Zakázané jedlá počas dojčenia a ako fungujú
Zakázané jedlá počas dojčenia
Existuje počas kojenia niektoré zakázané jedlá, ktoré by mladá matka nikdy nemala jesť. Dospelé telo toto jedlo bežne zvládne, ale dieťa ešte nedokáže spracovať to, čo pre matkino telo nie je problémom. Preto môžu škodlivé látky prenášané materským mliekom viesť k vážnym následným škodám. Ako čerstvá matka by ste mali určite zistiť, ktorá strava je pre dieťa najlepšia, aby nedochádzalo k zdravotným problémom alebo vývojovým chybám. Preto sú niektoré zakázané veci, ktorým by sa čerstvá mamička mala vyhnúť!
Čo sú zakázané jedlá počas dojčenia?
Niektoré prísady to zaručujú zakázané jedlá počas dojčenia dáva. Spotreba škodlivých látok, ako sú:
- ortuť
- viesť
- Dioxíny
- Mykotoxíny
- a príliš veľa vitamínu A.
Veľké množstvo ortuti nájdete napríklad v rybách, ako sú žraloky, marlin a čerstvé tuniaky. Konzervovaný tuniak je povolený, ale aj tu je lepšie nejesť 1 až 2 jedlá týždenne. V niektorých druhoch rýb v Baltskom mori, ako sú sleď a losos, sa nachádza veľa dioxínov. Mäso z diviny môže obsahovať veľa olova.
Niektoré deti nemôžu počas dojčenia tolerovať strukoviny alebo citrusové plody. V opačnom prípade sú všetky druhy surového mäsa a rýb zakázané jedlá počas dojčenia a surové mlieko a surové vajcia sú tiež zakázané jedlá, a preto by ste sa im mali vyhnúť.
Užitočná informácia:
- Dieťa nepije: To by mohol byť dôvod odmietnutia
- Starostlivosť o prsia Dojčenie: na čo by ste mali pamätať pri dojčení!
- Odvykanie: Máme tu pre vás tipy, aby ste to zvládli bez problémov!
Vyberajte materské mlieko
Dojčenie je najlepšou formou výživy pre vás a vaše dieťa. Máte nejaké otázky týkajúce sa dojčenia alebo si stále nie ste istí niektorými vecami? Potom sa sem pozrite! Objavte tiež tipy na detskú mágiu na túto tému!
Na čo si mám dať pozor pri dojčení zakázaných jedál?
Existuje niekoľko vedcov, ktorí to vôbec popierajú zakázané jedlá počas dojčenia dáva. Nie je to však úplne pravda, ak človek nechce riskovať. V akej podobe a či vôbec k poškodeniu dieťaťa dôjde, sa nedá vždy povedať s istotou - faktom však je, že niektoré štúdie už preukázali, že existujú potraviny, ktorým by sa dojčiace ženy mali vyhýbať.
Rozsah poškodenia často závisí od množstva spotreby. Pretože sa však nedá všade určiť, ktoré množstvo je škodlivé a ktoré nie, mladá matka by sa mala preventívne úplne vyhýbať zakázaným potravinám počas obdobia dojčenia.
Ktoré potraviny presne patria k zakázaným potravinám počas dojčenia?
Do zakázané jedlá počas dojčenia zahrňte aj určité nápoje. Počas dojčenia sa treba úplne vyhnúť alkoholu a kávu, limonády a čaj konzumujte iba s mierou. Mladá matka by nemala jesť surové nepasterizované mlieko a syrový syr vyrobený z neho, rovnako ako majonézu. Hotové šaláty môžu obsahovať baktérie a nemali by sa konzumovať počas dojčenia, rovnako ako mierne pri konzumácii kuchynskej soli a sladkých nápojov a jedál. Informácie o zakázaných potravinách počas dojčenia môžete získať aj od pôrodnej asistentky alebo od lekára.
Zakázané jedlá počas dojčenia a správnej výživy
Samozrejme, že by mali zakázané jedlá počas dojčenia je potrebné sa vyhnúť, ale existuje aj veľa potravín, ktoré sú dobré pre matku a dieťa. Patria sem napríklad jedlá bohaté na vitamíny, ako sú zeleninové kastróly, čerstvé šaláty, chudé, varené kuracie a morčacie mäso alebo ovocné šaláty. V tehotenstve by sa pri zdravej výžive nemala zanedbávať rozmanitosť. Čím prírodnejšie jedlo, tým lepšie. Tu sú obzvlášť vhodné organické výrobky a potraviny z ekologicky riadeného pestovania. Aby ste optimálne pokryli energetické potreby matky a dieťaťa, je vhodné mať okolo 6 jedál denne. Na nabitie energie niekedy stačí celozrnná roláda alebo prírodný jogurt s ovocím. 1 Existuje dosť možností, ako sa vyhnúť zakázaným potravinám!