Z chorého priemyselného jedla
Záchvaty paniky a úzkosť sú často výsledkom vyčerpania a nesprávneho stravovania. Tu nájdete kľúč na prekonanie takýchto emocionálnych minim.
Ako búrka z ničoho nič: záchvatom paniky sa dá predísť!
Mark to popisuje takto: „Cítim sa veľmi slabý, akoby som omdlel, a nemôžem správne dýchať. Potím sa a od priateľky viem, že veľmi zblednem. Zakaždým sa cítim strašne bezmocná a som presvedčená, že umieram. Potom sa cítim ako najväčší blázon. ““ „Moje myšlienky sú zmätené a to, čo hovorím, znie rovnako,“ hovorí Monika. "Zakaždým, keď mám pocit, že dostanem mozgovú príhodu." Všetko okolo mňa vyzerá inak. Bojí sa ma a ostatní ma len ťažko presvedčia, že je to len záchvat paniky. Neskôr to samozrejme vidím, ale keď sa to stane, nahnevá ma, ak mi niekto vôbec naznačuje, že moje nervy na mňa hrajú. ““
Gundolf Wiedenbruch tento jav pozná a pozná veľa ľudí, ktorí utrpeli záchvaty paniky. Zdajú sa nekontrolovateľní, útočia na nás, nútia naše srdcia biť, stúpa náš krvný tlak, naše myšlienky sa rozplývajú. Niektorí sa stále snažia dostať na ďalšiu toaletu, iní sa o mdloby potkýnajú o vlások. Gundolf Wiedenbruch pozná dôvod: adrenalín v krvi. Vie tiež, ako úspešne ukončiť úzkosť a záchvaty paniky. Súvisia hlavne s dvoma vecami: príliš povrchným dýchaním a nesprávnou výživou.
Wiedenbruch: "V prvom rade telo potrebuje svetlo ako jedlo." Človek je nesmrteľná bytosť svetla, ktorá obýva viditeľné, fyzické, smrteľné telo. Preto každý človek potrebuje najskôr svetlo. Namiesto toho, aby sme šli k lekárnikovi a kupovali si hormóny, mali by sme ísť radšej na svetlo, aby si telo mohlo hormóny samo produkovať. Cesta teda ide späť do prírody, späť k Bohu.
Druhou najdôležitejšou potravinou je dych. Potom príde tekutina, ktorej by malo byť dostatok, a nie Coca-Cola, ktorá je natoľko naplnená priemyselným cukrom, že by to malo byť v skutočnosti zakázané. Samotný nedostatok vody môže spôsobiť paniku. ““
Treba spomenúť lekára menom Emile-Gaston Peeters, ktorý sa o kolových nápojoch vyjadril nasledovne: „V súčasnosti takzvané kolové nápoje dostupné na európskom trhu obsahujú približne 21 mg kofeínu a 102 mg kyseliny fosforečnej na 0,19 litra (obsah malej fľaštičky). Kofeín má silný stimulačný účinok. Kyselina fosforečná je vysoko kyslá a vysoká koncentrácia fosforu vytvára riziko, že dôjde k narušeniu pomeru vápnika k fosforu v strave, čo môže viesť k závažnému nedostatku vápnika v kostiach. Nakoniec by ste si mali byť istí, že použitá kyselina fosforečná neobsahuje nadmerné stopy toxických ťažkých kovov. Záver je jednoduchý: Deti a dospievajúci musia byť výslovne odradení od konzumácie takzvaných kolových nápojov v ich súčasnom zložení. Nie sú dobré pre nikoho. ““
Názor vedca potvrdzuje článok Nemeckej tlačovej agentúry, ktorý sa dostal na burzu začiatkom roku 1997:
"Cola údajne spôsobuje úbytok kostnej hmoty u detí." - Mníchov; 8. januára (DPA). Čoraz viac detí potrebuje liečbu úbytku kostnej hmoty (osteoporózy). Príčinou sú vážne výživové nedostatky, píše denník Ärztliche Praxis. Nealkoholické nápoje obľúbené u detí, ako sú kolové nápoje a limonády, sú považované za zlodejov čistého vápnika, ktorí zaťažujú kostné tkanivo. Podľa časopisu je najmladšou známou obeťou osteoporózy v Nemecku jedenásťročné dieťa. Živilo sa to hlavne kolovými nápojmi a pečivom. Výsledkom boli zlomeniny kostí pri najmenšej príležitosti. ““
„Dnes sme vydaní na milosť a vôňu odvetvia aróm,“ vysvetľuje Wiedenbruch. „Potravinársky priemysel si vybudoval svet ilúzií, v ktorom chuť pôsobí ako zvodca našich zmyslov. Chutí ako jahoda, ale nie je, a samozrejme, že neobsahuje informácie o jahode, sú to vlastne piliny. “
Ako v skutočnosti! Citujeme z odhaľujúcej a desivej knihy The Soup Lies od Hansa-Ulricha Grimma: „Napríklad piliny boli predtým stiahnuté z ľudskej spotreby a používali sa iba ako surovina pre drevotrieskové dosky. Zúžený, obmedzený, neuspokojivý. V spoločnosti Haarmann & Reimer (výrobca príchutí v Holzmindene, ktorý je dcérskou spoločnosťou chemického giganta Bayer, redaktor) premieňajú piliny na jahodovú príchuť. ““ Autor knihy vyvolal približný recept od chemikov chutí: „Takže si vezmete piliny, presnejšie: austrálske piliny. Fungovali by aj piliny? Nie, hovorí muž s úsmevom, mali by to byť piliny. Pridajte alkohol a vodu a nejaké ďalšie prísady (tajné, tajné!) A premiešajte to na kašu. „Trochu to uvaríte“, hovorí umelec z Haarmann & Reimer a čoskoro „mám príjemnú, prírodnú arómu“ jahôd. S trochu iným receptom môžu mutované hobliny prejsť aj na malinovú príchuť, simulovať kakao, čokoládu alebo vanilku. ““
Wiedenbruch: "Často tiež jeme prázdne krmivo." Mnoho ľudí, ktorí trpia nervozitou a úzkosťou, zabúdajú, že mozog je motor, ktorý využíva svoj benzín. V mozgu je to glukóza. Ak chýba, mozog prežíva podráždenie a nakoniec sa zblázni. Ľudia sú vystavení najrôznejším podivným informáciám a krízam, napríklad nevysvetliteľným obavám, depresiám alebo dokonca bludom. Spúšťačom býva často iba nedostatok glukózy v mozgu! Motor, ktorému chýba benzín, sa nakoniec tiež začne koktať a nakoniec zlyhá.
Opäť: Mozog potrebuje svetlo a vzduch, ktoré obsahujú nielen kyslík, ale aj takzvanú pránu, ktorá je veľmi vysokou výživou pre nervy. Ľudia tiež potrebujú dostatok vody (mozog je z 90 percent tvorený vodou). Mozog a nervy potrebujú dostatok vitamínov B a glukózy. “
Gundolf Wiedenbruch už dokázal pomôcť mnohým ľuďom, ktorí utrpeli záchvaty paniky a nevysvetliteľnú úzkosť. Muž, ktorý v časopise The Times Print Edition č. 33 vysvetlil, ako pracuje s anjelmi, sa roky zaoberal problémom záchvatov paniky. Je tiež dôležité, aby vzdelával ľudí o spojeniach medzi „dušou“ a telom, pričom by malo byť zrejmé, že toto telo podľa Wiedenbrucha „má vedomie štvor- až osemročného dieťaťa“ a tiež ako inteligentné „Zodpovedná bytosť by chcela byť liečená“ - a nie neustále liečená život ohrozujúcim odpadkovým jedlom.
Najprv utekáte za peniazmi so zdravím, potom so zdravím
Takíto ľudia sú však v určitom okamihu vyhlásení za simulátorov, šialených alebo neurotických a nakoniec skončia u psychiatra. Dobrý psychiater najskôr skontroluje životný štýl svojich pacientov, pozrie sa, ako spia, ako často sa hýbu? A: čo jete?
Pretože existuje jasná korelácia: Čím viac zlých sacharidov sa zje, tým menej dobrých sa v mozgu stane. (Viac o „dobrých“ a „zlých“ sacharidoch si môžete prečítať v článku „Diéta vám robí tukmi“ na strane 8).
Ak ste jedli bežné jedlo, hladina cukru v krvi začne postupne klesať po dvoch hodinách. Po dvoch a pol hodinách sa objaví nervozita, človek začne byť agresívnejší a po troch hodinách horí, pretože mozog zreve: „Potrebujem glukózu!“. Mozog sa teraz snaží získať glukózu uvoľňovaním väčšieho množstva kortizolu a adrenalínu cez nadobličky. To aktivuje glykogén v pečeni, aby sa glukóza dostala do „hladného“ mozgu. ““
Shirley Trickett vo svojej veľmi poučnej knihe Mastering Anxiety and Panic Attacks Successfully (Úspešné zvládnutie úzkosti a záchvaty paniky) poznamenáva: „Ak musí kôra nadobličiek neustále produkovať, prichádza k tomu, čo sa nazýva vyčerpanie adrenalínu; telo už nie je schopné odbúrať stres. Úzkosť, záchvaty paniky, depresie, podráždenosť a možno aj zmena osobnosti sú dôsledky toho, že nervové bunky sú neustále zbavované potravy. ““ Váš zoznam ďalších príznakov je rozsiahly: tupá bolesť hlavy, vnútorné, zvonka nepostrehnuteľné chvenie, túžba po sladkom, prebudenie medzi treťou a piatou ráno, úzkosť a niekedy hlad, únava ráno a popoludní, zášklby očných viečok, pocit hladu asi hodinu po poslednom. Večerné jedlo, žiadna túžba po raňajkách, slabá koncentrácia, citlivosť v pankrease a bolestivé oblasti nad ľavými dolnými rebrami.
Wiedenbruch: „Keď ste si uvedomili, že záchvaty paniky môžu mať nielen psychologické príčiny, ale sú tiež vyvolané stresom a vyčerpaním nervov, napríklad nesprávnou stravou - to znamená nestabilnou hladinou cukru v krvi -, našli ste kľúč k vyriešeniu problému. Hovorí tu staré známe príslovie: „Jedenie a pitie drží telo a dušu pohromade.“ Stravovanie skutočne drží naše štyri spodné telá (fyzické, emočné, mentálne a éterické) pohromade, zatiaľ čo nízka hladina cukru v krvi robí trik že sa doslova rozchádzajú. Niektorí majú potom pocit, že sú skoro na spadnutie. Ľuďom, ktorí sa necítia priamo na zemi a ktorí si myslia, že na ne stačí poklepať a mohli by spadnúť, často chýba element Zeme: príliš málo glukózy, minerálov, vitamínov, vody a zlé dýchanie. To má za následok príliš nízku hladinu cukru v krvi.
Najmä ľudia, ktorí v určitom okamihu utrpeli emočné zranenie, pretože majú strach, spotrebúvajú viac energie a sú preto často náchylní na nízku hladinu cukru v krvi. Pacient preto musí začať pravidelne dýchať, piť a jesť - najmä dobré, svetlo naplnené jedlo, ktoré je bohaté na vysoko kvalitné sacharidy. To znamená, že telo má k dispozícii dostatočne veľký prísun energie a glukózy, aby už nevznikali ďalšie energetické krízy, ktoré by sa inak prejavovali ako stavy strachu, hystérie a záchvaty paniky. Dokonca aj „kocovina“ ráno po chlastavom večeri je tiež dôsledkom nedostatku glukózy v mozgu. Alkohol ovplyvňuje našu hladinu cukru v krvi rovnako negatívne ako čierny čaj, káva alebo kola. Nehovoriac o drogách ako antikoncepčné pilulky, steroidy, trankvilizéry, prášky na spanie, betablokátory a drogy ako heroín, kokaín a kanabis.
Záchvaty paniky - zdanlivo nekontrolovateľné, že na nás zaútočia, rozbúšia naše srdcia, zvýši sa krvný tlak, naše myšlienky sa zbláznia. Bežná a väčšinou nezistená príčina: adrenalín v krvi. Ale záchvaty paniky a úzkosti sa dajú úspešne ukončiť, ak viete, ako na to. V celom článku nájdete informácie o tom, čo hľadať vo vašej strave a dýchaní, aby ste sa vyhli takýmto záchvatom. Okrem toho vám v tejto súvislosti povieme, prečo sú diéty najbezpečnejším spôsobom, ako trvale tukovať, a čo robia piliny vo vašom jahodovom jogurte.
Prečítajte si celý článok v našom tlačenom vydaní Times Scripture č. 35.
Zdieľajte tento článok so svojimi priateľmi a príbuznými alebo nám pošlite spätnú väzbu.
Objednajte si toto číslo teraz a prečítajte si ďalšie články na tieto témy: