Zabráňte poteniu v podpazuší 8 tipov ZDRAVIE MUŽOV
Zastavenie potenia v podpazuší 8 najlepších stratégií na zastavenie potenia
Sotva ste si obliekli čerstvé tričko a pod pazuchami sa vám vytvorili obrovské škvrny od potu? Neexistuje žiadny letný pocit. Prepotené oblečenie je nepríjemné a môže predstavovať veľkú psychickú záťaž, aj keď je po sprchovaní pot bez zápachu. Prestaň. Ukážeme vám 8 najlepších stratégií proti poteniu v podpazuší
1. Vpustite do pokožky vzduch
S odevom priepustným pre vzduch - najlepšie z prírodných vlákien, ako je ľan - sa nebudete tak rýchlo potiť. Vzduch nemôže cirkulovať pod odevom chrániacim pokožku - výsledkom je silné potenie. Takzvané „oblečenie proti zápachu“, ktorého vlákna sú vybavené iónmi striebra, sľubuje ešte lepší transport vlhkosti. Jeho účinok by mal trvať aj po častom umývaní a určite stojí za vyskúšanie.
2. Dajte si vlažnú alebo studenú sprchu
Ak sa už veľmi potíte, mali by ste teplotu vody znížiť: príliš horúce sprchovanie alebo kúpanie otvára póry a podporuje potenie. Ak teda chcete zostať dlhodobo v pohode, nabudúce sa osprchujte, pokropte sa studenou vodou, ktorá uzatvára póry.
3. Namiesto dezodorantu použite antiperspirant
Viete, aký je rozdiel medzi dezodorantmi a antiperspirantmi? Deodoranty zakrývajú iba pach potu, antiperspiranty sťahujú potné žľazy, čo znamená, že sa zo začiatku potíte menej a neskôr už necítite. Ale buďte opatrní: niekedy môžu antiperspiranty spôsobiť podráždenie pokožky, ako je začervenanie a svrbenie, a preto by sa nemali nikdy používať okamžite po holení podpazušia. Ale ak sa u vás tieto príznaky neobjavia, sú antiperspiranty účinným liekom na potenie v podpazuší.
4. Sauna proti poteniu v podpazuší
Bojujete s potením s potením? Funguje to takto: Pravidelné návštevy sauny trénujú chladiaci systém tela a tým dlhodobo regulujú tvorbu potu. Je dôležité kompenzovať stratu tekutín a solí po saunovaní vodou alebo striekaním.
5. Šalvia pre nadmerné potenie
Účinné lieky na potenie v podpazuší nájdete aj v prírode: rôzne liečivé byliny môžu potné žľazy sťahovať tak, že vylučujú menej potu. Medzi najznámejšie patrí šalvia. Šalvia lekárska je dostupná ako éterický olej, tobolkový prípravok alebo čaj. Deodoranty s éterickými olejmi, napríklad s austrálskym čajovníkom alebo pepermintom, sú vhodné aj na vonkajšie použitie.
6. Kúpanie s trieslovinami ako metóda proti poteniu
Triesloviny (tiež známe ako adstringenty) sú vhodné nielen na potenie v podpazuší, ale aj na nadmerné potenie rúk a nôh, pretože kondenzujú potné žľazy. Dostatočný dôvod opäť skočiť do vane. Zodpovedajúce prísady do kúpeľa s aktívnymi zložkami, ako je fenol-metán-močovina-polykondenzát, nájdete v lekárni.
7. Jedzte správne proti nadmernému poteniu
Ak sa chcete vyhnúť poteniu v podpazuší, mali by ste venovať pozornosť tomu, čo skončí na vašom tanieri: jogurt, ovocie a surová zelenina sú ľahko stráviteľné a už ďalej nezvyšujú produkciu potu. Potraviny s vysokým obsahom zinku, ako sú orechy a celozrnné výrobky, tiež spôsobujú, že váš pot je menej drsný. Vyhýbajte sa však horúcej káve a čaju, alkoholickým nápojom, kalorickým jedlám a ostrému koreniu, ako je korenie a chilli, pretože všetky majú spotený účinok.
8. V prípade pretrvávajúceho silného potenia choďte k lekárovi
Premočené oblečenie a vlhké ruky sú pre vás neustálym problémom? Nebojte sa navštíviť lekára. Môžete mať neobvyklé potenie, ktoré sa volá hyperhidróza. V závislosti od závažnosti môžu dermatológovia predpísať špeciálne terapie, ako je ionoforéza: Tu sa do podpazuší, rúk alebo nôh v špeciálnych vodných vaničkách aplikujú slabé priame elektrické prúdy, ktoré znižujú činnosť potných žliaz. Pri silnom potení môže pomôcť aj odsávanie potných žliaz. Operácia je podobná liposukcii, na každej strane zostávajú iba 3 bodkové jazvy. Alternatívne je možné do postihnutých oblastí injikovať aj botox, aby sa v nich potlačila produkcia potu.
Ale buďte opatrní: pod nôž by ste mali ísť iba vtedy, ak pre vás nefungovali žiadne iné spôsoby, ako zabrániť poteniu v podpazuší. Pretože takéto lekárske zákroky vždy zahŕňajú určité riziko.
Záver: Môžete účinne bojovať proti potu v podpazuší
Bez ohľadu na to, či vyskúšate priedušné oblečenie, liečivé byliny ako šalvia alebo pravidelné saunovanie: nenechajte žiaden kameň na kameni, aby ste mali problém s podpazuším pod kontrolou. V prípade ťažkostí sa oplatí navštíviť dermatológa, kde sa dozviete o terapiách ako ionoforéza alebo odsávanie potných žliaz.