Základný tréner pôstu pri chudnutí s ovocím a zeleninou - FOCUS Online

Tí, ktorí sa spoliehajú čisto na rastlinnú stravu, uľavia svojmu telu - a môžu stratiť šesť až osem kilogramov za týždeň bez hladu.

zeleninou

Alkalický pôst podľa Wackerovej metódy je jemná forma pôstu, pri ktorej sa na krátky čas zaobídete bez všetkých živočíšnych potravín - zvyčajne jeden alebo dva týždne.

Cieľom je zmeniť stravu z dlhodobého hľadiska.

Na rozdiel od tradičného terapeutického pôstu môžete jesť - všetko, čo pochádza z rastlín: ovocie, zelenina, bylinky a čerstvé sadenice. Jednoducho vynecháte všetky živočíšne jedlá vrátane mäsa, mliečnych výrobkov a vajec, ale aj potraviny, ktoré obsahujú kofeín alebo alkohol.

Výsledkom je, že metabolizmus naďalej pracuje nezmenený, ale zaťažujúce faktory sú eliminované. Uvoľníte tak metabolizmus a zhodíte pár kíl.

Ak sa vám nechce variť, môžete si urobiť alkalický pôst aj vo vybraných hoteloch. Informácie sú k dispozícii tu.