Zabráňte nedostatku železa v RZ! Detské fórum

nočný kôš

Dnes sa tejto veci venujem v pravý čas, pretože mi bolo umožnené vziať si železné tablety s Hannou do SS. Tí, ktorí to museli používať, určite budú vedieť, aké nepríjemné je chodenie na toaletu. Nebudem ďalej túto tému rozširovať.

zabráňte

Teraz som si kúpil železnú stravu z viacerých plodov z Amecke. Teraz som to chcel piť pravidelne. Stále si nie som istý, koľko z toho by som mal každý deň skonzumovať. Pretože sa táto šťava odporúča najmä pre tehotné ženy a dojčiace matky, mala by som pravdepodobne dbať na dennú dávku.

200 ml (jeden pohár) džúsu poskytuje 30% dennej potreby železa. Ale toto sklo tiež obsahuje 100% dennej potreby vitamínu C. Vitamín C je potrebný na absorpciu železa.

Mám teraz teraz piť iba jeden pohár?