Z chudnutia sa stala posadnutosť Chudnutie a tipy - Chudnite úspešne
Včera večer, keď som zverejnil svoje rozhodnutie dať si pauzu, som premýšľal o tom, čo sa mi vlastne nedávno stalo.
Spadol som do pasce, ktorej som sa doteraz dokázal vyhnúť, ale ktorú som si ako možnú pascu vždy uvedomoval. Z chudnutia sa stala takmer posadnutosť, išlo takmer o návykové správanie.
Moje neustále úspechy mi išli trochu do hlavy, nasával som pochvaly a uznania a užíval som si ich. To tiež nie je zlé, ale dal som tomu príliš vysokú hodnotu. Riskoval som, že si svoju vlastnú hodnotu urobím závislou presne od tejto chvály, hrozilo mi, že budem čoraz viac svojho života podriaďovať chudnutiu. Chválil som čoraz viac úspechov, ale bolo to čoraz ťažšie. Potlačil som veľa ďalších vecí a mal som čoraz menej času a energie starať sa o ďalšie veci. Tak sa stalo, že som bol tak ďaleko, že moje blaho a beda záviseli od váh a pásky.
Našťastie som si to všimol v pravý čas a môžem prijať protiopatrenia. Nie je zlé spadnúť do pascí, len sa musíte báť to zistiť.
Najprv musím premyslieť, čo to bolo, čo som chcel potlačiť. Pár nápadov už mám a teraz mám opäť voľnú hlavu, aby som sa s nimi vysporiadal.
Všímam si, aké dobré je pre mňa teraz urobiť si prestávku, čo tiež znamená uvoľniť kontrolu nad jedlom. Je to pre mňa dobré a zároveň ma desí. Asi to pôjde tak, že iba zhruba odhadnem, čo som zjedol, a potom zadám odhadovanú kalorickú hodnotu. Číselné testy potom potvrdia, či hádam správne, alebo nie.
Je to zvláštny pocit a bude to chvíľu trvať, kým skutočne vypnem a kým skutočne schudnem na správne miesto. Veľmi dôležitý projekt, ale nie jediný dôležitý.
Je tiež dôležité, aby som videl, že sa mi dostáva uznania, aj keď to potrebujem, v oblastiach, ktoré nemajú nič spoločné s chudnutím.
A tiež je veľmi dôležité, aby som jednoducho nepreniesol tie isté komplexy, rovnaké mechanizmy, ktoré som mal pri svojej nadváhe, na svoju ochabnutú pokožku. Potom by som sa nedozvedel vôbec nič a to by bola škoda.
Sťažujúci sa príspevok na moju skúsenosť s nudistickým jazerom bol pre mňa alarmom. Koža bola našťastie iba symbolom toho, čo sa dialo vo vnútri. Našťastie teraz, s určitým odstupom, vidím túto tému opäť pokojne.
Ach áno, dnes večer som spal úžasne pokojne a prebudil som sa svieži, s nádychom dobrodružstva vo mne. To som už dlho nemal. Tieto hlúpe váhy sa mi vkradli do hlavy a bohužiaľ som im ich nechal zabrať príliš veľa miesta.
Teraz to bude iné.
Stále myslím na riadok, ktorý som prečítal v jednom z mojich obľúbených kriminálnych románov. Knihu napísala Sarah Dreher a je súčasťou série „Stoner-MacTavish“. Spisovateľ to vkladá do úst netradičného psychoterapeuta ako motto:
„Nič nie je také osviežujúce ako skutočne pekná kríza“