Z nádoby urobte višne husté (ovocie)

Milujem jesť tieto „nakladané“ višne z pohára. Teraz mi niekto povedal, aby som ich nejedol, pretože ťa majú tukovať. Je to správne? Lg

4 odpovede

100 g. Višne z nádoby obsahujú asi 20 g. Cukor (okrem vody a čerešní), čo je 1/5 množstva. Štandardný pohár má množstvo 680 gramov, čo znamená, že v pohári s vodou je asi 140 gramov cukru. V kockách cukru je to opäť 28 kociek cukru. Čerešne majú v pomere 2 - 3 krát menej cukru. Ak sa čerešne konzumujú z nádoby neskoro večer (po 20:00), v noci alebo večer sa uvoľní viac insolínu, čo spôsobí zvýšenie hladiny cukru v krvi. Spaľovanie tukov je v noci veľmi nízke, čo všeobecne vedie k tomu, že sa cukor (ako vždy) premieňa na tuk. To znamená, že návyky, ako napríklad jesť čerešne iba z nádoby alebo ich jesť príliš veľa, alebo ak ich budete jesť viac, ako je váš kalorický rozpočet, vedú k tomu, že vás čerešne určite ochudnú! Lepšie je jesť normálne čerešne alebo trochu týchto čerešní v pohári.

sú určite nezdravé ako bežné čerešne, pretože sú pocukrované, takže ak máte na výber, dajte prednosť čerstvým čerešniam

Nezmysel! Veľmi rád ich jem, ale neurobil by som to každý deň. Nerobia vás tukmi rýchlejšie ako bežné čerešne!

Ak sa každý deň vťahujete do pohára, tak áno.

---