Výsledok mojej diéty v 44. týždni po 10 týždňoch; Mamiplatz; Mama Blog Mníchov Travelfamily DIY životný štýl
Ahoj, posaď sa, mami! Blog pre mamu so životným štýlom, cestovaním a sarkazmom. Müncher-Kindl z Berlína s dvoma deťmi a psom. Čí nápad to bol znova?
V prvom rade som pred 10 týždňami začal s diétou „po 2 deťoch a zastavte viac ako 30 rokov“ a mal som určité obavy. Začiatok si môžete prečítať tu.
Program mi odporučil granát (ok, bol to môj kamarát, ale po 2 deťoch vyzerá ako bomba!). V ten večer som si teda sadol pred počítač a prihlásil sa.
„To bolo najlepšie investovaných 150 EUR za dlhý čas!“ Vtipkuje dnes môj manžel.
Má pravdu. 10 týždňov a cítim sa ako nový človek. Som šťastnejšia, vyrovnanejšia, zdatnejšia a horúcejšia:-) Ja a šport? Nikdy som nebol typ športu, býval som posledným členom dodgeballového tímu alebo som dostal basketbal priamo na hlavu. A diéty? Ako to má fungovať ako mama? Ste „slintaný-praclík-ľavý agent“, detská kaša-lyžička-lízajúca sa a „rešpektujte-svoju-zmrzlinu-tavím-lízam-pre-chvíľu-sanitára“.
Ale podarilo sa. Po pár dňoch som bol taký závislý. Dostal som správne jedlo, vyskúšal recepty z databázy a začal zisťovať svoj cvičebný rytmus.
Mám dve malé deti, bláznivého psa, dom s množstvom prachu, tony bielizne a muža, ktorý je dlho preč kvôli práci.
Ale hľa, zrazu som mal v záhrade oveľa viac ako tmavé kruhy a burinu - motivácia!
10 týždňov Back2U je hotových. Na 70. deň to bolo presne -10 kg (podľa počtu gramov), -10 cm boky a -10 cm pás. Moje nohavice pred tehotenstvom sa zmestili opäť na 1 A.
V každodennom živote som oveľa zdatnejší, už ma nebolí chrbát, dokážem rozdrviť plechovky od krmiva pre psy (!) A vyhodiť ich do koša a niekedy mám dieťa vpravo a jedno vľavo, keď sa ponáhľame do starostlivosti o deti neskoro.
Áno, milé deti, vaše hrby sedadiel už nie sú také vypchaté, prepáčte!
Musím sa priznať, že od 7. týždňa som trochu zmenil stravu a urobil ju vhodnou pre každodenný život, rodiny a nervy. Šport som absolvoval úplne a sem-tam som si ešte pridal jogging alebo rôzne deti a rotopedy pod pažou, zatiaľ čo pes ťahal za vodítko a ja som vyvážil štyri nákupné tašky a melón súčasne.
Čo sa týka výživy, v prvých týždňoch som prísne akceptoval všetky brzdy na zábave, v ďalších týždňoch pre mňa platili základné pravidlá: nič sladké, večer žiadne sacharidy, skôr štíhly a bohatý na vitamíny. Išlo sa mi s tým veľmi dobre. Medzi tým tam bolo dokonca aj trochu vína (ale naozaj to prasklo;-)) a kúsok ovocného koláča k 80. babke.
Pravdepodobne moje telo poskočilo tak dobre, pretože prvýkrát v živote boli precvičené svaly a nedochádzalo k (veľmi) pravidelným cukrovým šokom. Možno by bolo možné ešte viac, keby som sa držal všetkého - ale to nemalo prednosť.
Cítiť sa dobre!
V tom chcem pokračovať aj naďalej a som šťastná, že si tento rok môžem konečne obliecť šortky bez toho, aby som s mojimi hodnotnými detskými plienkami dostala gél na celulitídu z DM zadarmo ...