Začnite tu - Zdravie v životnom štýle - Zdravé cez džús

Môže to byť aj jednoduchá rada, ktorá má obrovský vplyv.

VITAJTE V ZDRAVÍ ŽIVOTNÉHO ŠTÝLU

Dobrý deň, som Gabrielle Kern, zakladateľka spoločnosti Lifestyle Health.

Cítiť sa dobre vo svojom tele a dostať sa do pohody je jednoduchšie, ako si myslíte.

Aj vás ohromujú všetky rôzne zdravotné rady, ktoré ste čítali?

Tu v spoločnosti Lifestyle Health môj tím a ja rozdeľujeme všetky komplexné rady a informácie o zdraví na základné informácie, ktoré skutočne fungujú a dajú sa ľahko implementovať!

Tento prehľad je dokonalým východiskovým bodom pre každého, kto chce vylepšiť svoje stravovacie návyky a všeobecne sa usiluje o zdravý a šťastný život.

štýle

Mýty o všeobecnom zdraví

Najskôr by som chcel vyvrátiť niektoré bežné mýty o zdraví a chudnutí, s ktorými sa stretávam na mnohých fórach. Ukazujú, na koľko zlých zdravotných rád sme zvyknutí veriť:

Mýtus 1: keď budem jesť tuky, tak priberiem.

Už dlho nám hovorí, že aby sme boli zdraví, jedávame nízkotučné a vysoko sacharidové jedlá. Potravinová pyramída, ktorú nájdete na stenách školských tried a v ordináciách lekára, tvorí základ chleba, obilnín a iných škrobov. Posledný pokrok v oblasti výživy ukázal, že tieto správy sú v skutočnosti úplne nesprávne!

Sacharidy sa správajú podobne ako cukor. Jesť ich je horšie ako jesť zdravé tuky. Náš sprievodca zdravými sacharidmi zdôrazňuje veľa problémov so spracovanými sacharidmi a ukazuje vám, ako aj potraviny v obchode s potravinami označené ako „zdravé“ môžu byť pre vás skutočne zlé.

Ak to s chudnutím myslíte vážne, prečítajte si nášho sprievodcu znižovaním sacharidov pri chudnutí. Nielen, že môžete schudnúť, zdravšia diéta s nízkym obsahom sacharidov môže pomôcť znížiť všetky druhy zdravotných problémov vrátane cukrovky a dokonca aj rakoviny.

Mýtus 2: Potrebujem kávu, aby som sa ráno zobudil.

Káva je nemecká obľúbená droga. Asi 40 miliónov z nás začína kofeínom väčšinu dní, aby mohlo začať. Niektorí si na káve pochutnávajú niekoľkokrát denne a zdá sa, že z toho nevyplývajú žiadne zdravotné problémy. Existujú však niektoré vážne negatívne účinky kávy, a ak vám pripadá taká návyková, že je pre vás ťažké jeden deň bez kávy vyjsť, stojí za to premýšľať a pochopiť.

Mnoho ľudí verí, že kávu potrebujú, aby správne fungovali alebo mohli vykonávať svoju prácu. Existuje však veľa spôsobov, ako rozprúdiť a vylepšiť mozog aj bez kávy.

Ak ste dokonca pripravení vzdať sa kávy, určite by ste mali postupovať podľa nášho 3-stupňového sprievodcu vzdaním sa kávy. Bol som zvyknutý piť 3-4 veľké šálky kávy denne. Spätne je to absolútne šialené a som rád, že som to teraz nahradil zdravšími nápojmi.

Mýtus 3: Diétna sóda je zdravšou alternatívou k bežnej sóde.

Pravdepodobne už viete, že sóda pre vás skutočne škodí a môže byť tiež návyková. Toľko, že šéfkuchár celebrít Jamie Oliver zaviedol daň zo sódy vo svojich vlastných reštauráciách.

Nešťastným vedľajším účinkom je to, že veľa ľudí sa teraz prikláňa k diétnej sóde ako k zjavne zdravej alternatíve. Nenechajte sa však týmto 0 kalorickým nápojom oklamať. Sóda na chudnutie je ešte pravdepodobnejšie, že vám priberá viac ako pitie bežnej sódy.

Ak ste jedným z viac ako 60 miliónov ľudí, ktorí pijú diétnu sódu každý deň, mali by ste postupovať podľa nášho 7-krokového programu a nahradiť ho zdravšou alternatívou.

Naše hodnoty

NAŠA VÍZIA

Veríme v zmocnenie ľudí vedomosťami, aby mohli vo svojom živote robiť inteligentnejšie a zdravšie rozhodnutia.

NASA MISIA

Ja a skupina odborníkov sme si dali za cieľ poslať našim čitateľom, aby sa cítili lepšie a žili zdravšie, bez obmedzujúcich diét alebo vážnych zmien životného štýlu.

NÁŠ SĽUB

Poskytujeme vám iba dobre preskúmané a správne získané informácie, ktoré nám pomohli sami žiť lepšie.

POZNÁMKA

Aby sme mohli vytvárať články s prvotriednymi informáciami pre našich vážených čitateľov, zúčastňujeme sa reklamného programu affiliate partnera Amazon. Ak si kúpite produkty, na ktoré odkazujeme z niektorých našich stránok, dostane spoločnosť Lifestyle Gesundheit províziu, ktorá sa prevedie priamo do našej redakčnej skupiny.

Želaná položka

Prajete si, aby bola téma dobre prepracovaná a k veci? Potom nám pošlite e-mail s témou a my odpovieme na najčastejšie čitateľské hlasy.

Prečo by ste sa mali riadiť zdravým životným štýlom

Viac o mne a mojom príbehu, ako som začal so životným štýlom, sa dozviete tu. Mojím cieľom je ponúknuť čestné, autentické a účinné zdravotné tipy čo najväčšiemu počtu ľudí.

Stručne povedané, Životný štýl je pre ľudí, ktorí:

Pokrývame najrôznejšie zdravotné problémy spojené s týmito cieľmi. Niektoré príklady, o ktorých poskytujeme informácie, zahŕňajú:

  • Odšťavovanie a recepty na odšťavovanie
  • Poradenstvo pri chudnutí
  • Prírodné domáce lieky
  • Zlepšite svoj spánok
  • Získajte viac energie
  • Zdravé recepty
  • Zdravie tráviaceho traktu
  • Výživové poradenstvo

Prečo sme iní?

Zdravotné poradenstvo je v dnešnej dobe preplneným trhom. S toľkými informáciami (a dezinformáciami), ktoré ideme tam, ideme ďalej, aby sme vám poskytli absolútne najlepšiu šancu na zlepšenie vášho zdravia. V spoločnosti Lifestyle Health robíme nasledovné:

Ako používať stránku

Náš najvyšší obsah nájdete na našej domovskej stránke a náš najnovší obsah nájdete v hornej časti nášho časopisu. V našej sekcii Recenzie tiež kontrolujeme a testujeme mnoho z najlepších produktov na zdravie na trhu.

Uverejňujeme príspevky pravidelne, takže sa sem pravidelne vracajte alebo nás sledujte na Facebooku, aby sme dosiahli ešte pohodlnejšie aktualizácie.

Zadarmo tiež rozdávame ďalší obsah našim predplatiteľom e-mailov. Kliknite sem a pripojte sa k viac ako 50 000 nadšencom zdravia, ktorí sa už tiež zaregistrovali. Takto získate najskôr najlepšie informácie.

Ak chcete začať okamžite, tu je zopár našich najlepších článkov, ktoré vám pomôžu začať na svojej ceste za zdravím, nech už je váš cieľ akýkoľvek: