Z grapefruitov urobte tuk

Grapefruity majú povesť veľmi zdravých zabijakov tukov. Jedna vec je istá: grapefruity vás neztučnia. Dokazuje to aj ich relatívne nízky obsah kalórií. Ale v skutočnosti vás robia tak štíhlymi, ako sa často tvrdí?

Faktom je, že horká látka naringín vo veľkých citrusových plodoch má tráviaci účinok, pomáha transportovať odpadové látky z tela a stimuluje metabolizmus. Vitamín C, ktorý je obsiahnutý v dostatočnom množstve v mierne kyslých, niekedy až trpkých plodoch, je prospešný aj pre tých, ktorí chcú schudnúť, pretože stimuluje spaľovanie tukov. Posilňuje tiež imunitný systém.

Ružovo sfarbené grapefruity obsahujú aj betakarotén, ktorý sa v tele premieňa na vitamín A. Vitamín A je dobrý pre oči, pokožku a imunitný systém. Skutočné univerzálne, teda tieto grapefruity. Ale bude to ešte lepšie - aspoň pre tých, ktorí svoje grepy nielen vytlačia, ale radšej ich ošúpu a potom úplne zjedia. V šupke ovocia je dostatok pektínu, ktorý pomáha tráveniu a vyrovnáva hladinu cukru v krvi.

Záverom teda môže byť len: Grapefruity sú zdravé výrobky na chudnutie - pokiaľ do nich samozrejme nepridávate cukor.

Kalórie (kcal) na kus: približne 90
sacharidy: 15.6
bielkoviny: 1.2
tučný: 0,2

Koľko váži jeden grapefruit?

urobte

Tento pomerne veľký grapefruit má hmotnosť 517 g.

Koľko váži grapefruit bez šupky?
Bez šupky váži grep iba 374 g, čo je o 27% ľahší ako predtým.