Zabudnite na; najlepšia strava! Záver veľkej štúdie Nie je to tak

Pokiaľ ide o úspech pri chudnutí, nezáleží na tom, ktorú diétu dodržiavate. Nezávisí to od typu stravy, ale od vytrvalosti, uvádza farmaceutický časopis „Baby und Familie“. Je založený na vedcoch, ktorí analyzovali 48 štúdií s viac ako 7 000 účastníkmi s veľmi nadváhou. Po šiestich mesiacoch schudli prívrženci diéty s nízkym obsahom tukov v priemere o 8,7 kilogramu, vyznávači diéty s nízkym obsahom sacharidov 7,9 kilogramu. Rok po diéte už neboli rozdiely. Vytrvalosť funguje lepšie, ak si vyberiete stravu, ktorá vám vyhovuje. Rovnako dôležité: zmeniť nesprávne stravovacie návyky.

strava

Tento príspevok je zadarmo iba s uvedením zdrojov čísla.

Lekárenský časopis „Baby und Familie“ 11/2014 je k dispozícii vo väčšine lekární a je poskytovaný zákazníkom za zdravotné poradenstvo bez ďalších platieb.

Originálny obsah od: Wort & Bild Verlag - Zdravotné správy, prenášané správou aktuell