením!
Toto video uvádza nasledujúce výhody:
- Zvýšenie testosterónu
- vylepšená textúra pokožky (pomáha proti akné)
- zdravé vlasy
- Požitie (25 mg elementárneho zinku denne)
INFO:
230 mg glukonátu zinočnatého obsahuje 30 mg elementárneho zinku. Základné balenie je zvyčajne uvedené na obale.
Nemôžete dostať svoje ryžové porcie dole? V tomto videu nájdete rýchle a ľahké tipy, ako pripraviť ryžu opäť chutne:)
Fitness a Pokemon Go v jednom balení. V tomto videu vám ukážem, ako môžete tieto dva spôsoby rozumne skombinovať. Šport môže a musí byť vždy zábavný.
Vždy sledujte trend a využívajte humbuk športovým spôsobom. Prajeme vám veľa zábavy!;)
Vo svojom videu vám ukážem niekoľko tipov, ako sa vyrovnať s chúťkami a ako ich môžete v budúcnosti zastaviť. prajem ti úspech!
Prichádza leto a je čas zbaviť sa slaniny
S týmto tréningom spaľovania tukov pre doma vám ukážem, ako na to. Bez akejkoľvek telocvične, bez akéhokoľvek vybavenia, ale s extrémnou zárukou! K tomu sa predtým jednoducho zahrejte a hneď potom sa môžete začať potiť. Je dôležité medzi cvičeniami nedať pauzu. Moje odporúčanie: opakujte postup trikrát, aby ste dosiahli 15 minút.
Bavte sa a nechajte tuk roztopiť;)
V mojej každodennej fitness rutine vždy všetko funguje okamžite ➡️ samozrejme nie!
Týmto videom vám ukážem, že nie všetko funguje tak, ako chcete, aby fungovalo na prvýkrát. Motivujte sa a nikdy neprestávajte! Možno budete potrebovať iba niekoľko pokusov a úspech sa určite dostaví! Veľa šťastia, váš Eugen.
Tu môžete vyhrať svoj doplnkový balíček na leto.
Veľa štastia
Zdravé stravovanie sa začína nákupom. Tento tip vo videu vás prevedie potravinovou džungľou a pomôže vám dosiahnuť vaše vysnívané telo.
Motiváciu k tréningu spúšťa okrem iného aj hudba. V mojom videu nájdete tie správne fitness trate. Či už je to kulturistika, silový tréning alebo iné športy, pre každého je tu niečo motivujúce.
Počúvať!
Schudnúť, schudnúť, znížiť obsah tuku, šesť balení, strava.
. toto sú kľúčové slová, ktoré definujú nadchádzajúce leto.
V tomto videu vám ukážem 10 najväčších chýb pri chudnutí. Ak sa týmto chybám vyhnete, budete sa čoraz viac približovať svojmu vysnívanému telu!
Poďme ľudia a bavme sa
Dostaňte svoje chuťové poháriky na maximum a zabalte to celé do výzvy, ktorá je dosť podobná testu v džungľovom tábore?!
Môžem ti pomôcť!
Pozri si video. A ak máte niekoho, koho chcete mučiť, pripojte sa k výzve, zverejnite ju a prepojte nás.
Optimálny prísun bielkovín zaručený! Kombinácia kazeínu a srvátkového proteínu vám poskytne najlepší proteín pre deň.
Či už ide o budovanie svalov alebo definíciu, pivovarské kvasnice sú tou správnou voľbou.
Tejto vete sa podrobne venuje toto video a opäť sú spomenuté všetky výhody pivovarských kvasníc v súvislosti s posilňovaním.
Na konci videa nájdete výživovú tabuľku. Vyskúšajte to a venujte pozornosť mojim 2 odporúčaniam na príjem (za deň).
Lahodné proteínové tyčinky na výrobu.
Recept na tyčinku s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom bielkovín nájdete v mojom videu.
Vyskúšaj to!
Správny chvenie po tréningu (budovanie svalov) po náročnom tréningu je veľmi dôležité! Ako na to, sa dozviete v mojom videu.
Príjemnú zábavu a dobrú regeneráciu!
DIY (urob si sám) posilňovač pred tréningom, ktorý má všetko. Rýchle, ľahké a efektívne, čo viac si priať?!
Moje odporúčanie:
Ako začiatočník použite 1 lyžicu instantnej kávy. Pokročilí používatelia potom môžu optimalizovať svoje potreby.
Prajem ti skvelú pumpu!
Rýchlejšie opaľovanie je umenie, ktoré NEMOŽE KAŽDÝ ovládnuť. V tomto videu vám ukážem jednoduchý, ale veľmi efektívny trik.
V tomto videu vám ukážem, ako môžete extrémne prirodzene zvýšiť výkon v športe (napr. V kulturistike). V každom prípade je skvelá pumpa predprogramovaná. Vyskúšaj to!
Moje odporúčanie: vypiť 500 ml šťavy z červenej repy 2 hodiny pred tréningom a potom si počas tréningu všimnúť DRASTICKÝ ROZDIEL!
(nie je vhodné na každodenné použitie, pretože inak si telo vytvorí obvyklý účinok a účinok je len minimálny)
Pre malý hlad po sladkostiach medzi tým. (Tiež na cestách)
Moja zmes čučoriedok a jogurtu. Lepšia ako ktorákoľvek čokoládová tyčinka, ZÁRUKA!
Podľa mojich skúseností veľmi dobrá kombinácia na získanie spánku po namáhavom tréningu a nič nestojí v ceste regenerácii! Vyskúšajte to, rýchlo si všimnete relaxačný rozdiel.
Jednoducho vypite odmernú lyžicu L-glutamínu a upokojujúce dražé s vodou a nechajte čaj 15 minút vsiaknuť, relaxujte a užívajte si a spánok príde sám.
Ak hľadáte zdravé a vysokoenergetické jedlo (ideálne aj na obed), s týmto videom budete určite dobre postaraní !
My POWER BREAKFAST sú ideálne riešenie, keď máte ráno veľmi málo času a chcete zdravé raňajky.
Množstvá vo videu sú prispôsobené mojej osobe a je možné ich samozrejme prispôsobiť vašim INDIVIDUÁLNYM potrebám.
Toto video vám ukáže, ako si môžete pripraviť úplne úžasný čaj na chudnutie (chudnutie) sami. Takže získate MAXIMÁLNE zo svojho metabolizmu a podporíte ABSOLÚTNE spaľovanie tukov v tele!
V tomto videu vám ukážem, ako rýchlo pripraviť koktail s vysokým obsahom bielkovín.
Ako ma nájdete
Poďte do tímu a choďte za mnou!