Základný recept - slané sušienky nízkokalorické recepty šéfkuchár

Základný recept na ovsené vločky

Nízkokalorické - iba 220 kcal, veľmi sýte, napriek tomu chutné a pripravené bleskovo

recept

Obľúbený základný recept na mliečny kokteil

Nízkotučné, málo sacharidové, nízkokalorické, rýchle, ľahké

Zeleninový vývar základný recept

Základ pre mnoho ďalších jedál

Piškótový základ, nízkotučné a nízkokalorické

vhodné pre WW, 2 pro body za položku

135 kcal - muffin

Ľahké muffiny alebo základný recept na nízkokalorické variácie. Na 6 muffinov

Chrissin základný recept na sklenené koláče

Nízkokalorické závitky s pšeničnými otrubami

extrémne nízkokalorický, ale veľmi sýty, robí asi 10 kusov

Ricotta s nízkym obsahom kalórií

Základný recept na Lassi

lahodný, osviežujúci letný nápoj

Nízkokalorický piškótový základ

Rúru predhrejte na 200 ° C. Vajcia oddeľte a z bielkov vyšľahajte štipku soli, aby vyšľahali tuhý sneh. Žĺtky vyšľahajte s vodou, cukrom a sladidlom do krémova. Múku zmiešame s kukuričným škrobom a práškom do pečiva a vmiešame. Nakoniec