Zameranie; Vízia - literatúra
V súčasnosti existuje veľa kníh o výcviku zraku. Niektoré veľmi dobré knihy z 80. rokov sa už tlačia. Okrem klasiky z priekopníckych dní existujú aj veľmi dobré, nové knihy. Rád by som tu predstavil svoje obľúbené položky.
Na mojich kurzoch sa dozviete všetko, čo je dôležité pre váš výcvik zraku. Ak si však chcete prečítať aj knihy, môžem vrelo odporučiť nasledujúce:
Oslí múdrosť: Kľúč k prehliadnutiu - alebo - Ako sa zbaviť okuliarov od Mirsakarima Norbekova
Rus Mirsakarim Norbekov v tejto knihe zábavnou formou popisuje mechanizmy ľudskej obnovy. Až v poslednej časti knihy sú vysvetlené cvičenia na obnovenie zraku.
Po prečítaní tejto knihy som začal s vlastným tréningom zraku a na začiatku som dosiahol dobré výsledky. Ale po tom, čo bol vedeckým pracovníkom, zostalo tiež veľa nezodpovedaných otázok.
Zabudnite na okuliare Leo Angart
Dane Leo Angart poskytuje všetky informácie, ktoré sú dôležité pre váš výcvik zraku, dobre štruktúrovaným spôsobom. Tu som našiel väčšinu svojich otázok, ktoré zostali otvorené v odpovedi „somárska múdrosť“. Tu sa však sústredíme na emocionálny prístup pri cvičení, ktorý je mimoriadne dobre vysvetlený vo vyššie uvedenej knihe.
Čítanie opäť bez okuliarov od Lea Angarta
Táto kniha sa zaoberá iba presbyopiou. Kniha je tenšia a jednoduchšia ako kniha „Zabudnite na okuliare“ od rovnakého autora, ale rovnako dobre štruktúrovaná a poučná.
Moja očná kniha od Meira Schneidera
Autorova vlastná vizuálna história je fascinujúca. Kniha sa oplatí len za to. Ako dieťa bol takmer slepý a intenzívnym tréningom očí si obnovil zrak na 100%.
Kniha je veľmi poučná, ale je napísaná aj s určitou „ťažkosťou“, ktorá ľahko berie radosť z cvičenia.
Výcvik videnia pre čiastočnú slepotu Spectrum of Science, 1.9.2003
Špeciálny tréning zraku môže napríklad znížiť zlyhanie zorného poľa po mozgovej príhode.
Aj keď sa osobitne nezaoberám poruchami zorného poľa, tu platí aj nasledujúci odsek:
"Jednotlivé lekárske pozorovania a predovšetkým pokusy na zvieratách preukázali, že aj zrelé senzorické systémy sú do istej miery stále" plastické "a dokážu sa prispôsobiť novým podmienkam. Takéto náznaky sa čoraz viac našli aj pre zrak. Štúdie na zvieratách preukázali, že Zrak si potom môžete vybudovať, aj keby bol vývoj narušený. ““
Cielená výživa zastavuje makulárnu degeneráciu Scinexx - časopis vedomostí, 27.9.2013
Naša vízia súvisí s celým telom. Dôležitú úlohu zohráva aj strava, ako ukazuje tento článok:
„Nádej pre ľudí s vekom podmienenou makulárnou degeneráciou (AMD): Doteraz neexistuje žiadny liek na toto ochorenie, ktoré vedie k slepote. Teraz však štúdia ukazuje: Cielená strava môže spomaliť progresiu ochorenia a dokonca zlepšiť zrak. Dokazujú to oftalmológovia z lipskej univerzitnej nemocnice v dlhodobej štúdii. Zistilo sa, že najmä luteín, zeaxantín a omega-3 mastné kyseliny sú účinné. “
Tu je odkaz na článok o omega-3 a správnom dávkovaní/príjme.
Ak by ste sa chceli dozvedieť viac informácií o tréningu očí, môžete sa nezáväzne zaregistrovať na odber bulletinu. Nebojte sa, nebudem vás bombardovať e-mailmi ani reklamami! Vaše údaje nebudem za žiadnych okolností posielať ďalej a môžete sa kedykoľvek ľahko odhlásiť pomocou odkazu na konci každého e-mailu!
Kedy bonus máte zadarmo Online test: „Pomôže mi školenie o vízii?“