Začnite nový rok ľahšie vďaka konceptu rovnováhy BRIGITTE (FOTO) Gruner Jahr, BRIGITTE

Hamburg (ots) - Práve na prelome rokov začína BRIGITTE dnes podporovať svojich čitateľov konceptom BRIGITTE balance pri uskutočňovaní ich dobrých úmyslov v oblasti zdravia a pohody v praxi. Koncept ide tento rok do druhého kola a je nástupcom diéty BRIGITTE, pretože po 50 rokoch nastal čas na modernejší prístup, ktorý je holistický, dá sa ľahko integrovať do každodenného života a sľubuje aj dlhodobý úspech. Nový koncept preto dopĺňa klasickú zložku „výživa“ o stĺpy „pohyb“ a „meditácia“. Podľa modulárneho princípu si každý môže zostaviť svoj vlastný program. Tento rok bude do koncepcie rovnováhy BRIGITTE integrovaný „prerušovaný pôst“.

začnite

Pilier 1: Výživa - Ako dnes funguje zdravé jedlo?

Bez ohľadu na to, či sú hlavné jedlá, šaláty, polievky alebo pokrmy na cestách - 30 zdravých a chutných receptov na vyváženie BRIGITTE môžete ľahko pripraviť a individuálne kombinovať - ​​bez toho, aby ste museli počítať kalórie a prísne týždenné rozvrhy. Všetky recepty boli vyvinuté skúsenými odborníkmi na výživu redakčného tímu BRIGITTE. Súčasťou tohtoročnej koncepcie je aj výživový trend „prerušovaného pôstu“. Jedna z najpopulárnejších metód, „pravidlo 16: 8 hodín“, je podrobnejšie skúmaná v časopise a čitatelia dostávajú tipy, ako si uľahčiť prestávky na jedlo.

Stĺp 2: Meditácia - Čo potrebuje hlava na chudnutie?

Meditácia pomáha lepšie spoznať samého seba a upokojiť sa. Pretože v dôsledku permanentného stresu stúpa hladina cukru v krvi a krvný tlak, čo sa okrem iného zvyšuje. vedie k nespavosti a hromadeniu nezdravého brušného tuku. Preto je meditácia jedným z troch pilierov konceptu rovnováhy BRIGITTE. Spoločne s odborníkom na všímavosť Borisom Bornemannom bol vyvinutý kurz „Rovnako ako vy“ špeciálne pre koncept rovnováhy, meditáciu s desiatimi sedeniami, ku ktorým majú čitatelia bezplatný prístup prostredníctvom aplikácie „Balón“.

Stĺp 3: Pohyb - Ako sa telo dostane do formy?

Šport zohráva pri chudnutí ústrednú úlohu, pretože dobre trénované svaly stimulujú metabolizmus, čo následne vedie k poklesu kilogramov. Stĺpec „Pohyb“ preto poskytuje užitočné návrhy, ako trénovať lepšie a efektívnejšie. Čitatelia sa navyše dozvedajú, ako možno šport ľahšie začleniť do každodenného života. Online portál www.brigitte-fitness.de ponúka viac ako 700 efektívnych domácich tréningov pre každú úroveň zdatnosti.

Brigitte Huber, šéfredaktorka spoločnosti BRIGITTE: "V časoch, keď sa životné koncepty stávajú čoraz individuálnejšími, je potrebný koncept flexibilného chudnutia, ktorý sa prispôsobuje každodennému životu a striktne nediktuje, čo a kedy jesť. S konceptom BRIGITTE Balance dávame našim čitateľom * Všetko, čo potrebujete mať po ruke, aby ste sa sami rozhodli, čo potrebujete - či už je to väčší relax, zmena stravovania, viac športu - alebo všetko dohromady, každý sa môže rozhodnúť sám. “

Koncept BRIGITTE Balance 2020 je možné mediálne zažiť na rôznych kanáloch: V súčasnej verzii BRIGITTE (vydanie 02/2020) je teraz k dispozícii 44-stranová brožúra s 30 zdravými a chutnými receptami. Online na www.brigitte.de/balance-konzept a https://www.brigitte.de/brigitte-fitness; prostredníctvom aplikácie „Balón“ (www.balloon-meditation.de) a žiť na „Dni zdravia BRIGITTE ACADEMY Health“ 13. júna 2020 vo vydavateľstve Gruner + Jahr v Hamburgu (www.brigitte.de/academy).

Dotazy a kontakt:

BRIGITTE
Frauke Meier
Gruner + Jahr GmbH
Tel: +49 (0) 40/37 03 - 2980
E-mail: meier.frauke @ guj.de
www.brigitte.de

ORIGINÁLNY TEXTOVÉ TLAČOVÉ SPRÁVY OTS V RÁMCI VÝHRADNEJ ZODPOVEDNOSTI OBSAHU Odosielateľa | EUN0004