Zákaznícke projektové knihy pre figúrku; KOVACÍ PROJEKT Sabrina Fischäß; Robiť je lepšie ako

Film „DIET DIARY“ od Scotta Wilbertza vyšiel 10. decembra 2019 na 112 stranách. Brožovaná kniha stojí na Amazone 9,99 € .

„DIETOVÝ DENNÍK“ je obmedzený na 100 dní, počas ktorých môžete dokumentovať svoje stravovacie, pitné a športové správanie. Na prvej stránke brožúry zadajte svoje meno. Ak raz otočíte stránku, nájdete prehľad vyplňujúci vaše ciele, do ktorého môžete tiež vložiť fotografiu „pred“ a fotografiu „po“. Ďalšia stránka slúži na zadanie telesných rozmerov, ktoré robíte každých 20 dní. Môžete tiež určiť svoju váhu a BMI (index telesnej hmotnosti).

Pre každý deň je samostatná stránka. Zapíšete si, čo ste jedli na raňajky, obed, večeru a ako občerstvenie. Je tu tiež priestor pre výživové hodnoty, ako sú bielkoviny, sacharidy, tuky a kalórie. Tekutina, ktorá sa spotrebuje, sa odmeria v pohároch alebo 200 ml. Ďalej nájdete športovú kategóriu a hodnotenie 1-5 hviezdičiek podľa toho, aký úspešný by bol deň.

Každých 20 dní existuje stránka s poznámkami. Nadpis je „Posledných 20 dní“. Tu môžete jednoducho zapísať svoje myšlienky, pokrok, neúspechy, priania alebo pocity. Cítili ste sa unavení a slabí? Nebolo to motivované športovať? Objavili ste nový šport, ktorý je pre vás dobrý? Máte menej chutí? Všetky tieto pozorovania je možné zaznamenať tu.

Keď uplynie 100 dní, urobíte svoje telesné merania naposledy. A ak sa chcete opäť držať diéty, v brožúre ste už zhromaždili všetky informácie, ktorý šport a ktoré jedlo bolo pre vás dobré, ako rýchlo ste dosiahli pokrok atď. Takto sa môžete vyhnúť chybám a efektívnejšie dosiahnuť svoj cieľ.

Ďalšou knihou zákazníka založenou na podobnom princípe je diár o jedle, ktorý je tiež k dispozícii na Amazone za 9,99 eur.

Za môjho klienta zodpovedám za vzťahy blogerov k obom knihám.

Objavilo sa niekoľko príkladov spolupráce s blogermi/influencermi:

---