Zahalte sa tónom Recepty na varenie s Laurou Savou - najlepšie recepty pre celú rodinu
Dnes tu pre vás mám Wrap s veľmi ľahko vyrobiteľným a veľmi chutným tuniakom ... naše malé občerstvenie zo včera 😀 😀, ktoré som použil, ako som vám sľúbil v poslednom príspevku, nádhernú vegánsku majonézu vyrobenú z rastlinného mlieka.
Je to zdravé jedlo so šalátom, paradajkami ... a prakticky so všetkým, čo vám chutí 😛, ktoré môžete podávať nielen v dňoch, keď sa ryby vydávajú, ale kedykoľvek máte chuť na predjedlo s farebným a chutným predjedlom: ))
Ingrediencie pre 4 porcie:
Pre tuniakovú pastu:
Ďalej:
- kukuričné zrná, konzervované
- tenké prúžky šišky
- listy ľadového šalátu
- tenké plátky uhorky
- tenké plátky paradajky
- malá, červená cibuľa
- avokádo, dobre upečené
Spôsob prípravy:
Prvýkrát a prvýkrát pripravujeme vegánsku majonézu, z rastlinného mlieka (odkaz na recept máte, v „krabici“ s prísadami), po ktorej sa staráme o tuniaka. vypracujte cesto pomocou vertikálneho mixéra. Potom zmiešajte s vegánskou majonézou a cesnakom na malom strúhadle (robím to vždy, keď mám iba šteniatko alebo dva cesnaky, pretože som príliš lenivý na to, aby som umyl špeciálny lis 😛).
Listy tortilly sa vyprážajú z oboch strán niekoľko sekúnd na oku sporáka priamo na plameni. Alebo, ak sa bojíte, že sa popálite, vložte ich do panvice bez tuku.
Každý plát tortilly vymastite tuniakovou pastou a zakryte šalátovými listami, potom naplňte zvyškom ingrediencií ... nie nevyhnutne v poradí, v akom som vysvetľoval. Uistite sa, že každá porcia dostane z každej „kúsok“ 🙂
A keď som sa pripravoval, aby som čo najlepšie stihol chutné rožky, objavil sa Bogdi zo školy ...
Kto ako obvykle neberie do úvahy moje kňučanie („počkajte, tento obrázok nevyšiel dobre“, „nechytil som ich z tejto strany“ atď.) A hltavo sa naje. 😀
Vyšli veľmi dobre, takže chápem, že už nemal trpezlivosť, hahaa.
A samozrejme, ak si chcete zaobstarať pikantnejší zábal, môžete pridať trochu štipľavej papriky alebo kapary alebo kalamata olivy. A zelená cibuľa je vítaná. Alebo mrkva, nakrájaná na tenké prúžky a nevyhnutne surová! A ak k tomu všetkému ešte niečo urobíte chrumkavé zemiaky, dá sa povedať, že ste mali vynikajúce jedlo! 😀