Začína sa boj proti celulitíde
Celulitída je problém, s ktorým bojuje 80% žien. Vo väčšine prípadov je hormonálne ovplyvnený (estrogén, ženský hormón, je zodpovedný za stimuláciu vzhľadu a zhoršenia rôznych foriem celulitídy).
Veľmi dôležitú úlohu však zohráva aj životný štýl. To, ako jeme, čo jeme, čo a koľko pijeme, koľko cvičíme a ešte oveľa viac, nám „pomáha“ získať vzhľad pomarančovej kôry.
Preto je dôležité mať pevne stanovený plán pri rozhodovaní o vyhlásení vojny celulitíde. A teraz, keď nám teplé dvere klopú na dvere, je čas sa vyzbrojiť veľkou trpezlivosťou a vytrvalosťou a začať bojovať. A nezabudnite, ak chcete túto vojnu vyhrať, musíte útočiť z niekoľkých frontov.
Prvým krokom, ktorý musíme urobiť, je skontrolovať naše menu. Od okamihu, keď sa rozhodneme bojovať proti celulitíde, musíme vylúčiť niektoré potraviny a nápoje a do svojej stravy zahrnúť ovocie, zeleninu a čaje. Inými slovami, vystrihneme zo zoznamu:
1. Sýtené šťavy
2. Prebytočná káva
3. Prebytočný alkohol
4. Smaženie a rýchle občerstvenie
5. Klobásy a iné priemyselne pripravené živočíšne tuky (konzervované, čiastočne pripravené, paštéta)
6. Sladkosti a rafinované jedlá
A v našej každodennej strave uvádzame:
1. Mandle
2. Olivový olej lisovaný za studena
3. Právnik
4. Orechy
5. Surové slnečnicové semená
6. Ľanové semená
7. Surové tekvicové semená
8. Surové lieskové orechy
Nesmú nám chýbať ani prírodné močopudné čaje: zelený čaj, šokový čaj, ibištek a šípka, čerešňa, žihľava alebo chvost púpavy.
Aj keď väčšinou nájdeme najrôznejšie výhovorky, prečo sa nehýbať, teraz je čas neklamať. Nemusíme utrácať veľa peňazí za drahé členstvo v telocvični alebo špeciálne vybavenie. Musíme len vyjsť do parku a trochu si zacvičiť. A ak si na to zvykneme (dajte aspoň tri dni v týždni), potom nám bude „utekať“ celulitída.
balenie
Balenie patrí do rovnakej kategórie ako šport. Nepotrebujete veľa peňazí a návštevy veľmi drahých salónov. Môžete si vyrobiť svoje vlastné doma zábaly z rôznych prísad (ktoré máte priamo vo svojej kuchyni), ktoré zbavia vzhľad pomarančovej kôry.
Ďalším spoľahlivým spojencom v boji proti celulitíde je masáž. Môže sa vyrábať doma, pomocou špeciálnych gumených nástrojov alebo priamo rukami. Ak sa vám podarí urobiť masáž postihnutých oblastí aspoň 5 - 10 minút denne, zvyšujete šance na zbavenie sa celulitídy.
Krémy proti celulitíde
Od okamihu začatia „vojny“ by nemal uplynúť deň bez použitia krémov proti celulitíde. Viem, že na ne vždy zabudnete, navyše si myslíte, že nemajú žiadny účinok, ale ak ich budete používať každý deň, výsledky sa dostavia. Vyberte si také, ktoré obsahujú kofeín, brečtan, šípku, pagaštan konský a ďalšie zložky, ktoré vám pomôžu zbaviť sa celulitídy.
Teraz, keď ste vytvorili bojový plán, je čas konať. Vrátim sa s materiálmi, v ktorých s vami budem hovoriť o každom „spojencovi“, ktorý vám môže pomôcť v tejto konfrontácii.