Zabijak tukov Zbavte sa tuku kávou - FIT FOR FUN

zabijak

Šport a pohyb sú určite najlepšími zabijakmi tukov. Existujú však aj potraviny, ktoré telu uľahčujú spaľovanie tukov. Nemali by teda chýbať vo vašom štíhlom jedálnom lístku. Napríklad ako káva!

Káva skutočne zahrieva metabolizmus. Môže za to jeho zložka kofeín, ktorý je tiež obsiahnutý v kolovom, kakaovom a matovom čaji a stimuluje centrálny nervový systém. Vedecké štúdie môžu preukázať, že kofeín tiež zvyšuje lipolýzu, teda spaľovanie tukov. Lipolýza zaisťuje, že sa potrava aj telesný tuk štiepia na jednotlivé zložky a používajú sa na zásobovanie tela energiou. Alkaloid kofeín tiež zvyšuje produkciu tepla v tele a krvný tlak, čím zvyšuje metabolizmus. Optimálny účinok kofeínu je možný iba pri vhodnej strave a dostatku pohybu. Obzvlášť odporúčame šálku silnej kávy alebo espressa po jedle.

Náš odborník na túto tému

Sven-David Müller pracuje ako lekársky novinár, novinár v oblasti zdravia a odborník na diéty a výživu. Vydal početné non-fiction knihy a príručky (napr. „50 najlepších zabijakov kalórií“ v spoločnosti Knaur za 7,95 eura, z ktorých sa berú tučné jedlá).