Základný koláč s ovocím; Recept na stéviu

[vc_row] [vc_column width = “1/4 ″] [vc_single_image image =„ 1201 “img_size =„ large “alignment =„ center “style =“ vc_box_outline_circle_2 ″ onclick = „custom_link“] [/ vc_column] [vc_column width = “ 1/6 ″] [vc_custom_heading text = “Nutričné ​​informácie na jednu porciu:“ font_container = “tag: h3 | text_align: left“ use_theme_fonts = “yes“] [list type = “list-3 ″]

základný

  • Výhrevnosť: 198 kcal
  • Tuk: 16 g
  • Sacharidy: 14 g
  • Bielkoviny: 5 g

V tomto recepte je 60 g cukru nahradených sladkosťou zo stévie. [/ Zoznam] [/ vc_column] [vc_column width = “1/3 ″] [vc_column_text] Máte základnú stravu a hľadáte chutné recepty na koláče? Potom ste tu presne! Tento vynikajúci koláč je nielen základný, ale aj bez lepku, laktózy a cukru! Vďaka použitiu alternatívneho sladidla stévia ušetríte aj pár kalórií. Stévia je takmer bez kalórií, šetrná k zubom a neutrálna voči inzulínu. To z neho tiež robí ideálnu náhradu cukru pre diabetikov a s ohľadom na výživu. Vyskúšajte základný recept a vytvorte zdravý koláč, ktorý je vhodný aj pre vegánov. Ľudia, ktorí jedia málo sacharidov, si môžu pochutnať na tomto vynikajúcom koláči. [/ Vc_column_text] [/ vc_column] [vc_column width = “1/4 ″] [vc_custom_heading text =„ Recept na stiahnutie a na tlač “font_container =“ tag: h3 | text_align: left “use_theme_fonts =“ yes “] [list type =“ list-1 ″]

  • Recept majte vždy pri sebe offline
  • Ideálne pre tablety a smartphony
  • na tlač a archiváciu

  • 6 dátumov
  • 300 g mletých mandlí (alternatívne vlašské alebo lieskové orechy)
  • Čerstvo vytlačená šťava z 1 pomaranča

[/ list] [list type = “list-2 ″]Na pokrytie:

  • 100 g ovocia podľa chuti a sezóny (napr. Jahody, maliny, čučoriedky atď.)
  • 60 g granúl stévie, viac, ak chcete
  • 4 dátumy

[/ list] [list type = “list-2 ″]Na ozdobu:

  • 50 g kúskov ovocia, rozmanitosť podľa vášho výberu
  • 50 g kokosových vločiek alebo mandľových plátkov

Potrebné kuchynské vybavenie

Ručný mixér alebo mixér

Potrebné nástroje

Forma na pružiny, Ø 20 cm [/ vc_column_text] [/ vc_column] [vc_column width = “2/3 ″] [vc_custom_heading text =„ Procedúra “use_theme_fonts =„ yes “] [vc_row_inner] [vc_column_inner width =„ 1/2 ″] [vc_column_text]

Krok 1

Najskôr sa vykostí a roztlačí 6 datlí. Potom to premiešajte s pomletými mandľami a pomarančovým džúsom, aby ste vytvorili hladké cesto na cesto, ktoré dáte do vymastenej formy na jar (Ø 20 cm).

Krok 2

Pripravte si polevu základného koláča s ovocím podľa vášho výberu. Za týmto účelom zmiešajte 100 g ovocia so 60 g granúl stévie a 4 datľami bez kôstok, kým sa nedosiahne rovnomerná zmes. Predtým, ako rozložíte zmes na tortový základ, ochutnajte ovocnú omáčku. Ak vám chýba sladkosť, môžete pridať o niečo viac granúl stévie.

krok 3

Na záver môžete koláč posypať malými kúskami ovocia, sušenými kokosovými alebo mandľovými plátkami. Alkalický koláč so stéviou nie je potrebné piecť. Môžete teda rovno začať hodovať.

Vychutnajte si zásaditý koláč so stéviou![/ vc_column_text] [vc_column_text]