Zákerná pätová ostroha Čo skutočne pomáha
Zákerná pätová ostroha: čo skutočne pomáha?
24. september 2015 - 16:00 hod.
Pätná ostroha, alebo pätová ostroha, je bolestivý tŕňovitý kostný výrastok v oblasti päty. Príznaky, ktoré sa neliečia vôbec alebo sa liečia nesprávne, sa neustále zhoršujú a chôdza a beh sú čoraz ťažšie. Čo je pätová ostroha a čo skutočne pomáha?
Prečo vzniká päta?
(Beh) športovcov vo veku od 40 rokov trápia bolesti spôsobené známkami opotrebovania, ktoré súvisia so zápalom. Avšak nesprávna poloha chodidiel (chodidlá/klenuté chodidlá) alebo nesprávna obuv môžu viesť k nesprávnemu zaťaženiu chodidla a zápalu úponu šľachy na päte. Preto je nevyhnutná včasná diagnostika príčiny a rýchle a cielené riešenie problému, ktorý nemusí byť ani drahý.
Mám kalkaneálny výbežok? Môžu to byť príznaky
Samotné kostné rozšírenie pätnej ostrohy nespôsobuje bolesť. Nie každý, kto má pätovú ostrohu, trpí bolesťami alebo prejavmi. Bolesť nastáva iba vtedy, keď sa zápal rozvinie na úponoch šliach a v okolitom tkanive úponu podobného tŕňom. Pri pripojení šľachy sa vyskytujú bolesti spojené s tlakom alebo pocit tlaku pri chôdzi. Najmä bežci trpia ráno bodavou alebo pulzujúcou bolesťou v oblasti pätnej kosti.
Idem k lekárovi
Ak máte niektorý z vyššie uvedených príznakov, vyhľadajte lekára. Pretože ak sa zápal nelieči, kostný proces sa naďalej vyvíja a postupne sa zhoršuje.
Ak sa zistí výbežok pätnej kosti, zápal sa často lieči protizápalovými injekciami kortizónu a tlmiacimi bolesť. Táto liečba má však krátkodobý prínos. Pomáha to, iba ak môžete dlhšie tlačiť z chodidla a urobia sa ďalšie opatrenia.
Pätné ostrohy: vložky, masti a pomoc za studena
(Gélové) vložky a zdravotná obuv špeciálne vyvinutá pre tento problém poskytujú rýchlu úľavu. Materiál tlmiaci nárazy a vybrania okolo oblasti päty podopierajú chodidlo. Spolu s protizápalovou masťou to umožňuje rýchlu úľavu a hojenie. Ortopedické vložky sa tiež používajú na korekciu nesprávne nastavenej nohy. Vďaka tomu sú vložky všestranne vhodným liekom, ktoré sú zvyčajne financované aj z vášho zdravotného poistenia.
Nielen masti môžu tlmiť zápal a pôsobiť dekongestívne. Starým, ale osvedčeným domácim receptom je miestne ošetrenie za studena. Zrolujte chladiacu batériu alebo niekoľko zabalených kociek ľadu v uteráku a použite ich na ochladenie podpätkov. Je to rýchle, zmierňuje bolesť a má tiež protizápalový a dekongestívny účinok.
Ďalšou možnosťou liečby je takzvaná „extrakorporálna terapia rázovými vlnami“. Stredné energetické alebo tlakové vlny sú zamerané na ostrohu päty a môžu zmierniť bolesť a uvoľniť kalcifikáty do tej miery, že ich môže telo uniesť a odstrániť. Vlastné opravné mechanizmy tela by mali viesť k procesu hojenia. Skutočný efekt bol zatiaľ vedecky objasnený iba čiastočne, a preto si túto formu liečby musíte často financovať sami. Mnoho súkromných zdravotných poisťovní však na požiadanie hradí aj náklady. Zákonné zdravotné poisťovne môžu tiež hradiť náklady, ak iné formy liečby neposkytujú úľavu. Všeobecne sa však terapia rázovými vlnami označuje ako veľmi pozitívna a účinná pre pacientov s výtrusmi päty. Preto by ste sa mali o tejto forme liečby poradiť so svojím lekárom, ak iné opatrenia nefungujú.
Pre prevenciu a pre mierne bolesti by ste mali cvičiť naťahovacie cvičenia. Dohodnite si schôdzku so svojím fyzioterapeutom a nechajte ich, aby vám ukázali, ktoré naťahovacie cvičenia sú najefektívnejšie. Pretože veľa pokynov, ktoré nájdete na internete alebo v časopisoch, môže tiež preťažiť vaše šľachy a svaly alebo jednoducho nemusí byť pre váš problém praktické.
Ak je diagnostikovaná pätová ostroha, vyhľadajte lekársku a ortopedickú radu. Na rýchle a trvalé vyriešenie problému stačí často trochu odpočinku, nákup rozumných vložiek a protizápalová masť. Aj keď je to ako športovec ťažké, buďte trpezliví a uistite sa, že sa zápal vyliečil. Za správne polstrované bežecké topánky si radšej priplaťte o niečo viac a nechajte si prispôsobiť svoje vložky.
Ak vás zaujímajú ďalšie témy z oblasti zdravia, pohody, fitnes a chudnutia, mali by ste si určite kliknúť cez náš zoznam videí. Užite si s tým veľa zábavy!