Z VÝŠKY PATÍ - Doctor Info Ro
Vysoké podpätky dávajú chodidlo do nefyziologickej polohy, čo vedie k zvýšeniu tlaku na kosť a mäkké tkanivo smerom k distálnej časti rastliny. Väčšina žien vo veku 20 až 30 rokov ľahko toleruje váhu celého tela na malej opornej ploche, ale námahy sa neskôr nezbaví príznakov. Čím vyššia je telesná hmotnosť, tým väčšie sú škody. K zhrubnutiu pokožky dochádza v oblastiach s maximálnym tlakom, známych ako durioómy, ktoré kozmetička, bez ohľadu na to, koľko vyčistia, zotaví. Po návrate do normálneho držania tela zmiznú samy. Orientácia prstov v kaudálnom smere, smerom k priamemu kontaktu so zemou, je takzvaný prst v kladive súčasťou arzenálu zmien spôsobených pätou. Napätie, ktorému sú vystavené, generuje bolesť kostí, ako je metatarzalgia.
Mortonov syndróm sa týka poškodenia nervového zväzku umiestneného medzi prstami 3 a 4. V dôsledku opakovaného podráždenia, tlaku sa vyvíja nadbytočné tkanivo (pseudoneuróm) usporiadané okolo nervu. Objavujú sa pálivé bolesti ako elektrické výboje v oblasti podrážky, ktoré sa časom zhoršujú. Zlepšenie sa dosahuje nosením anatomickej obuvi a v závažných prípadoch chirurgickým zákrokom. Nešetria sa ani nechty. Zvyšuje riziko zarastania nechtov na nohách a periunguálnej infekcie v dôsledku traumy vyvolanej tlakom. Achliejská šľacha sa skracuje, keď stúpame na päty, a jej udržanie v tejto polohe spôsobí nezvratnú zmenu dĺžky.
Ďalšou oblasťou záujmu, ktorá je priamo ovplyvnená výškou podpätkov, je chrbtica. Lumbálna lordóza, respektíve zadné konkávne zakrivenie chrbtice, sa ešte zvýrazní. Vedie časom k zmenám usadzovaním stavcov a zmenšovaním medzistavcových priestorov. Torakolumbálne svaly sú napäté a môžu spôsobiť bolestivé kontrakcie, ktorých príčina je v súčasnosti ťažko diagnostikovaná. Osadenie chrbtice ovplyvňuje nervové vetvy, ktoré tu vznikajú, ďalej generuje parestézie, krutú bolesť (ischias) usporiadanú v dolnej končatine na zodpovedajúcej inervovanej oblasti. Neuniká ani krčná oblasť chrbtice. Napätie na tejto úrovni spôsobuje stiahnutie svalov krku a migrény.
Noha stráca schopnosť znížiť akýkoľvek náraz, ktorý môže utrpieť na zem a ktorá sa prenáša na kolenný kĺb. Vyskytujú sa zmeny v kolennom kĺbe, zmeny stability, ktoré môžu degenerovať do artritídy a degeneratívne zmeny, ako je gonartróza.
Venózny návrat je ovplyvnený, keď je noha napnutá. Možno ste si všimli, že vaše nohy sú oveľa viac opuchnuté, keď ich natiahnete do výšky. Riziko kŕčových žíl a chronickej žilovej nedostatočnosti je vyššie.
A nesmieme ignorovať riziko nehôd, ktorým sme vystavení pri nosení podpätkov. Najmä u žien postihnutých osteoporózou je riziko zlomeniny v dôsledku úrazu obrovské a úplná oprava kostí je takmer nemožná.
Tu je niekoľko rád pre niektorých z nás, ktorí si možno nemyslia, že svojich rovesníkov nevidia z výšky päty:
1. Vyhýbajte sa noseniu veľmi vysokých podpätkov, kedykoľvek je to možné.
2. Topánky si kupujte v druhej polovici dňa, keď je nedostatok venózneho návratu a noha je opuchnutá hromadením tekutiny v tkanive. Takto si budete istí, že nie je dôvod na dotiahnutie topánky.
3. Pamätajte, že keď si kupujete topánky, aby ste ich vyskúšali s najhrubšími ponožkami, s ktorými ste ich mohli nosiť.
4. Vyskúšajte pravú aj ľavú stranu, pretože existujú fyziologické rozdiely vo veľkosti.
5. Neprekračujte normálnu telesnú hmotnosť, najmä ak máte v úmysle sedieť v podpätkoch po zvyšok svojho života.
6. Striedajte topánky na nízkom opätku s topánkami na vysokom podpätku; minimálne za jazdy rezervné vysoké opätky.
7. Noste pančuchy s elastickým zadržiavaním, ktoré pomáha venóznemu návratu a znižuje riziko venóznej stagnácie.
8. Hľadajte topánky s hrubšou podrážkou, ktorá dokáže absorbovať niektoré nárazy; a preboha si zober náhradné topánky, keď vieš, že máš predĺžený vertikálny program a vrhni sa na päty, až keď to situácia vyžaduje.
Táto položka bola zobrazená 36270 krát.