Z tohto dôvodu neschudnete na bruchu

Máte zdravé stravovanie, pravidelne cvičíte, ale brušný tuk jednoducho nezmizne? Môže za to toto jedlo

najmä žalúdku

Ploché brucho ako u topmodeliek: tak to funguje

Aby sme schudli natrvalo, mali by sme sa vyhýbať nadmernému množstvu alkoholu, tukov, sladkostí a sacharidov. Alebo sme si to aspoň mysleli. Výsledky štúdie londýnskej univerzity Queen Mary ukazujú, že za hromadenie nadbytočných kilogramov, najmä na žalúdku, je zodpovedné iné jedlo: Sodík, ktorý sa nachádza hlavne v kuchynskej soli.

Metabolizmus je inhibovaný

Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE) tvrdí, že konzumujeme štyrikrát viac soli, ako skutočne potrebujeme. Denná potreba soli pre dospelého človeka je 1,4 gramu. Prečo príliš veľa konzumácie soli nie je prospešné pri chudnutí? Sodík obsiahnutý v soli núti telo ukladať vodu v tkanive, a preto je kontraproduktívny, pokiaľ ide o chudnutie. Nadmerná spotreba sodíka tiež mení náš metabolizmus a brzdí vstrebávanie tukov, najmä v žalúdku.

Potvrdzujú to výsledky štúdie: s každým gramom soli, ktorú skonzumujete príliš veľa, sa riziko obezity zvyšuje o 25 percent.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies