Základné pravidlá pre tých, ktorí sa chcú venovať fitnes Sloboda
Autor: Daniel Conțescu, utorok, 13. marca 2018, 11:30. Posledná aktualizácia utorok 13. marca 2018, 11:51
Základné pravidlá pre tých, ktorí chcú trénovať fitnes. Tajomstvá, fitnes a modelka Gabriely Panduru. Koľko to stojí a čo to znamená robiť výkonnostnú fitnes v USA.
Účasť na fitnes súťažiach môže byť dosť drahá vášeň. Za správne zaškolenie sa ceny začínajú na 4 000 dolárov a môžu ľahko prekročiť 10 500 dolárov ročne, v závislosti od popularity súťažného trénera a obdobia, ktoré s ním pracujete.
„Náklady na takéto súťaže sú vysoké a ako športovec je ideálne podpísať so sponzorom, napríklad spoločnosťou, ktorá vyrába doplnky výživy pre športovcov, podporovať vás finančne a správne vás propagovať,“ vysvetľuje Gabriela Panduru, fitnes a modelka, rozpoznateľná postava na červenom koberci, na exkluzívnych módnych podujatiach a fitness súťažiach v Amerike.
Cvičeniu fitnes sa venuje od 19 rokov a v USA začal súťažiť ako 33-ročný. Štyri sezóny súťažila v kategórii NPC fitness bikiny a získala 12 medailí. Trénuje s najlepšími trénermi v odbore a vďaka svojmu vzhľadu ju oslovili špičkoví návrhári a začala tak plodná kariéra na mólach v USA.
Bývalá učiteľka informatiky a fyziky, kedysi za oceánom, premenila Gabriela svoju vášeň na kariéru. Tajomstvom je podľa nej vytrvalosť, tvrdá práca a železná disciplína. Podľa jeho názoru k profesionálnemu úspechu dôjde, keď sa nezastavíte po prvom víťazstve. „Musíte sa neustále motivovať, aby ste sa zlepšovali, aby ste mali vysoké ciele, veľa trpezlivosti a veľa ambícií,“ vyznáva sa.
Ako modelka sa objavila v mnohých medzinárodných módnych časopisoch a predstavovala známe mená v módnom priemysle. G abriela zo všetkého najviac oceňuje trvalú spoluprácu s rumunsko-americkou návrhárkou Alexandrou Popescu-York počas 9 sezón prezentácií na New York Fahion Week, Couture Fashion Week.
Môže sa tiež pochváliť cenou „Fashion Excellence Award“, ale aj cenou Magazine of the Year za spoluprácu ako kreatívna riaditeľka s nezávislým módnym časopisom BB Magazine.
Podľa jeho slov je najväčším rizikom, ktoré v úlohe konkurenta v oblasti fitness podstúpil, finančné, v kontexte ktorého sú ceny za prípravu súťaže veľmi vysoké. Napríklad v USA (New York) sa cena osobného trénera pohybuje od 80 do 180 dolárov za sedenie, v závislosti od typu školenia a reputácie trénera. „Potrebujete tiež prípravného trénera, ktorý by sledoval váš pokrok každý týždeň alebo každý deň, aby ste mohli podľa potreby zmeniť svoje stravovacie návyky a tréning, osemtýždňové náklady na školenie od 800 do 1 600 dolárov. Výročný? Výsledkom je 2 500 - 5 000 dolárov, v závislosti od možností, “vysvetľuje.
Zároveň je vo výkonnostnej kondícii životne dôležitá javisková prezentácia. Preto sú stretnutia so špecializovanými trénermi pre divadelné predstavenia veľmi dôležité. „Naučí vás prezentovať svoje telo pohybmi špecifickými pre kategóriu, ktorej sa zúčastňujete, každá kategória má svoje konkrétne obrázky a pózujúci tréner dokáže skryť nedokonalosti, ktoré si porota môže účtovať, a môže zvýrazniť všetko, čo máte najlepšie,“ hovorí Gabriela.
Ceny za hodinové sedenie sa začínajú na 80 dolároch a môžu sa vyšplhať až na 200 dolárov. Odporúča sa tiež usporiadať stretnutie najmenej raz týždenne v poslednom mesiaci pred súťažami a každodenným individuálnym tréningom.
Potom, čo sa týka outfitu, sa dvojdielny scénický kostým líši od kategórie po kategóriu. A správna farba a strih na vylepšenie vášho tela sú nevyhnutnosťou. „Tu vyzerajú kostýmy rozprávkovo, čím sú jasnejšie, tým viac sú oceňované. Zvyčajne sa používajú kryštály Swarovski a tie najcennejšie materiály. Miestne existujú špecializované spoločnosti, ktoré ich vyrábajú, a ich cena sa pohybuje od 200 do 2 000 dolárov, “vysvetľuje mladá žena.
Cena make-upu a účesu je medzi 160 dolárov a môže dosiahnuť 300 dolárov a v deň súťaže sa aplikuje špeciálne opálenie, ktoré definuje svaly. „Je dôležité, aby to bol dokonalý odtieň, ktorý zvýrazní telo, pretože tento aspekt môže viesť k mnohým bodom. Cena je medzi 120 a 200 dolárov a výber je veľmi dôležitý a predstavuje rozdiel v konečnom produkte, ktorý vám môže pomôcť vyhrať, hovorí.
Registračné poplatky za účasť v takýchto súťažiach sa pohybujú od 80 do 100 dolárov za kategóriu. „Mnoho športovcov súťaží v 2-3 kategóriách na súťaži. Existuje tiež ročný poplatok federácie vo výške približne 120 dolárov ročne. “.
Podľa jeho vyjadrení si diétne jedlá a doplnky používané väčšinou konkurencie vyžadujú najvyššie náklady. Hovoríme o 500 - 2 000 dolárov mesačne. „Sú vysoké náklady a je dôležité, aby športovci našli spoločnosti, ktoré by ich sponzorovali, a tým pokryli náklady na tréning a súťaž, ktoré trvajú niekoľko rokov alebo súťažnú sezónu,“ dodáva Gabriela Panduru.
Päť lekcií, ktoré si počas svojej kariéry odniesol: