Z papriky je tuk (diéta)
Ahoj moji drahí! Mám 14, 1, 68 a vážim 58 kíl. prilis vela!
pretože letím do Španielska za priateľkou o tri týždne, kilá musia ísť;-) Športujem každý deň, ale venoval som sa tomu aj predtým. Tiež držím diétu, nejem žiadne sacharidy, tuky ani cukor. Niekedy som medzi tým hladný, a preto som si myslel, že môžem jesť paprikové tyčinky, pretože sú tiež dobré pre pokožku:-), ale robia papriku tučnou. ?
5 odpovedí
Vek . ako to preháňaš. vážiš 58 kíl. kolko chces vazit. 20 kíl? Myslím, že máš 14 a dosť vysoký a stále štíhly. viete, pretože tu také dievčatá, ktoré sú proste tenké, normálne vytie, že sú tučné. tuční ľudia už nejedia. prajem veľa zábavy v španielsku ^ - ^
Paprika, uhorka, mrkva atď. - všetko toto môžete zjesť bez váhania a paprika obsahuje tiež veľa vitamínu C.
Paprika, uhorka, paradajky, žltá repa sú ideálne na medzi. S ovocím musíte byť opatrnejší a existuje aj zelenina s mnohými kalóriami, napríklad avokádo. Stačí sa pozrieť na kalorické tabuľky vecí, ktoré radi jete alebo medzi nimi chcete jesť.
Ale naozaj nie si príliš tučná.
Kto ti povedal, že si príliš tučný? To je nezmysel. Máte normálnu váhu. A paprika ťa neztuční. V zásade vás nič netuční. Vždy je to množstvo, ktoré zjete.
Pri malom cukre a veľa vlákniny je každý druh zeleniny presným opakom výkrmu.
môžete zjesť 5 kg papriky denne a nemáte ani kalórie z ponuky mc-spei.
podobné otázky
Dobrý deň, držím diétu už 8 týždňov, pred 68 som vážil iba 62 kíl Som veľmi hladný! A chýbajú mi sladkosti, ale nechcem ani zo sladkostí tučnieť! Veľmi rád som jedával sušienky alebo čokoládu: D Z ktorých koláčikov ťa vôbec netučnia? A nemáte ani tuk ani sacharidy? A z ktorej čokolády ťa netučnia? Nakupujte potraviny v obchodoch, nie na internete
Čo by ste mali robiť bez toho, aby ste schudli? Na tuky a bielkoviny, sacharidy alebo cukor? Lg
Robí husté sladidlo (napr. S Sprit Zero alebo Red Bull bez cukru) ?
Práve som čítal, že čajové vrecúško má 5kcal. Čaj pijem bez cukru a podobne. Predpokladajme, že ho vypijem niekoľko litrov, či by som pribral.:
Ak pijete 4 litre denne a vždy pridáte sirup?
Mám na mysli najmä cukor, vďaka ktorému ste tučný atď.
Je cukor v melóne nezdravý alebo vám robí tukom?
Aj keď sladidlo nemá kalórie, dočítal som sa, že mozog nedokáže konečne rozlíšiť, či ste konzumovali cukor alebo sladidlo, a tak jednoducho vysiela signál „sladký“, na ktorý telo reaguje rovnako ako na cukor. Nakoniec to znamená, že sladidlá sú rovnako „tučné“ ako cukor.
O zemiaku som toho počula a čítala dosť veľa. Niektorí tvrdia, že by vás vďaka tukom mal pribrať. Iní hovoria, že je nízkokalorický a udržuje vás sýty na dlhú dobu.
Teraz ich urobte tučnými alebo tenkými?
PS: Nemyslím samozrejme hranolky a hranolky, ale normálne zemiaky. Poviem: pečené zemiaky, zemiakové šupky atď.
Striedam svoje stravovacie návyky asi 10/11 týždňov (chudnutie asi o 14,15 kg) a bohužiaľ si nie som istý, na čo si dať pozor, sacharidy alebo kalórie?
Často sa stáva, že keď sa pozriete do tabuľky „Priemerný obsah“, sú tu raz kalórie a raz cukor (pre výhrevnosť a sacharidy). Neviem, obe znejú „zle“, ale na čo si musíte najviac „zásadne“ dávať pozor? (Je mi ľúto, ak položím hlúpu otázku - ale bohužiaľ som zatiaľ nenašiel „dobrú“ odpoveď!)
Napríklad som si včera kúpil šalviové sladkosti bez cukru. Pre cukor je to 0, ale pre sacharidy je to 5,45kcal na 40g. Cukrík má (na obale je napísané) 6kcal.
Chcem schudnúť a pripravujem si šalát. Papriky a paradajky sú v cene. Ovčí syr tiež. Ovčí syr vás robí tučným, ale bez syra sa nezaobídem. Syr je môj život. Je zlé, keď k tomu pridám ovčí syr? Venujem sa aj fitnes a zdravo sa stravujem. Ale nerada chodím na výber syra.
Chcem zhodiť pár kíl. Teraz však mám ešte jednu otázku. Na večeru by som si chcela urobiť paprikový a uhorkový šalát, ale dressingom si nie som istá. Máme doma balzamikový ocot a ten si vždy použijem na výrobu šalátu. Je ocot vysoko kalorický alebo vhodný na chudnutie?
Naposledy som si žuvačku kúpil tak, že som ju poriadne rozhrýzol. Sú to xylitolová žuvačka (bez cukru). V prísadách nie je žiadny cukor, ale sladidlá - xylitol, maltitol, ale nutričné informácie hovoria, že 2 žuvačky 3g. Sacharidy, ale z toho 0 g. Obsahujú cukor . Započítavajú sa tieto sacharidy do denného príjmu sacharidov alebo ma tieto žuvačky skutočne zbavia tuku a nerobím si starosti? Ide mi to teraz hlavou, keď by som dnes so žuvačkou prekročil svoj limit: s
ahojte, tak vzlietam a chcel som vedieť, čo je lepšie na pitie čaju alebo čo . pretože som počul, že sladidlo nemá žiadne kalórie, ale robí trz tukom . čo je lepšie z tých troch?
Horné dva odseky teda môžete trochu vidieť, ale ako zviditeľním tie spodné? Stravujem sa dobre s vysokým obsahom bielkovín a zdravo. Keď jem sacharidy, sú to iba zložité a cukru sa vyhýbam už celé veky.