Základné recepty na surový vegánsky ruský kompót
Životný štýl blogu o surovej vegánskej výžive a prírodných krásach
Zdravím zo Sibíri! Keď tu navštevujem svojich rodičov, vždy chcem upraviť ruské tradičné jedlá na surové vegánske a podeliť sa o ne s vami. Dnes je tradičný ruský nápoj: kompót.
V Nemecku existuje aj jedlo s rovnakým názvom. Aký je teda rozdiel medzi nemeckým a ruským kompótom? V skutočnosti existujú dve rôzne jedlá. V Rusku nie je kompót dezert, ale nápoj, ktorý je veľmi sladký. Táto sladkosť pochádza zo skutočnosti, že tento nápoj bol vždy udržiavaný na sklade pre tuhú zimu prostredníctvom varenia a veľkého množstva cukru - takže vydržal dlhšie.
Pôvodne kompót je varený, ale ako už tušíte - nie v tomto recepte! Predstavím vám základnú surovú verziu ruského kompótu bohatú na vitamíny. Našťastie si ju môžeme dovoliť, bez akejkoľvek chuťovej nevýhody a s mnohými zdravotnými výhodami.!
Naozaj nemusíte sušiť ovocie sušené na slnku - v studenej vode nádherne zmäkne. Jednoduchý kompót zo sušených marhúľ a sliviek je nielen prírodne sladký a chutný, ale aj základný a nekonečne zdravý.!
Prírodné plody sušené na slnku si zachovávajú všetky svoje liečivé vlastnosti v koncentrovanej podobe - pri sušení sa stratí 80 - 90% vody a zostane iba suchý zvyšok vlákniny a živín.
prísady
príprava
Umyte sušené ovocie. Vložte do pohára, pohár naplňte čistou studenou vodou (ja používam destilovanú vodu). Ráno je kompót hotový. Nepotrebujete cukor z kokosových kvetov ani iné sladidlá - vychutnajte si príjemne sladkú a živú chuť tohto základného nízkokalorického nápoja. Budeš to milovať!
Pre mňa je taký zásaditý nápoj dokonalým riešením môjho problému s príliš malým množstvom tekutiny, pretože tak nerád pijem obyčajnú vodu. Snažím sa čo najviac vyhýbať vode z plastových fliaš. Výsledkom je, že často málo pijem a chodím smädný, najmä keď som vonku a vo veľkom meste. Ráno vždy vypijem citrónovú vodu, v lete difúzna voda s uhorkou alebo bobuľami. A ak chcete niečo sladké, je tu kompót. Toto vždy veľmi rada pijem!
Týmto jednoduchým spôsobom si samozrejme môžete pripraviť nápoj s akýmkoľvek zložením. Pripravte rôzne kombinácie sušeného ovocia, korenia ako škorica alebo kvety a získajte najchutnejšie zásadité nápoje. Namočené sušené ovocie môžete jesť alebo použiť na iné recepty (napr. Musli z pohánky alebo na smoothie ako zásadité raňajky).
Vymyslite si vlastné zdravé recepty a podeľte sa o ne so mnou a s ostatnými v komentároch - radi ich vyskúšajú!
Moje odporúčania:
Mohli by vás zaujímať aj tieto články:
P.S. Prihláste sa k odberu mesačného bulletinu, aby ste mali stále aktuálne informácie a boli súčasťou svetlej komunity surových potravín! Spojte sa so mnou na Facebooku, Instagrame a Youtube - takže vám neunikne žiadny z lahodných, zdravých receptov a tipov na prírodné krásy. Uvidíte vzrušujúce obrázky a videá z mojich výletov so surovým jedlom, môjho jedla a samozrejme aj mňa!
Zrieknutie sa zodpovednosti: V tomto príspevku sú odkazy na pridružené subjekty. To znamená, že pri kúpe položky dostávam províziu. To nezmení ceny, ktoré za to platíte - ale umožňuje mi to udržať rawexotic nažive a investovať viac času do kvalitných a užitočných článkov!
z Viktórie
Ahoj, volám sa Victoria. Surovú stravu jem od začiatku roku 2013 a milujem ju! Zdravý obraz tela je moja vášeň. Som tiež trénovaná fitnes trénerka a herečka, a preto viem, ako sa orientujem vo fitnes a ženskosti. Tu nájdete tipy a nápady na výživu v surovom jedle, prírodné krásy, fitnes, surové vegánske cestovanie a na to, ako čo najlepšie využiť život v modernom svete.
Spravodaj
Zostaňte naladení!
Prihláste sa na odber môjho čestného informatívneho bulletinu zadarmo a získajte eBook zadarmo „5 receptov na viac energie“ do!
Koučovanie v oblasti zdravia
Cítite sa unavení, chýba vám energia, máte príliš veľa kíl alebo chcete jesť zdravšie, ale neviete, ako začať? Pomôžem vám, aby ste sa vďaka prírodnej výžive cítili štíhlejšie, ľahšie, svižnejšie a energickejšie! Zarezervujte si môj 3-mesačný program ešte dnes a urobte dôležitú investíciu do seba!
MOJE 33 RECEPTOV NA KAŽDÝ DEŇ
Bez chemikálií krásna
Poď aj za mnou
Životný štýl blogu o surovej vegánskej výžive a prírodných krásach