Z 87 kilogramov dosiahol 50, pre králiky
Autor:
Dátum: 6. augusta 2016
Catherine bola vždy dieťa a plnoletá tínedžerka. Teraz, v 26 rokoch, má konečne vďaka osobnej strave založenej na jedle jedlo, ktoré si vždy priala. hlodavec.
Mladá žena je v súčasnosti autorkou uznávaného blogu Rabbit Food For My Bunny Teeth (v preklade: „Králičie jedlo pre moje zajačie zuby“) a žije životom, aký vždy chcela: zdravým, fit, bez komplexov a šťasný.
V čase, keď sa sem dostala, si však prešla tínedžerským životom posypaným ťažkými chvíľami, v ktorých nenávidela svoju celú postavu a cítila sa v komplexe svojich slabých kolegov.
V roku 2011 si Catherine uvedomila, že už nemôže žiť tak nešťastne: bola práve so svojou najlepšou kamarátkou na výlete v San Franciscu a bola zdesená, keď sa videla na fotografiách. Vážil 1,62 m a vážil 87 kilogramov.
"Aby som sa inšpiroval pri chudnutí, začal som kupovať časopisy ako Tvar, fitnes alebo Zdravie žien. Pri čítaní týchto časopisov som objavil viac odborníkov na výživu a dietológov a začal som si zapisovať svoje Nahromadil som teda kopu informácií a nápadov o vyváženej a zdravej výžive a vytvoril som obrovský nákupný zoznam, aby som si uvaril svoje vlastné jedlo. Vedel som, že keby som mal dom plný všetkého, čo som potreboval, nie byť v pokušení utíšiť si chuť k jedlu niečím nezdravým, “uviedla Catherine na svojom blogu.
Mladá žena pomaly vylúčila zo svojej stravy spracované potraviny a rozhodla sa konzumovať iba potraviny bohaté na živiny a vitamíny, ktoré podľa nej „nabudia pocit sýtosti a dodajú mi energiu na celý deň“.
Catherine si vytvorila vlastnú stravu nazvanú „Králiková potravinová pyramída“. Odkiaľ pochádza táto vášeň pre roztomilé hlodavce? "Vždy som bola posadnutá zajačikmi. Mojou prvou hračkou bol zajačik. Moja mama ma volá Bun Bun (skratka slova" bunny ") a mám pred sebou dva veľké zuby, ktoré niektorí nazývajú zajačie zuby," vysvetlila. BLOGY.
Strava mladej ženy je preto založená na zelenine (najmä zelenine, ktorú konzumujú zajačiky, ako je mrkva, zeler, petržlen, paštrnák, smrekovec, reďkovka, červená repa, šalát, kapusta, špenát, loboda, stévia), ale aj ovocie, ako sú jablká, hrozno, hrušky, slivky, marhule, jahody alebo čerešne.
Ďalšou dôležitou skupinou potravín v jej strave sú celozrnné výrobky, ako je hnedá ryža, quinoa, kuskus, celozrnné pečivo alebo celozrnné cestoviny.
Na treťom mieste v jej potravinovej pyramíde sú bielkoviny ako tofu, grécky jogurt, syr, fazuľa, šošovica, mlieko, vajcia a kuracie alebo morčacie mäso.
Fotografia, ktorú zverejnil Rabbit Food For My Bunny Teeth (@rabbitfoodformybunnyteeth) 11. júla 2016 o 19:34 PDT
Najnižšie percento jej dennej stravy tvoria rastlinné tuky, ktoré sa nachádzajú v potravinách ako avokádo, olivy, orechy a semená.
Viac podrobností o jej strave alebo zdravých receptoch nájdete na jej blogu, najmä v sekcii Králičia potravinová pyramída.
Fotografia zverejnená spoločnosťou Rabbit Food For My Bunny Teeth (@rabbitfoodformybunnyteeth) 14. júna 2016 o 19:10 PDT
Fotografia, ktorú zverejnil Rabbit Food For My Bunny Teeth (@rabbitfoodformybunnyteeth), 8. novembra 2015 o 16:28 hod. PST