Zadok - mail
Ahoj ty!
MÁTE cieľ a chcete niečo zmeniť, napríklad schudnúť a znížiť svoju váhu? Samozrejme, môže to byť aj úplne iný cieľ - ale v súlade s mojím blogom hovorím predovšetkým o chudnutí.
Takže VY ste si definovali svoj cieľ a na jeho dosiahnutie ste si vybrali špeciálnu metódu.
Teraz choďte dovnútra a zvážte, či ste si vybrali metódu preto, lebo s ňou ostatní boli úspešní, alebo preto, že vám vyhovuje na 100%? Ak vám to stopercentne nesedí, pouvažujte, či je možné zmeniť svoje návyky tak, aby vám to stopercentne vyhovovalo? Ak nie, tak to nechajte a hľadajte niečo iné. Buď si niečím prejdete alebo vôbec. Ak nie ste stopercentne zapojení, nikdy nebudete mať svoju plnú motiváciu a nakoniec budete sklamaní.
ALE - mnohí konajú príliš unáhlene!
Mnohí tomu nedávajú šancu. Mnohí si niečo vyberú, úplne to chcú urobiť a vzdajú sa pri prvej prekážke. Zvyčajne sa vyjadruje takto:
- Úplne to odlomíte a prejdete do protismeru.
- Obviňujete vec a nehľadajte chyby v sebe.
- Namiesto boja bojujete a demotivujete.
Človek potrebuje 2-3 týždne, aby zistil, či niečo naozaj nefunguje. Musíte dať všetkému šancu. Vyskúšajte niečo „nové“ a neobvyklé. A nielen raz - ale aj 2-3 týždne nepretržite. Až potom môžete zistiť, či sa telu nový návyk páči alebo nie.
Je samozrejme tiež dôležité, aby ste k veci pristupovali s pozitívnym prístupom. Kto povie „Áno, mám, ale ...“, keď sa zosobášia? Skôr ako odmietnete, musíte sa do veci zapojiť a podrobne ju otestovať. A prečo? Pretože VY chcete dosiahnuť svoj cieľ. Pretože VY ste sa rozhodli to urobiť. Nie preto, že VY to robíte pre ostatných. A keď ste po istej testovacej fáze zistili, že to takto nemôže pokračovať, vydáte sa inou cestou.
Len si uvedomte, že vaše predchádzajúce zvyky vás dostali do tejto polohy. Povedzme, že ich MUSÍTE zmeniť, alebo sa MUSÍTE vzdať cieľov. Ako sa rozhodnete, je len na vás. Ak sa rozhodnete zmeniť svoje návyky, máte tiež veľa voľnosti. Existuje mnoho spôsobov, ako to urobiť. Ale keď už ste sa rozhodli pre cestu, mali by ste ju aspoň otestovať a potom znova hodiť uterák do ruky. A samozrejme musíte myslieť na to, či vám táto cesta pomôže aj z dlhodobého hľadiska;-)
Prečo píšem tento príspevok?
Niekedy sa mi zdá, že niektorí ľudia chcú byť za svoje chyby pochválení alebo poľutovaní, a preto vyhľadávajú pozornosť ostatných.
Neustále som čítal od ostatných: Nemôžem piť kávu bez mlieka. Nemôžem sa zaobísť bez ovocia. Bez chleba sa nezaobídem. Bez cestovín sa nezaobídem. Nemôžem to urobiť bez občerstvenia. Ráno nemôžem raňajkovať, ale pretrepanie je ľahké. Nemôžem toľko piť. Nemôžem jesť vajcia. Nemôžem jesť strukoviny. Nemôžem bez Diet Coke. Nemám čas na varenie. Pracujem v kancelárii a nemôžem sa zdravo stravovať. Mám rodinu a oni jedia iba hranolky. Tiež musím piť alkohol, keď idem na párty so svojimi ľuďmi.
Každý je samozrejme zodpovedný sám za seba. Nikto tu nechce nikomu zakázať. Nikto nemusí. Ale každý môže.
Naozaj nemôžete, napríklad kvôli svojim zdravotným problémom? Alebo nechcete, pretože ste to tak vždy robili a neodvažujete sa nič meniť?
Niekedy jednoducho musíme vypuknúť a vyskúšať nové veci, pretože staré veci pre nás neboli dobré. Určite to je jeden dôvod, prečo sme sa tu zaregistrovali.
Musíme prestať hľadať náhradu a ísť novými cestami.
Prečo teda nezaťať zuby a len na pár týždňov dať za niečo 100%? Mnohí prichádzajú s argumentom kvalita života. Nemám kvalitu života bez sladkostí.
Osobne si myslím, že napríklad po zmene stravovania máme oveľa lepšiu kvalitu života a stále môžeme hrešiť s nákladmi raz týždenne.
Všetci sme dospelí a každý sa môže sám rozhodnúť, či chce len trochu dosiahnuť svoje ciele alebo chce dať 100%.
Každý sa môže rozhodnúť sám, či chce robiť výnimky, alebo či teraz dôsledne presadzuje túto jednu vec.
Samozrejme všade sú prekážky a pasce - ale to, čo nás nezabije, nás iba posilní!
Nechcem nikoho uraziť! Nikto nie je dokonalý. Chcem iba, aby ste VY znova premysleli svoje ciele a aké dôležité sú pre VÁS. Všetko ostatné je a zostáva vašou vecou.
Lepšie je poriadne sa nakopať do zadku namiesto prosby o zľutovanie. Pretože to vás posúva ďalej na rozdiel od zľutovania.
Robte to, čo vás vedie ďalej. Robte to, čo vás dovedie k cieľu. Bojujte a budete na seba hrdí.
Aký užitočný bol tento príspevok?
Kliknutím na hviezdičky mi anonymne zanecháte svoj názor.
Priemerné hodnotenie 0/5. Počet hodnotení: 0
Zatiaľ žiadne recenzie! Buďte prvý, kto ohodnotí tento príspevok.
Ďakujeme za váš signál spätnej väzby!
Pokojne ma sledujte na sociálnych sieťach. 🙂
Pomocou vašej spätnej väzby môžem príspevok vylepšiť!
Vylepšime tento príspevok!
Bol by som veľmi rád, keby som dostal konštruktívnu kritiku.