Začiatok Wunderweibovej diéty
Môj diétny denník
Nie, nepoviem vám, čo ukážu váhy, ak sa na to postavím statočne.
Len toľko: biele rifle sa zovrú, oblek krémovej farby je príliš tesný a už roky nenosím bikiny.
Toto leto by sa malo všetko zmeniť a dúfam, že vás podporím. Chudnime spolu!
Podal som už predtým. Keď mi dvaja priatelia povedali, že strávili pôstny deň bez akýchkoľvek bolestí v nose, bol som šokovaný a trochu som žiarlil. Keď nemôžem prekonať čokoládovú tyčinku a gumené medvede sú všetci moji najlepší priatelia .
Teraz som však už tri týždne bez cukríkov a váha je o jedno kilo menej.
Napíš mi prosím, ako môžeš dosiahnuť svoju vysnívanú váhu: [email protected]. A rád by som tu predstavil vaše najlepšie tipy.
Milá Claudia,
Gratulujeme k diétnemu diáru! Myslím, že je to napísané tak krásne ľudsky.
Tu je môj príspevok:
Chudnutie je pre mňa problémom už celé desaťročia. Keď som jedol koláč, bolo to so svedomím. Ak sa ukazovateľ váhy počas ranného váženia naklonil doprava, deň skončil. Kedykoľvek som sa dopočula o novej strave, musela som to vyskúšať. Nikdy som sa necítil dobre taký, aký som. Šialené na tom je, že keď sa pozriem na predchádzajúce fotografie seba, určite sa mi nezdá byť tučná. Dnes váhu vôbec nevážim. Pre svoju pohodu som sa rozhodol, že už nebudem závisieť od počtu (hmotnosť, vek, veľkosť). Jem (s mierou) to, čo mi chutí a čo je pre mňa dobré.
Dva roky robím B. Každé ráno ovocný šalát zo sezónneho ovocia a zmiešaný s prírodným jogurtom (bez cukru) a mletými tigrími orechmi. Takže som zásobený všetkými vitamínmi a cítim sa ľahko a fit na celý deň! A ak mám pozvanie na honosné raňajky, užívam si ich - a na ďalší deň sa teším na môj ovocný šalát!
S Pozdravom
Milá Claudia,
Súhlasím s vami: Páči sa mi aj príspevok Gertrauda z Ratzeburgu. Teraz chcete vedieť, ako ja a ostatní odolávame sladkým pokušeniam. Potom hovorím na rovinu: „vôbec nie“. Minulý rok som sa od odborníka na výživu v Brémach dozvedel, že sladké pokušenia sa dajú celkom dobre integrovať, ak sa jedia PO vyváženom jedle. Lahodné pralinky Hachez z Brém nikdy nikdy PRED jedlom, ale radi jedia PO jedle - samozrejme len s mierou a kopa zmrzliny vždy PO jedle, nikdy nie ako chutné občerstvenie. Existuje súvislosť s hladinou cukru v krvi, s tým, ako sa hromadí a klesá.