Zabráňte nedostatku v dojčení

dojčení

Súvisiace príznaky

Vegánska strava pre matku môže viesť k nedostatku výživných látok u novorodenca počas dojčenia. Chýba predovšetkým vitamín B12. Strava by sa preto mala prekonzultovať s pediatrom.

„Dojčiace ženy - rovnako ako tehotné ženy - majú okrem iného obzvlášť vysokú potrebu vitamínu B12,“ hovorí pediater Dr. Hermann Josef Kahl. „Ak držíte vegánsku stravu, mali by ste o tom informovať pediatra, aby mohol pravidelne kontrolovať, či dojča prijíma dostatok vitamínu B12. Väčšinou stačí, ak vitamín užíva aj matka. ““

Pri nedostatku vitamínu B12 existuje riziko vývojových porúch

Pretože sa vitamín B12 nachádza v živočíšnych produktoch, ktorým sa vegáni všeobecne vyhýbajú, môže sa tu rýchlo prejaviť nedostatok. Ak dojča neprijíma dostatok vitamínu z materského mlieka, hrozia s vývojom 4 až 6 mesiacov rôzne vývojové problémy, ako je spomalený rast, anémia, svalová slabosť a znížený vývoj mozgu.

Kombinujte bylinné a živočíšne produkty pre kojencov

Aj po odstavení odporúčajú organizácie ako Nemecká spoločnosť pre výživu malým deťom, aby sa dobre najedli. „Deti by mali jesť veľa rastlinných potravín, zeleniny, ovocia, obilných výrobkov a zemiakov. Príležitostne by mali konzumovať živočíšne jedlá, ako je mlieko, mliečne výrobky, mäso, klobása, vajcia a ryby, a zriedka konzumovať jedlá bohaté na tuky a cukor, ako sú sladkosti a občerstvenie, “radí Dr. Plešatý.