Zabudnite na stravu s nízkosacharidovými výrobkami od LOCA

Vďaka nízkosacharidovej diéte môžete chudnúť udržateľne - bez hladovania alebo bez toho, aby ste sa zaobišli. Značka LOCA nadväzuje na koncept low-carb a nesie produkty, ktoré chutia super lahodne aj napriek redukcii sacharidov. Početné zážitkové príbehy a obrázky pred a po od úspešnej facebookovej komunity Low Carb Compendium dokazujú úspech low-carb a LOCA:

Príbeh úspešnej Daliborky

Keďže som po tehotenstve bola veľmi nespokojná so svojimi kilami, začala som pátrať po zmene stravovania. Chcela som schudnúť, ale stále to nejde bez ničoho. Tak som na Facebooku narazil na stránku Low Carb Compendium. Čo môžem povedať, zmenilo mi to život. Mať Strata [x *] libier a som šťastný. Nemusel som sa bez ničoho zaobísť, keďže za všetko existujú náhrady. Okrem iného som samozrejme testoval produkty LOCA a som nadšený.

Antjeho úspešný príbeh

Koncom marca 2017 som prešla na diétu s nízkym obsahom sacharidov a zatiaľ je to len sotva Strata [x *] libier. Začínalo sa na šialených 174 kg, v súčasnosti je to medzi [x *] a [x *] kg. Ak je to možné, malo by nasledovať ďalších 20 kg. Od mladosti som bojoval so svojou váhou a každá „diéta“ ma len zhoršila a ochudobnila. S LOCA a konceptom Low Carb Compendium s nízkym obsahom sacharidov konečne nemám ďalšie chute na jedlo, nemám pocit, že sa musím bez ničoho zaobísť a, mimochodom, zbavil som sa aj svojich migrén (mal asi 6 - 8 záchvatov mesačne) . Cítim sa lepšie ako po dlhej dobe, znovu získam sebavedomie, užívam si každý deň a teším sa zo všetkých vecí, ktoré som roky nemohla robiť.

Hlavným pravidlom pri nízkosacharidovej strave je toto Redukcia sacharidov. Každý deň by ste mali 15% individuálnej potreby energie zo sacharidov resp. Pre dospelého s požiadavkou na kalórie 2 000 kcal to znamená, že 300 kcal jeho energetickej potreby musí byť získaných zo sacharidov. Koľko gramov sacharidov je však 300 kalórií? Aby ste to dosiahli, musíte vedieť, že 1 gram sacharidov je 4,1 kcal. Ak teraz rozdelíte energetickú potrebu 300 kalórií na 4,1 kcal, získate množstvo povolených sacharidov 73,2 g. Okrem redukcie sacharidov sme pre vás zostavili ďalšie užitočné dávky a čo nerobiť:

---