Zápach z úst pri pôste ▷ Ako sa zápach z úst vyvíja a čo pomáha
Ako sa pri pôste vyvíja zápach z úst a čo proti nemu pomáha.
Čo je pôst a aké sú tam typy?
Prečo sa počas pôstu vytvára zápach z úst?
Teraz existuje veľa druhov pôstu, ktoré je možné individuálne prispôsobiť vášmu telu. Medzi najobľúbenejšie metódy pôstu patria:
Nulový pôst/pôst vo vode
Ako naznačuje názov, nulový pôst alebo vodný pôst sa úplne obíde o prísny príjem potravy. Pri najprísnejšej forme pôstu je povolená iba voda a bylinkové čaje.
Telo rýchlo zhodí pár kíl, ak dobrovoľne odmietnete jesť, ale tieto sú po období pôstu veľmi rýchlo opäť zapnuté. Je to preto, že metabolizmus si zvyká na normálny príjem potravy trvá podstatne dlhšie a telo si v prípade potreby automaticky vytvára tukové zásoby. Nulový pôst sprevádzajú aj vedľajšie účinky, ako je únava, únava a bolesti hlavy, počas pôstu sa často objavuje zápach z úst.
Každý, kto sa rozhodne pre pôst o vode, by sa mal určite vopred porozprávať so svojím lekárom, pretože zdravotnícki pracovníci väčšinou tento prísny typ pôstu odporúčajú a vedia pomenovať zdravšie alternatívy.
Pôst podľa Otta Buchingera
Počas liečby nalačno podľa nemeckého lekára Otta Buchingera je telo nielen detoxikované, ale aj zbavené psychického balastu. Preto sa typ hladovania dá úspešne uskutočniť iba v pokojnom a bezstresovom prostredí.
Pred začiatkom pôstu podľa Otta Buchingera sa vloží deň úľavy odľahčenou stravou, ako sú jablká, prírodný jogurt a ovsené vločky. Črevá sa navyše prečistia roztokom Glauberovej soli, aby ste pocítili menší hlad. Počas pôstu je telo dovolené konzumovať iba tekuté jedlá, ako sú ovocné džúsy, zeleninové šťavy a zeleninové bujóny. Pôstnu kúru je však možné doplniť mliečnymi výrobkami jednotlivo a podľa potreby.
Ak si chcete vyskúšať pôst podľa Otta Buchingera, mali by ste sa na jednej strane porozprávať aj s rodinným lekárom; dostatočné cvičenie formou prechádzok zároveň pomáha vyčistiť si hlavu a stimulovať krvný obeh.
Základný pôst
Alkalický pôst neznamená úplne vyhnúť sa príjmu potravy, skôr ide o vytvorenie dobrej acidobázickej rovnováhy v tele.
Alkalický pôst rozlišuje potraviny na kyslé a zásadité. Tí, ktorí jedia príliš veľa kyslých jedál, sa cítia unavení, trpia bolesťami hlavy a tráviacimi problémami. Počas liečby nalačno sa úplne vyhýbame kyslým jedlám, aby ste telu uľavili.
Pretože však existujú aj sladké jedlá, ktoré vedú k prekysleniu organizmu, a jedlá s kyslou chuťou majú zásaditý účinok, je možné alkalické hladovanie vykonať iba s príslušnými pokynmi a tipmi na jedlo. Pred touto liečbou nalačno by ste sa mali porozprávať so svojím lekárom.
Prečo môže pôst spôsobiť zápach z úst?
Zápach z pôstu nedostane automaticky každého, kto sa určitý čas zdrží stravovania. Mnoho ľudí však trpí zápachom z úst, ak nič nejedia.
Príčiny zápachu z úst počas pôstu sú rôzne. Na jednej strane sú v ústnej dutine baktérie, ktoré sa živia zvyškami potravy a v procese vytvárajú zlúčeniny síry, ktoré spôsobujú zápach z úst. Ďalej telo vylučuje množstvo toxínov pôstom, väčšinou črevami alebo močovým mechúrom, niektoré však aj kožou a sliznicami.
1. Baktérie v ústach sú zodpovedné za tvorbu nepríjemne zapáchajúcich zlúčenín síry.
2. Telo vylučuje páchnuce toxíny cez sliznice.
Pomocou niekoľkých trikov však môžete počas pôstu znížiť zápach z úst.
Zápach z úst nastáva, keď sa dlho nič neje
Nielen ľuďom nalačno sa ľuďom zle dýcha, pretože sa často vyskytujú Zápach z prázdneho žalúdka. Tým, ktorí počas dňa niekoľko hodín nič nejedia, sa mohlo okolie vyhnúť. Pretože aj s malý alebo žiadny príjem potravy niekoľko hodín baktérie v ústnej dutine hľadajú zvyšky potravy a podľa toho sa tvoria nepríjemne zapáchajúce roztoky síry, čo môže viesť k zlému dychu. Okrem toho zápach z úst môže zhoršovať strava.
Aký je najlepší spôsob boja proti zápachu z úst pri pôste?
Našťastie existuje niekoľko opatrení a liekov na zabránenie zápachu z úst pri pôste:
Veľa pite
Počas pôstu telo nevyhnutne potrebuje jednu vec: tekutinu a veľa. Každý, kto sa postí, by mal preto po celý deň veľa piťn, najlepšie voda alebo nesladené čaje. Vďaka vysokému príjmu tekutín sa telo správne prepláchne a toxíny skončia v moči, kde sa vylučujú močovým mechúrom. Suchá ústna dutina je navyše pitím zvlhčená a automaticky sa vytvára menej baktérií.
Správna ústna hygiena
A dobrá starostlivosť o zuby a zuby pomáha aj pri pôste, aby sa zabránilo zápachu z úst. Zuby si umývajte dvakrát až trikrát denne, rovnako ako jedno Ústna voda proti zápachu z úst a a Čistič na jazyk udržujte dych čerstvý aj počas hladovania.
Špeciálne pomôcky
Pri hladovaní sa treba vyhýbať žuvačkám bez cukru. Pri žuvaní si telo myslí, že je zásobované jedlom, čo vytvára silný pocit hladu, čo nie je pri hladovaní skutočne prospešné. Namiesto toho je lepšie sa ním stať lahodný ovocný alebo bylinkový čaj chytiť. Môžete tiež Chlorofylové tablety proti zápachu z úst alebo špeciálne ústne vody ako CB12 pomoc so zlým dychom.
Tieto tipy vám môžu pomôcť pri zadržaní zápachu z úst pri pôste.